Aperçu
L'ovulation se produit lorsque des changements hormonaux signalent aux ovaires de libérer un ovule mature. Chez les femmes en âge de procréer sans problèmes de fertilité hormonaux, cela se produit généralement tous les mois dans le cadre du cycle menstruel. L'ovulation se produit parfois plus d'une fois au cours d'une période d'un mois. Cela peut également ne pas se produire du tout, même si la menstruation a lieu. C'est pourquoi le moment de l'ovulation peut être si déroutant.
Le processus d'ovulation se produit généralement environ deux semaines avant le début de vos règles. Ce n'est pas un processus d'horlogerie et peut varier d'un mois à l'autre. Identifier le moment de l'ovulation peut vous aider à déterminer votre période la plus fertile. Afin de concevoir via le sexe, vous devez être dans votre fenêtre fertile. Cette période comprend l'ovulation, mais peut commencer jusqu'à cinq jours avant et s'étendre jusqu'à un jour après. Les jours de fertilité maximale sont le jour de l'ovulation, plus un jour avant l'ovulation.
Quels sont les symptômes?
Les symptômes d'ovulation ne se produisent pas chez toutes les femmes qui ovulent. Ne pas avoir de symptômes ne signifie pas que vous n'ovulez pas. Cependant, vous pouvez rechercher certains changements physiques qui peuvent vous aider à identifier l'ovulation.
Douleur d'ovulation (mittelschmerz)
Certaines femmes ressentent de légères douleurs ovariennes avant ou pendant l'ovulation. Souvent appelée mittelschmerz, la douleur ovarienne associée à l'ovulation peut être causée par la croissance du follicule, qui retient l'ovule en cours de maturation, alors qu'il étire la surface de l'ovaire.
Ces sensations sont parfois décrites comme un élancement ou un pop. Ils peuvent être ressentis dans l'un ou l'autre des ovaires et peuvent varier en emplacement et en intensité d'un mois à l'autre. Certaines femmes peuvent ressentir des douleurs ovariennes sur les côtés alternés de leur corps chaque mois, mais c'est un mythe que vos ovaires relâchent des ovules.
L'inconfort peut durer seulement quelques instants, bien que certaines femmes ressentent un léger inconfort pendant de plus longues périodes. Vous pouvez également ressentir une sensation de brûlure causée par la libération de liquide du follicule lorsque l'œuf est expulsé. Ce liquide provoque parfois une irritation de la muqueuse abdominale ou des environs. Une sensation de lourdeur dans le bas de l'abdomen peut également accompagner ces sensations.
La douleur ovarienne peut également être sans rapport avec l'ovulation. Découvrez ce qui pourrait être à l'origine de vos douleurs ovariennes.
Changements de température corporelle
La température corporelle basale (BBT) fait référence à la température que vous avez lorsque vous vous réveillez le matin avant de bouger du tout. Votre température corporelle basale augmente d'environ 1 ° F ou moins pendant la fenêtre de 24 heures après l'ovulation. Ceci est causé par la sécrétion de progestérone, l'hormone qui aide votre muqueuse utérine à devenir spongieuse et épaisse en vue de l'implantation d'un embryon.
Votre BBT restera élevée jusqu'à ce que votre corps commence le processus de menstruation si la grossesse n'a pas eu lieu. Le suivi de votre BBT peut fournir des indices sur votre schéma d'ovulation d'un mois à l'autre, bien que cette méthode ne soit pas infaillible. Une étude menée en 2000 sur plus de 200 femmes a révélé que l'ovulation tardive ne peut être prédite par aucune méthode et qu'aucun symptôme d'ovulation, y compris la BBT, ne correspond parfaitement à la libération d'un ovule. La cartographie BBT est également inefficace pour les femmes qui ont des règles même légèrement irrégulières.
Modifications de la glaire cervicale
La glaire cervicale (CM) est composée principalement d'eau. Déclenché par une augmentation des taux d'œstrogènes, il change de cohérence au cours de votre fenêtre fertile et peut fournir des indices sur l'ovulation.
Produit par les glandes du col de l'utérus, le CM est le conduit qui aide à transporter le sperme vers un ovule. Pendant votre fenêtre fertile, ce fluide glissant et riche en nutriments augmente de volume. Il devient également plus mince, de texture extensible et de couleur claire. CM est souvent considéré comme ayant une consistance de blanc d'oeuf pendant ce temps.
Dans les jours précédant l'ovulation, vous remarquerez peut-être plus de pertes que d'habitude. Ceci est dû à une augmentation du volume CM.
Lorsque vous êtes le plus fertile, la CM peut aider à garder les spermatozoïdes en vie jusqu'à cinq jours, augmentant ainsi vos possibilités de conception. Il fournit également une lubrification pour les rapports sexuels. Vous pouvez tester la consistance de CM en atteignant votre vagin près du col de l'utérus et en observant le liquide que vous extrayez sur vos doigts. Si elle est filandreuse ou collante, vous êtes peut-être en train d'ovuler ou de vous approcher de l'ovulation.
