Une hydratation sévère est une urgence médicale. Il est important de savoir reconnaître cet état avancé de déshydratation et de savoir quoi faire.
Vous pouvez avoir besoin de liquides intraveineux dans une salle d'urgence et d'autres traitements pour éviter des dommages aux organes et d'autres complications de santé si vous souffrez d'une déshydratation sévère.
Les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes sont particulièrement sensibles aux problèmes de santé graves liés à une déshydratation sévère. Nous allons jeter un coup d'oeil.
Déshydratation définie
Le corps est dans un état de déshydratation lorsque les niveaux de liquide chutent à un point où les organes et les fonctions corporelles, telles que la circulation et la respiration, ne peuvent pas fonctionner normalement. Cela se produit lorsque le corps perd plus de liquides qu'il n'en absorbe.
Vous pouvez généralement remédier à une légère déshydratation en buvant de l'eau ou des boissons remplies d'électrolytes.
Causes de déshydratation sévère
- Chaleur. Une transpiration excessive due à une exposition à des températures extrêmes, comme être actif par temps chaud ou passer trop de temps dans un sauna, peut provoquer une déshydratation.
- Maladie. Une maladie qui déclenche des épisodes de diarrhée ou de vomissements peut également priver le corps de liquides en peu de temps. Si vous vomissez ou avez la diarrhée et que vous ne pouvez pas vous réapprovisionner en liquides, une légère déshydratation peut évoluer vers une déshydratation sévère.
- Ne pas boire assez ou assez souvent. Vous pouvez également vous déshydrater en ne buvant pas suffisamment pour faire face à une perte de liquide typique.
- Médicaments. Si vous prenez certains médicaments, comme les diurétiques pour l'hypertension artérielle, la perte de liquide peut être plus rapide.
Si vous ne remarquez pas les premiers signes de déshydratation ou si vous ne vous réhydratez pas assez tôt, vous pouvez passer d'une déshydratation légère à une déshydratation sévère.
Symptômes et effets de déshydratation sévère
Les symptômes d'une déshydratation sévère comprennent:
- La soif. Vous pensez peut-être que la soif est la première indication que vous pourriez devenir déshydraté. L'inverse est généralement vrai: votre corps commence à avoir soif après le début de la déshydratation.
- Pisser moins. En plus d'avoir plus soif que d'habitude, les signes de déshydratation comprennent des mictions moins fréquentes et une urine de couleur plus foncée.
- Pas pipi. Si vous n'urinez pas du tout, il est probable que vous soyez gravement déshydraté et que vous devriez consulter immédiatement un médecin.
- Ne transpire pas. Sans suffisamment de liquides pour fonctionner normalement, votre corps peut commencer à surchauffer, ce qui peut rapidement entraîner des maladies liées à la chaleur, telles qu'un coup de chaleur et un épuisement dû à la chaleur.
- Maux de tête et étourdissements. Les étourdissements et les vertiges sont des signes de déshydratation légère ou modérée. Si ces symptômes s'aggravent et que vous avez des difficultés à vous concentrer et à communiquer, consultez un médecin.
- Mauvaise turgescence cutanée. Une mauvaise turgescence se produit lorsque votre peau met plus de temps à retrouver son aspect d'origine après avoir légèrement pincé une zone.
Une déshydratation sévère peut entraîner des lésions cérébrales et même la mort dans certains cas.
Les personnes âgées doivent être particulièrement attentives à rester hydratées, car elles peuvent être moins conscientes de la soif et de la déshydratation.
Pli cutané et déshydratation
Vous pouvez avoir une idée de votre déshydratation en pinçant ou en pliant votre peau entre les coussinets de deux doigts. Si vous pincez la peau de votre bras, par exemple, elle devrait rapidement retrouver son aspect normal une fois que vous l'avez lâchée. Le terme pour ce type d'élasticité de la peau est la turgescence.
Si la peau semble «tendre» ou adhère sous la surface, c'est généralement le signe que vous êtes gravement déshydraté.
Signes de déshydratation sévère chez les enfants
Chez les très jeunes enfants, une déshydratation sévère peut être le cas lorsqu'ils ont:
- pas de larmes accompagnent les pleurs
- signes de léthargie
- sécher les couches plus longtemps que d'habitude
- membres froids et moites
Des conséquences graves sur la santé peuvent survenir rapidement chez les enfants si une déshydratation sévère n'est pas traitée rapidement.
