Aperçu
Boire avec des amis et la famille peut être une façon amusante de socialiser. Les experts estiment que 70% des Américains âgés de 18 ans et plus ont consommé une boisson alcoolisée au cours de la dernière année.
Pourtant, presque personne ne parle d'un effet secondaire très courant de la consommation de boissons pour adultes: la diarrhée.
Quelles sont les causes de la diarrhée après avoir bu de l'alcool?
Lorsque vous buvez de l'alcool, il se déplace vers votre estomac. S'il y a de la nourriture dans votre estomac, l'alcool sera absorbé avec certains des nutriments de la nourriture dans votre circulation sanguine à travers les cellules de la paroi de l'estomac. Cela ralentit la digestion de l'alcool.
Si vous n'avez pas mangé, l'alcool continuera vers votre intestin grêle où il passe de la même manière à travers les cellules de la paroi intestinale, mais à un rythme beaucoup plus rapide. C'est pourquoi vous ressentez plus de bourdonnement, et plus vite, lorsque vous buvez l'estomac vide.
Cependant, manger des aliments qui sont durs pour votre corps, comme ceux qui sont très fibreux ou très gras, peut également accélérer la digestion.
Une fois que la majeure partie de l'alcool est absorbée, le reste est excrété de votre corps par les selles et l'urine. Vos muscles du côlon se déplacent dans une pression coordonnée pour pousser les selles.
L'alcool accélère le taux de ces pressions, ce qui ne permet pas à l'eau d'être absorbée par votre côlon comme elle l'est normalement. Cela provoque la diarrhée de vos selles, souvent très rapidement et avec beaucoup d'eau supplémentaire.
Les scientifiques ont découvert que boire de petites quantités d'alcool a tendance à accélérer le taux de digestion, provoquant la diarrhée.
À l'autre extrémité du spectre, boire de grandes quantités d'alcool peut retarder la digestion et causer de la constipation.
L'alcool peut également irriter votre tube digestif, aggravant la diarrhée. Les scientifiques ont découvert que cela se produit le plus souvent avec le vin, qui a tendance à tuer les bactéries utiles dans les intestins.
Les bactéries se recoloniseront et la digestion normale sera rétablie lorsque la consommation d'alcool s'arrêtera et que l'alimentation normale reprendra.
Qui a un risque plus élevé de diarrhée après avoir bu de l'alcool?
Les personnes atteintes de maladies intestinales sont plus sujettes à la diarrhée provoquée par l'alcool. Ceci comprend:
- maladie cœliaque
- syndrome du côlon irritable
- la maladie de Crohn
En effet, leur tube digestif déjà sensible est particulièrement réactif à l'alcool, ce qui peut aggraver les symptômes de leur maladie, provoquant généralement une diarrhée.
Les personnes ayant des horaires de sommeil irréguliers - y compris celles qui travaillent de nuit ou qui passent la nuit régulièrement - ont également tendance à souffrir de diarrhée après avoir bu de l'alcool plus que les autres.
Les scientifiques ont découvert qu'un manque de sommeil régulier rend le tube digestif plus sensible aux effets de l'alcool car il ne se repose pas normalement.
Existe-t-il des traitements à domicile pour la diarrhée causée par l'alcool?
La première chose à faire si vous souffrez de diarrhée pendant ou après avoir bu de l'alcool est de couper l'alcool. Ne buvez pas tant que votre digestion n'est pas revenue à la normale. Lorsque vous buvez à nouveau, sachez que la diarrhée peut réapparaître.
Si vous vous abstenez de boire, la plupart des cas de diarrhée provoqués par l'alcool disparaîtront en quelques jours. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour atténuer davantage vos symptômes.
Que manger et boire
Mangez des aliments faciles à digérer pour calmer votre estomac. Les exemples comprennent:
- craquelins de soude
- pain grillé
- bananes
- des œufs
- riz
- poulet
Buvez beaucoup de liquides clairs, tels que de l'eau, du bouillon et du jus pour remplacer une partie de la perte de liquide que vous avez subie lorsque vous avez eu la diarrhée.
Ce qu'il faut éviter
Ne buvez pas de boissons contenant de la caféine. Ils peuvent aggraver la diarrhée.
Évitez de manger ce qui suit:
- les aliments riches en fibres, comme les pains et les céréales à grains entiers
- produits laitiers, comme le lait et la crème glacée (le yogourt est généralement bien)
- les aliments riches en matières grasses, comme le bœuf ou le fromage
- aliments très épicés ou assaisonnés comme les currys
Remèdes en vente libre
Utilisez des médicaments antidiarrhéiques au besoin, comme Imodium AD ou Pepto-Bismol.
Envisagez de prendre des probiotiques. Ils sont disponibles sous forme de pilule ou de liquide. Parlez à votre médecin de la quantité de votre dose.
Les probiotiques se trouvent également dans certains aliments, comme le yogourt, la choucroute et le kimchi.
Quand devrais-je voir mon médecin?
La plupart du temps, la diarrhée après avoir bu de l'alcool se résorbera en quelques jours de soins à domicile.
Cependant, la diarrhée peut devenir une maladie grave lorsqu'elle est sévère et persistante, car elle peut entraîner une déshydratation.
Une déshydratation non traitée peut mettre la vie en danger. Les symptômes de déshydratation comprennent:
- soif excessive
- sécheresse de la bouche et de la peau
- diminution des quantités d'urine ou absence d'urine
- mictions peu fréquentes
- extrême faiblesse
- vertiges
- fatigue
- étourdissements
- urine de couleur foncée
Consultez votre médecin si vous présentez des symptômes de déshydratation et:
- Vous avez la diarrhée depuis plus de deux jours sans aucune amélioration.
- Vous avez des douleurs abdominales ou rectales intenses.
- Vos selles sont ensanglantées ou noires.
- Vous avez une fièvre supérieure à 102 ° F (39 ° C).
Si vous souffrez de diarrhée après avoir bu de l'alcool régulièrement, vous voudrez peut-être repenser vos habitudes de consommation.
Savoir comment gérer les épisodes de diarrhée après avoir bu de l'alcool peut être utile, car cela vous permet d'être mieux équipé pour y faire face.
