Qu'est-ce que la technique de libération active?
La technique de libération active (ART) traite les tissus mous de votre corps en combinant manipulation et mouvement. La technique existe depuis plus de 30 ans.
La TAR consiste à identifier, isoler et cibler la zone touchée pour briser le tissu cicatriciel. Cela favorise la circulation sanguine et une guérison plus rapide des blessures. Le TAR peut être utilisé pour traiter les problèmes liés à:
- muscles
- ligaments
- tendons
- nerfs
Il a été utilisé pour la première fois par le Dr P. Michael Leahy, un chiropraticien, pour traiter les troubles des tissus mous chez les athlètes d'élite et a depuis été utilisé pour traiter des millions de personnes.
Un certain nombre de prestataires de soins de santé sont formés au TAR, notamment:
- chiropraticiens
- physiothérapeutes
- massothérapeutes
- médecins
Ces prestataires utilisent le traitement antirétroviral pour traiter les maux de dos, les maux de tête et d'autres symptômes causés par des affections et des blessures des tissus mous.
Quelles parties du corps sont traitées?
Le TAR peut être utilisé pour traiter la douleur et d'autres symptômes causés par des blessures ou des dommages à:
- Fascia. Il s'agit d'un tissu conjonctif fibreux qui protège et soutient les muscles et les organes de tout votre corps. L'inflammation à travers une bande de tissu fascia peut provoquer une douleur et une raideur extrêmes. La fasciite plantaire est une affection tissulaire commune du fascia.
- Principaux groupes musculaires. Les tensions et les tensions dues à une surutilisation ou à un traumatisme peuvent affecter l'un de vos principaux groupes musculaires. Cela comprend les muscles du cou et des épaules, du dos et des ischio-jambiers.
- Tendons et ligaments. Les tendons relient les muscles à l'os et les ligaments relient l'os à l'os. Les blessures à l'un ou l'autre peuvent causer de la douleur et réduire l'amplitude des mouvements.
Quelles conditions sont traitées?
- douleur dans le bas du dos
- douleur chronique au cou
- maux de tête de tension
- les tensions d'épaule, y compris l'épaule gelée
- syndrome du canal carpien
- attelles de tibia
- douleur du nerf sciatique
- fasciite plantaire
- bursite
- coude de tennis
Comment fonctionne la technique de libération active
ART agit en brisant les adhérences, qui sont des collections denses de tissus cicatriciels qui se forment lorsque les muscles et les tissus conjonctifs sont blessés. Lorsque le tissu cicatriciel se lie entre vos muscles, il limite la flexibilité, provoquant des douleurs et des raideurs dans les muscles et les articulations.
Parfois, les adhérences peuvent également piéger les nerfs. La manipulation des tissus mous par l'ART brise les adhérences afin que vos muscles, vos articulations et vos nerfs puissent à nouveau bouger librement.
Au cours d'une séance de TARV, votre professionnel de la santé palpera la zone et identifiera l'emplacement du tissu cicatriciel. Ils utiliseront la technique pour isoler et cibler la zone, la manipuler pour briser le tissu cicatriciel et rétablir la bonne circulation sanguine afin que la zone puisse guérir.
Signes que vous pouvez avoir des tissus cicatriciels
Les signes suivants indiquent que vous pouvez avoir une accumulation de tissu cicatriciel qui pourrait bénéficier du TAR:
- raideur de la nuque, du coude, des mains, des genoux ou du dos
- augmentation de la douleur lors de l'exercice
- douleur aiguë au bas de votre pied près du talon
- douleur, engourdissement et picotements dans les doigts
- flexibilité réduite et amplitude de mouvement limitée
- diminution de la force
- articulations enflammées
- picotements, engourdissement ou faiblesse
Objectifs du traitement
Le but de l'ART est de briser les adhérences et de restaurer votre amplitude de mouvement et d'améliorer votre douleur. En brisant le tissu cicatriciel, les muscles et les articulations peuvent à nouveau glisser et se déplacer librement sans douleur ni raideur.
Avantages de la technique de libération active
Le traitement antirétroviral offre de nombreux avantages à toute personne souffrant de douleur et d'autres symptômes causés par des lésions des tissus mous, que ce soit par le sport, la surutilisation ou un traumatisme.
Les avantages comprennent:
- flexibilité accrue
- amplitude de mouvement accrue
- diminution de la douleur au bas du dos
- amélioration de la douleur chronique au cou
- soulagement des céphalées de tension
- gestion du canal carpien
- gestion des attelles de tibia
- prise en charge de la fasciite plantaire
- gestion du tennis elbow
- amélioration des symptômes sciatiques
Technique de libération active vs traitements similaires
Il existe d'autres traitements des tissus mous similaires à l'ART. Voici un aperçu de chacun d'eux et de leurs principales différences:
- Massage des tissus profonds. ART combine le mouvement actif avec la pression, semblable à un massage des tissus profonds.
- Rolfing. Dans ce type de thérapie, la manipulation et l'étirement profond des tissus mous sont utilisés pour améliorer l'alignement et la posture.
- Technique de Graston. Cette technique brevetée est très similaire à l'ART. Il cible également les adhérences et améliore la circulation sanguine, mais utilise des instruments portables pour assurer la mobilisation des tissus.
- Thérapie NeuroKinetic. Ce protocole correctif utilise un système de tests musculaires pour identifier les défaillances qui sont ensuite corrigées à l'aide d'ajustements. Pour ce faire, il modifie la programmation de votre centre de contrôle moteur, la partie de votre cerveau qui est chargée de coordonner les mouvements de votre corps.
- Aiguilletage sec. Les points de déclenchement sont des «nœuds» durs dans un muscle qui peuvent causer une douleur généralisée. En cas d'aiguilletage sec, une fine aiguille est poussée à travers votre peau pour stimuler un point de déclenchement, ce qui peut libérer le muscle tendu pour améliorer la douleur et la raideur. Il est souvent utilisé avec d'autres traitements, comme la physiothérapie.
À quoi s'attendre de la technique de libération active
La TAR implique une pression très précise et peut être très douloureuse. Si vous avez une faible tolérance à la douleur, vous trouverez probablement une séance de traitement inconfortable.
Cela peut fonctionner en aussi peu qu'une session pour certains, même si certaines personnes peuvent en avoir besoin de plus d'une.
L'ART ne doit être pratiqué que par un fournisseur certifié. Vous pouvez trouver des fournisseurs ART certifiés dans votre région sur le site Web ART.
Les plats à emporter
La TAR est un traitement efficace pour une variété de conditions et de blessures des tissus mous, telles que la surutilisation et les blessures sportives. Il peut aider à soulager la douleur et la raideur et à restaurer votre amplitude de mouvement afin que vous puissiez reprendre vos activités préférées.
