Ce que tu peux faire
Les remèdes maison ne peuvent pas traiter la pneumonie, mais ils peuvent être utilisés pour gérer efficacement ses symptômes. Cependant, ils ne remplacent pas votre plan de traitement approuvé par le médecin. Vous devez continuer à suivre les recommandations de votre médecin tout en utilisant ces thérapies complémentaires.
Lisez la suite pour savoir comment utiliser des remèdes maison pour soulager votre toux, vos douleurs thoraciques, etc. Si vos symptômes s'aggravent ou persistent au-delà de vos prévisions, consultez votre médecin.
Si vous toussez
Vous pouvez développer une toux au début de votre pneumonie. Il peut apparaître dans les 24 premières heures ou se développer au cours de quelques jours.
La toux aide à débarrasser votre corps de l'infection en éliminant le liquide de vos poumons, vous ne voulez donc pas arrêter complètement de tousser. Mais vous voulez réduire votre toux afin qu'elle n'interfère pas avec votre repos ou ne provoque pas de douleur et d'irritation supplémentaires.
Votre toux peut persister pendant un certain temps pendant et après votre rétablissement. Il devrait s'atténuer considérablement après environ six semaines.
Faites un gargarisme d'eau salée
Se gargariser avec de l'eau salée - ou même simplement de l'eau - peut aider à éliminer une partie du mucus de la gorge et à soulager l'irritation.
Pour faire ça:
- Dissoudre 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède.
- Gargarisez le mélange pendant 30 secondes et recrachez-le.
- Répétez au moins trois fois par jour.
Boire du thé chaud à la menthe poivrée
La menthe poivrée peut également aider à soulager l'irritation et à expulser le mucus. C'est parce que c'est un décongestionnant, un anti-inflammatoire et un analgésique éprouvé.
Si vous n'avez pas encore de thé à la menthe poivrée, vous pouvez acheter des thés en vrac ou en sachet dans votre épicerie locale ou en ligne. Et si vous avez de la menthe poivrée fraîche, vous pouvez facilement préparer votre propre thé en utilisant n'importe quel type de menthe.
Pour faire du thé frais:
- Lavez et coupez les feuilles de menthe fraîche et placez-les dans une tasse ou une théière.
- Ajouter de l'eau bouillante et laisser infuser pendant environ cinq minutes.
- Filtrer et servir avec du citron, du miel ou du lait.
Vous voudrez peut-être inhaler profondément l'arôme du thé à la menthe poivrée pendant que le thé infuse. Cela peut vous aider à dégager vos voies nasales.
Si vous avez de la fièvre
Votre fièvre peut se développer soudainement ou en quelques jours. Avec le traitement, il devrait s'atténuer dans la semaine.
Prenez un analgésique en vente libre
Les analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène (Advil), peuvent aider à réduire votre fièvre et à soulager la douleur.
Si vous le pouvez, prenez des analgésiques avec de la nourriture ou l'estomac plein. Cela aide à réduire votre risque d'effets secondaires, tels que des nausées.
Les adultes peuvent généralement prendre une ou deux capsules de 200 milligrammes (mg) toutes les quatre à six heures. Vous ne devriez pas dépasser 1 200 mg par jour.
Pour les enfants, suivez les instructions sur l'emballage.
Appliquer une compresse tiède
Vous pouvez également utiliser une compresse tiède pour aider à refroidir votre corps de l'extérieur vers l'intérieur. Bien qu'il puisse être tentant d'utiliser une compresse froide, le changement soudain de température peut provoquer des frissons. Une compresse tiède permet un changement de température plus progressif.
Pour faire une compresse:
- Mouillez une petite serviette ou un gant de toilette avec de l'eau tiède.
- Essorez l'excès d'eau et placez la compresse sur votre front.
- Répétez aussi souvent que vous le souhaitez.
Si vous avez des frissons
Des frissons peuvent survenir avant ou pendant une fièvre. Ils s'atténuent généralement après les pauses de fièvre. Cela peut durer jusqu'à une semaine, selon le moment où vous avez commencé le traitement.
Boire de l'eau tiède
Si le thé à la menthe poivrée n'est pas votre truc, un verre d'eau tiède fera l'affaire. Cela peut vous aider à rester hydraté et à vous réchauffer en interne. Faites un effort supplémentaire pour obtenir des liquides.
Avoir un bol de soupe
Non seulement un bol de soupe chaude est nourrissant, mais il peut également aider à reconstituer les liquides vitaux pendant qu'il se réchauffe de l'intérieur.