Changements dans la salive
L'œstrogène et la progestérone modifient la consistance de la salive séchée avant ou pendant l'ovulation, provoquant la formation de modèles. Ces motifs dans la salive séchée peuvent ressembler à des cristaux ou des fougères chez certaines femmes. Fumer, manger, boire et se brosser les dents peuvent tous masquer ces effets, ce qui en fait un indicateur d'ovulation moins que concluant.
Tests d'ovulation à domicile
Il existe plusieurs types de kits de prédiction d'ovulation à domicile et de moniteurs de fertilité à domicile. Beaucoup d'entre eux mesurent l'hormone lutéinisante (LH) dans l'urine. Les taux de LH augmentent un à deux jours avant l'ovulation. Ceci est connu sous le nom de surtension de LH.
La poussée de LH est généralement un bon prédicteur de l'ovulation. Cependant, certaines femmes peuvent ressentir une poussée de LH sans ovulation. Ceci est causé par une condition connue sous le nom de syndrome du follicule lutéinisé non rompu.
Certains moniteurs mesurent, suivent et stockent des informations sur les œstrogènes et l'hormone lutéinisante pendant plusieurs mois dans le but de déterminer un modèle d'ovulation. Cela peut vous aider à découvrir vos jours les plus fertiles. Certains de ces moniteurs nécessitent des tests d'urine quotidiens, sauf en cas de menstruation.
Certains tests à domicile sont insérés dans le vagin avant le coucher et laissés pendant la nuit. Ces capteurs prennent les mesures de température de votre corps et transmettent ces données à une application. Ceci est fait pour suivre plus facilement votre BBT.
Certains tests de fertilité à domicile analysent la qualité du sperme via un éjaculat, ainsi que les hormones de la partenaire féminine via l'urine. Tester la fertilité masculine et féminine peut être bénéfique pour les couples qui tentent de concevoir.
Il existe également des tests qui fournissent une lubrification respectueuse des spermatozoïdes, et certains incluent des prédicteurs de grossesse, ainsi que des bandelettes d'urine pour les tests d'ovulation.
Des tests de fertilité salivaire à domicile sont disponibles, mais ne fonctionnent pas pour toutes les femmes. Ils sont également assez sensibles à l'erreur humaine. Ils n'indiquent pas l'ovulation, mais indiquent plutôt quand vous approchez de l'ovulation. Ces tests sont à leur plus efficace s'ils sont utilisés quotidiennement pendant plusieurs mois, dès le matin.
Les kits d'ovulation à domicile peuvent être utiles pour les couples qui tentent de concevoir, surtout s'il n'y a pas de problèmes d'infertilité. Chaque test revendique un taux de réussite élevé, mais indique également clairement que l'erreur humaine peut être un facteur qui minimise l'efficacité. Il est important de se rappeler que les tests prédicteurs d'ovulation à domicile ne fournissent aucune indication sur les problèmes d'infertilité qui ne sont pas hormonaux, tels que:
- trompes de Fallope bloquées
- fibromes
- glaire cervicale hostile
Les tests de sperme à domicile ne sont pas non plus des indicateurs définitifs de la qualité du sperme.
Infertilité
Les femmes qui ont des règles irrégulières ont souvent une ovulation irrégulière ou n'ovulent pas du tout. Vous pouvez également avoir des règles régulières et ne pas ovuler. La seule façon de déterminer de manière concluante si vous ovulez ou non est de faire effectuer des tests sanguins hormonaux par un médecin, tel qu'un spécialiste de l'infertilité.
La fertilité diminue avec l'âge, mais même les jeunes femmes peuvent avoir des problèmes d'infertilité. Parlez à un spécialiste de la fertilité si vous avez des difficultés à concevoir si:
- vous avez moins de 35 ans et vous ne pouvez pas tomber enceinte moins d'un an après avoir essayé activement
- vous avez plus de 35 ans et vous ne pouvez pas tomber enceinte dans les six mois après avoir essayé activement
De nombreux problèmes d'infertilité, chez l'un ou l'autre des partenaires, peuvent être résolus sans nécessiter de procédures coûteuses ou invasives. Gardez à l'esprit que plus vous attendez, plus vous ressentirez de stress ou d'anxiété chaque mois. Si vous avez des relations sexuelles pendant votre période fertile et que vous ne tombez pas enceinte, vous n'avez pas à attendre pour demander de l'aide.
À emporter
Certaines femmes, mais pas toutes, présentent des symptômes d'ovulation. L'ovulation fait partie de votre fenêtre fertile, mais une grossesse à la suite d'un rapport sexuel peut survenir jusqu'à cinq jours avant et un jour après.
Les kits de prédiction de l'ovulation peuvent aider, mais ne doivent pas être utilisés à long terme si la grossesse n'a pas lieu. Il existe de nombreuses causes d'infertilité qui ne sont pas associées à l'ovulation. Beaucoup d'entre eux peuvent être gérés ou traités avec un soutien médical.