Signes pendant la grossesse
Les symptômes de déshydratation sévère pendant la grossesse comprennent:
- soif extrême
- yeux enfoncés
- rythme cardiaque rapide
- baisse de la pression artérielle
- bouche sèche
- peau sèche, ainsi qu'une mauvaise turgescence
- travail précoce
La déshydratation peut également déclencher des contractions de Braxton-Hicks, qui ressemblent à de vraies contractions, mais sont considérées comme des signes de faux travail.
Traiter une déshydratation sévère
La réhydratation par une déshydratation sévère nécessite généralement plus que de fournir de l'eau ou d'autres boissons.
Le traitement avec des liquides intraveineux doit commencer dès que vous pouvez obtenir des soins médicaux.
Les liquides IV sont généralement une solution saline, composée d'eau, de sodium et d'autres électrolytes. En recevant des liquides par voie intraveineuse plutôt qu'en les buvant, votre corps peut les absorber plus rapidement et récupérer plus rapidement.
Pendant votre séjour à l'hôpital, votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque seront probablement surveillées pour s'assurer qu'elles reviennent à la normale à mesure que votre corps se rétablit.
Vous serez également encouragé à boire de l'eau ou d'autres boissons hydratantes.
Pour les enfants
Bien que les boissons pour sportifs contiennent beaucoup de sucre ajouté, elles contiennent également de l'eau et des électrolytes importants, tels que le sodium et le potassium.
- Une boisson pour sportifs diluée - 1 part de boisson pour sportifs pour 1 part d'eau - peut être utile pour les enfants.
- Essayez de donner aux très jeunes enfants des boissons pour sportifs diluées ou de l'eau une cuillère à café à la fois. Si la déglutition est difficile, essayez d'utiliser une seringue.
Cela peut aider à maintenir les niveaux de liquide dans une plage saine après une légère déshydratation ou un traitement de réhydratation IV.
Quand tu es enceinte
Vous pouvez également vous réhydrater avec de l'eau ou des boissons pour sportifs. Si vous vous sentez nauséeux le matin ou à n'importe quel moment de la journée, essayez de trouver un moment où vous vous sentez mieux pour absorber vos liquides.
Boissons et hydratation
Bonnes boissons pour se réhydrater
Avec l'eau et certaines boissons pour sportifs électrolytiques, la soupe, le lait et les jus de fruits naturels comptent tous comme des boissons réhydratantes.
Boissons à éviter
Gardez à l'esprit que toutes les boissons ne contribuent pas à la réhydratation.
- Colas et sodas. Les boissons gazeuses sucrées peuvent en fait aggraver votre déshydratation et entraîner d'autres problèmes de déshydratation rénaux.
- Alcool, y compris la bière. Aussi rafraîchissante qu'une bière froide puisse paraître lorsque vous avez une soif exceptionnelle, vous devriez éviter l'alcool si vous essayez de vous réhydrater.
- Boissons contenant de la caféine. Les boissons caféinées et alcoolisées agissent comme des diurétiques, vous obligeant à uriner plus que d'habitude et en augmentant votre perte de liquide par rapport à votre consommation de liquide. Cela comprend le café, le thé noir, le thé vert et les boissons énergisantes.
Les plats à emporter
Une déshydratation sévère est une urgence médicale potentiellement mortelle. Cela peut causer de graves dommages aux reins, au cœur et au cerveau. Pour éviter une hydratation sévère, répondez aux signes de déshydratation en buvant des liquides qui vous réhydratent.
Vous pouvez également éviter même le soupçon de déshydratation si vous consommez des liquides tout au long de la journée. La quantité à boire dépend de plusieurs facteurs, dont votre âge, votre poids et votre état de santé général.
Les personnes atteintes d'une maladie rénale, par exemple, ont besoin de boire moins que les autres. Les personnes physiquement actives ont besoin de boire plus que les autres.
Si vous n'êtes pas sûr, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez également faire une vérification rapide en regardant la couleur de votre urine. Si vous faites pipi régulièrement chaque jour et que la couleur est presque transparente, vous êtes probablement bien hydraté.