Si tu es essoufflé
Avec la pneumonie, votre respiration peut soudainement devenir rapide et superficielle, ou cela peut se développer progressivement au cours de quelques jours. Vous pouvez même éprouver de l'essoufflement pendant que vous vous reposez. Votre médecin peut vous avoir prescrit des médicaments ou des inhalateurs pour vous aider. Si les suggestions suivantes ne vous aident pas et que votre respiration devient encore plus courte, consultez immédiatement un médecin.
Asseyez-vous devant un fan
Une étude de 2010 a révélé que l'utilisation d'un ventilateur portatif peut réduire l'essoufflement. Les volontaires ont dirigé l'éventail sur le nez et la bouche, ce qui a produit une sensation de fraîcheur dans le visage. Ils ont fait cela pendant cinq minutes à la fois, en alternant entre diriger le ventilateur vers leurs jambes. Vous pouvez utiliser un ventilateur de poche jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent.
Boire une tasse de café
Boire une tasse de café peut également aider à soulager l'essoufflement. En effet, la caféine est similaire à un bronchodilatateur appelé théophylline. Ils peuvent tous deux être utilisés pour ouvrir les voies respiratoires de vos poumons, ce qui peut aider à soulager vos symptômes. Les effets de la caféine peuvent durer jusqu'à quatre heures.
Si vous avez des douleurs thoraciques
La douleur thoracique peut survenir soudainement ou sur plusieurs jours. Des douleurs thoraciques ou des douleurs sont attendues avec la pneumonie. Avec le traitement, la douleur thoracique disparaît généralement en quatre semaines.
Boire une tasse de thé au curcuma
Le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur. Bien que les recherches existantes portent sur d'autres formes de douleur, on pense que ses effets pourraient s'étendre aux douleurs thoraciques. Le curcuma possède également des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes.
Vous pouvez acheter du thé au curcuma dans votre épicerie locale ou en ligne. Vous pouvez également faire votre propre thé en utilisant de la poudre de curcuma.
Pour faire du thé frais:
- Ajoutez 1 cuillère à café de poudre de curcuma à quelques tasses d'eau bouillante.
- Réduisez le feu et laissez mijoter lentement pendant 10 minutes.
- Filtrer et servir avec du miel et du citron.
- Ajoutez une pincée de poivre noir pour une meilleure absorption.
- Buvez aussi souvent que vous le souhaitez.
Boire une tasse de thé au gingembre
Il a également été démontré que le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui le rendent utile pour réduire la douleur. Comme pour le curcuma, les recherches actuelles sur le gingembre n'ont pas examiné son efficacité contre les douleurs thoraciques, mais on pense que ses effets analgésiques s'appliquent ici.
Vous pouvez trouver des thés au gingembre en vrac ou en sac dans votre épicerie locale ou en ligne. Vous pouvez utiliser du gingembre cru pour préparer votre propre thé au gingembre.
Pour faire du thé frais:
- Coupez ou râpez quelques morceaux de gingembre frais et ajoutez-le à une casserole d'eau bouillante.
- Réduisez le feu et laissez mijoter environ 20 minutes.
- Filtrer et servir avec du miel et du citron.
- Buvez aussi souvent que vous le souhaitez.
Respectez votre plan de traitement
Le plan de traitement typique de la pneumonie comprend du repos, des antibiotiques et une augmentation de l'apport hydrique. Vous devriez y aller doucement même si vos symptômes commencent à disparaître.
Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire un médicament antiviral au lieu d'un antibiotique.
Vous devez prendre tout le traitement médicamenteux même après avoir commencé à voir une amélioration. Si vous ne voyez pas d'amélioration dans les trois jours, consultez votre médecin.
Vous devriez:
- Buvez au moins 8 tasses d'eau ou de liquide par jour. Les liquides aident à fluidifier les muqueuses et à réduire la fièvre.
- Assurez-vous de vous reposer suffisamment. Votre corps a besoin de plus de temps pour récupérer et guérir correctement. Un repos adéquat peut également aider à prévenir les rechutes.
- Suivez un régime alimentaire sain et équilibré pour inclure tous les groupes alimentaires. Pendant la récupération, il est recommandé de manger six petits repas par jour au lieu de trois plus gros.
Perspective
Votre pneumonie devrait commencer à s'améliorer régulièrement une fois que vous avez commencé le traitement. La pneumonie est grave et peut nécessiter une hospitalisation. Dans la plupart des cas, il faut environ six mois avant que vous vous sentiez complètement rétabli.
Après votre diagnostic initial, il est important de suivre votre rythme et de laisser à votre corps le temps de guérir. Bien manger et bien se reposer sont essentiels.
Après avoir eu une pneumonie une fois, vous êtes plus susceptible d'en ressentir à nouveau. Discutez avec votre médecin de ce que vous pouvez faire pour améliorer votre état de santé général et réduire au maximum votre risque global.
