Les selles de chacun sont différentes. Certaines personnes peuvent y aller plusieurs fois par jour. D'autres ne peuvent y aller que quelques fois par semaine ou moins.
Ce qui est important, c'est que vos selles sortent doucement et sans douleur.
Vous pouvez avoir une diarrhée aqueuse occasionnelle ou des selles dures qui semblent mettre une éternité à disparaître. La diarrhée et la constipation sont parfois normales.
Mais il n'est pas courant que les deux se produisent régulièrement.
Entrons dans:
- ce qui peut causer la constipation après la diarrhée
- comment vous pouvez le traiter à la maison
- lorsque vous pourriez avoir besoin de consulter un médecin pour réduire vos symptômes ou traiter la cause sous-jacente
Les causes
Voici quelques causes courantes de constipation après la diarrhée et comment elles sont liées à ce qui se passe dans votre corps.
Grippe intestinale
La grippe intestinale, ou gastro-entérite virale, est une infection virale temporaire de votre tube digestif qui entraîne une inflammation des tissus à l'intérieur de votre estomac et de vos intestins.
La diarrhée est l'un des symptômes les plus courants et les plus connus de la grippe intestinale dans le monde.
Cela se produit parce que les intestins gonflent et ne peuvent pas absorber l'eau aussi facilement. Cela provoque le liquide à travers vos intestins inutilisé et entraîne de la diarrhée.
Le gonflement causé par des infections fait également sortir vos intestins d'une grande partie des déchets existants qui se trouvent déjà dans vos intestins.
Mais vous pouvez également ressentir de la constipation après un épisode de grippe intestinale en raison de l'inflammation musculaire persistante.
C'est parce que les muscles perdent une partie de leur force et de leur élasticité lorsqu'ils sont gonflés par des matières infectieuses. Cela entraîne une sauvegarde des déchets dans vos intestins et un impact.
Vous pouvez continuer à éprouver des épisodes alternés de diarrhée de l'eau non absorbée et des selles contaminées de quelques jours à quelques semaines.
Il disparaîtra une fois que l'infection sera traitée et que l'inflammation guérira complètement.
Grossesse
Il est normal d'avoir de la constipation et de la diarrhée pendant la grossesse. Il y a plusieurs raisons principales à cela:
- Les changements dans votre alimentation sont particulièrement fréquents si vous commencez à manger de nouveaux aliments que votre corps n'est pas habitué à digérer. Cela pourrait déranger votre estomac et causer de la diarrhée, ou ralentir vos muscles intestinaux et causer de la constipation.
- Les sensibilités alimentaires ou les allergies aux nouveaux aliments peuvent entraîner à la fois la constipation et la diarrhée. Cela se produit lorsque votre système immunitaire réagit aux substances présentes dans les aliments ou les liquides qu'il identifie désormais comme des allergènes étrangers nocifs.
- Les vitamines prénatales peuvent également entraîner des changements dans vos selles, entraînant une diarrhée ou une constipation.
- Les changements hormonaux peuvent affecter la vitesse et les mouvements de votre tube digestif, ainsi que de nombreuses substances de votre corps impliquées dans la digestion.
- La pression exercée sur vos intestins par votre fœtus en croissance peut avoir un impact sur les selles, car elles se faufilent dans les espaces plus étroits de votre côlon, ce qui entraîne la constipation.
Maladie inflammatoire de l'intestin (IBD)
La constipation et la diarrhée sont des symptômes courants des maladies inflammatoires de l'intestin (MII) comme la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.
Chaque type de MII affecte une partie différente du tractus gastro-intestinal. La maladie de Crohn peut survenir n'importe où dans votre tractus gastro-intestinal, mais elle est plus fréquente près de l'extrémité de votre intestin grêle, où elle se transforme dans le gros intestin (côlon).
La colite ulcéreuse survient uniquement dans le côlon.
On ne sait pas ce qui cause la MII, mais ses symptômes ont été étudiés de près.
Une étude de 2010 suggère que les tissus de l'intestin des personnes atteintes de MII ne transportent pas correctement le sodium et les liquides.
Ils n'absorbent pas non plus correctement l'acide biliaire produit par le foie pendant la digestion. Les liquides non absorbés et la bile peuvent entraîner une diarrhée aqueuse.
Et certaines maladies IBD sont des maladies auto-immunes. Cela signifie que le système immunitaire de votre corps attaque par erreur votre tissu intestinal.
Cela peut provoquer une inflammation ou des changements dans les mouvements des muscles gastro-intestinaux qui peuvent ralentir le transit des selles dans votre côlon. Ce ralentissement peut alors entraîner l'accumulation de selles et leur impact.
Syndrome du côlon irritable (IBS)
À ne pas confondre avec la MII, le syndrome du côlon irritable (SCI) est un terme désignant des selles irrégulières résultant d'une influence extérieure, comme:
- votre régime
- stress
- changements dans vos bactéries intestinales
La diarrhée et la constipation sont deux symptômes courants du SCI, avec
- douleur
- crampes
- fatigue
Mais contrairement à l'IBD, l'IBS n'est pas nécessairement causé par une maladie auto-immune ou des problèmes génétiques qui affectent votre intestin.
Le SCI est généralement diagnostiqué comme l'une des trois catégories en fonction de la fréquence de la diarrhée ou de la constipation au cours d'un épisode intestinal irrégulier:
- IBS-C (constipation): plus de 25% de vos selles sont grumeleuses et dures
- IBS-D (diarrhée): plus de 25% de vos mouvements intestinaux sont aqueux et lâches
- IBS-M (mixte): plus de 25% de vos selles sont grumeleuses et dures, et 25% supplémentaires sont aqueuses et molles
IBS-M entraîne souvent des épisodes alternés de constipation et de diarrhée. Ceci est parfois connu sous le nom de cycle constipation / diarrhée.
Traitements
Voici quelques traitements cliniques courants pour les conditions ou les causes de constipation après la diarrhée discutées ci-dessus.
Grippe intestinale
- Les solutions de réhydratation orale (SST) en vente libre comme Pedialyte peuvent vous aider à maintenir votre équilibre hydrique et électrolytique.
- Les probiotiques peuvent aider à restaurer des bactéries intestinales saines affectées par une infection.
IBD
- coloscopies régulières pour vérifier la santé de votre intestin
- médicaments anti-inflammatoires comme la mésalamine, la sulfasalazine et les corticostéroïdes
- les immunosuppresseurs, y compris les médicaments qui bloquent un produit chimique appelé TNF comme le tofacitinib (Xeljanz), pour empêcher votre système immunitaire d'attaquer les tissus intestinaux
- médicaments antidiarrhéiques et laxatifs pour la diarrhée et la constipation
- suppléments, y compris le fer, pour restaurer les nutriments
- chirurgie pour élargir un intestin étroit ou retirer des parties malades de votre intestin
SCI
- antidépresseurs, tels que la fluoxétine (Prozac) ou le citalopram (Celexa), pour réduire l'anxiété et le stress
- médicaments antidiarrhéiques, tels que le lopéramide et le diphénoxylate, pour ralentir les contractions musculaires dans votre tube digestif
- antispasmodiques, tels que les alcaloïdes de belladone et l'huile de menthe poivrée, pour réduire les crampes
- les séquestrants d'acide biliaire, tels que la cholestyramine et le colesevelam, si les médicaments antidiarrhéiques ne fonctionnent pas bien
- suppléments de fibres pour gonfler les selles et faciliter le caca
- laxatifs, tels que le lactulose ou le polyéthylèneglycol 3350 (MiraLAX), pour la constipation ou le ramollissement des selles
Remèdes maison
Voici quelques remèdes maison que vous pouvez essayer pour soulager les symptômes de la constipation après la diarrhée ou pour aider à l'éviter complètement:
- Utilisez une compresse chauffante ou un coussin chauffant pendant environ 15 minutes à la fois sur le ventre pour que les crampes se sentent mieux.
- Buvez une quantité adéquate d'eau par jour pour maintenir votre niveau de liquide équilibré.
- Faites régulièrement des exercices légers à modérés pour garder vos intestins en mouvement.
- Faites bouillir du riz brun et buvez de l'eau pour restaurer les électrolytes perdus par la diarrhée.
- Mangez du gingembre ou buvez du soda au gingembre ou du thé au gingembre pour calmer votre estomac.
- Mangez de la menthe ou buvez du thé à la menthe pour vous sentir moins nauséeux.
- Mangez des produits laitiers comme le kéfir sans saveur ou le yogourt une fois que vos symptômes les plus graves sont passés pour aider à retrouver un équilibre sain des bactéries intestinales.
- Mangez plus de fibres pour aider à déplacer les aliments plus facilement le long de votre tube digestif.
- Évitez le gluten s'il vous cause des selles irrégulières.
- Essayez de suivre un régime pauvre en FODMAP pour aider à réduire les épisodes de selles irrégulières. Cela implique de réduire les aliments comme les produits laitiers, les légumineuses et les fruits et légumes riches en sucres simples appelés fructose.
- Prenez des probiotiques pour favoriser la santé des bactéries intestinales.
- Réduisez votre stress et votre anxiété, qui peuvent à la fois déclencher la diarrhée et la constipation.
- Limitez le tabagisme si vous fumez et limitez la consommation d'alcool, ce qui peut à la fois causer de la constipation et de la diarrhée et déclencher des symptômes de MII ou d'IBS.
Quand voir un médecin
Avoir la diarrhée pendant 2 à 3 jours ou plus peut vous déshydrater. Devenir gravement déshydraté peut mettre la vie en danger ou entraîner des complications, surtout si vous êtes enceinte.
Consultez votre professionnel de la santé si vous remarquez l'un des symptômes de déshydratation suivants:
- urine jaune foncé
- bouche sèche et collante
- la soif
- diminution du débit urinaire
- mal de crâne
- vertiges
- étourdissements
Une constipation sévère peut également entraîner des complications si vous n'allez pas à la selle pendant des semaines ou plus.
Consultez votre professionnel de la santé si vous remarquez des symptômes de constipation:
- gonflement des veines autour de l'anus (hémorroïdes) à cause de la tension
- déchirure de la peau de l'anus (fissure anale) provenant d'une selle large ou dure
- sentiment constant que vous devez faire caca même quand rien ne sort
- tabouret qui ne peut pas être expulsé
- partie de votre intestin dépassant de votre anus (prolapsus rectal) suite à une tension
La ligne du bas
La constipation après la diarrhée n'est pas courante, mais cela peut arriver.
Consultez votre fournisseur de soins de santé si cela se produit régulièrement, surtout si cela se produit avec d'autres symptômes douloureux ou inconfortables.
