La thérapie Bowen, également appelée Bowenwork ou Bowtech, est une forme de travail corporel. Il s'agit d'étirer doucement le fascia - le tissu mou qui recouvre tous vos muscles et organes - pour favoriser le soulagement de la douleur.
Plus précisément, cette forme de thérapie utilise des mouvements précis et doux de la main. Ces mouvements se concentrent sur les muscles, les tendons et les ligaments, ainsi que sur le fascia et la peau qui les entourent. L'idée est de réduire la douleur en stimulant le système nerveux.
La technique a été créée par Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) en Australie. Bien que Bowen ne soit pas un médecin, il a affirmé que la thérapie pouvait réinitialiser la réponse à la douleur du corps.
Selon les thérapeutes qui pratiquent le Bowenwork, ce type de thérapie agit sur le système nerveux autonome. On dit qu'il inhibe le système nerveux sympathique (votre réponse de combat ou de fuite) et active le système nerveux parasympathique (votre réponse de repos et de digestion).
Certaines personnes considèrent la thérapie Bowen comme un type de massage. Ce n'est cependant pas un traitement médical. Il y a peu de recherches scientifiques sur son efficacité, et ses prétendus avantages sont principalement anecdotiques. Pourtant, les gens du monde entier continuent de rechercher une thérapie Bowen pour un large éventail de conditions.
Examinons de plus près les prétendus avantages de la thérapie Bowen, ainsi que ses effets secondaires possibles.
À quoi sert-il généralement?
La thérapie Bowen est utilisée pour traiter une variété de maux. Généralement, il est fait pour soulager la douleur et augmenter la fonction motrice.
En fonction des symptômes sous-jacents, il peut être utilisé comme traitement complémentaire ou alternatif.
La méthode peut être utilisée pour traiter les affections suivantes:
- épaule gelée
- maux de tête et crises de migraine
- mal au dos
- la douleur du cou
- blessures au genou
Cela peut également être fait pour contrôler la douleur due à:
- conditions respiratoires, comme l'asthme
- troubles gastro-intestinaux, comme le syndrome du côlon irritable
- traitement du cancer
De plus, certaines personnes utilisent la thérapie Bowen pour aider:
- stress
- fatigue
- dépression
- anxiété
- hypertension artérielle
- la flexibilité
- la fonction motrice
La thérapie Bowen fonctionne-t-elle?
À ce jour, il existe des preuves scientifiques limitées que la thérapie Bowen fonctionne. Le traitement n'a pas fait l'objet de nombreuses recherches. Il existe quelques études sur ses effets, mais les résultats ne fournissent pas de preuves tangibles.
Par exemple, dans un rapport de cas de 2016, une femme de 66 ans a reçu 14 séances de thérapie Bowen en 4 mois. Elle a cherché la thérapie en raison de la migraine, ainsi que des blessures au cou et à la mâchoire causées par des accidents de voiture.
Les séances ont été réalisées par un praticien professionnel de Bowenwork qui était également l'auteur du rapport. Un outil d'évaluation a été utilisé pour suivre les symptômes du client, les changements de douleur et le sentiment général de bien-être.
Au cours des deux dernières séances, le client n'a signalé aucun symptôme de douleur. Lorsque le praticien a suivi 10 mois plus tard, le client était toujours exempt de migraine et de douleur au cou.
Une étude de 2017 a trouvé des résultats contradictoires. Dans l'étude, 34 participants ont reçu deux séances de thérapie Bowen ou une fausse procédure. Après avoir mesuré le seuil de douleur des participants sur 10 sites corporels différents, les chercheurs ont conclu que la thérapie Bowen avait des effets incohérents sur la réponse à la douleur.
Cependant, les participants n'avaient pas de maux particuliers et la technique n'a été exécutée que deux fois. Des études plus approfondies sont nécessaires pour comprendre comment la thérapie Bowen affecte la réponse à la douleur, surtout si elle est utilisée sur une période plus longue.
Cependant, certaines recherches soutiennent l'utilisation de la thérapie Bowen pour améliorer la flexibilité et la fonction motrice.
- Dans une étude de 2011 portant sur 120 participants, la thérapie Bowen a amélioré la flexibilité des ischio-jambiers après une séance.
- Une autre étude de 2011 a révélé que 13 séances de thérapie Bowen augmentaient la fonction motrice chez les participants ayant subi un AVC chronique.
Bien que ces études suggèrent que la thérapie Bowen pourrait bénéficier de la douleur, de la flexibilité et de la fonction motrice, il n'y a pas suffisamment de preuves solides pour prouver qu'elle présente des avantages définitifs pour les maux liés à la douleur et d'autres conditions. Encore une fois, d'autres études sont nécessaires.
Y a-t-il des effets secondaires?
Comme la thérapie Bowen n'a pas été largement étudiée, les effets secondaires possibles ne sont pas clairs. Selon des rapports anecdotiques, le traitement par Bowen peut être associé à:
- picotements
- fatigue
- douleur
- raideur
- maux de tête
- symptômes pseudo-grippaux
- augmentation de la douleur
- douleur dans une autre partie du corps
Les praticiens de Bowen disent que ces symptômes sont dus au processus de guérison. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les effets secondaires et pourquoi ils surviennent.
À quoi s'attendre
Si vous décidez de suivre ce type de thérapie, vous devrez rechercher un praticien Bowen qualifié. Ces spécialistes sont connus sous le nom de Bowenworkers ou de thérapeutes Bowen.
Une séance de thérapie Bowen dure généralement de 30 minutes à 1 heure. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre pendant votre session:
- On vous demandera de porter des vêtements légers et amples.
- Le thérapeute vous fera vous allonger ou vous asseoir, selon les zones à travailler.
- Ils utiliseront leurs doigts pour appliquer des mouvements doux et roulants sur des zones spécifiques. Ils utiliseront principalement leurs pouces et leurs index.
- Le thérapeute étirera et bougera la peau. La pression variera, mais elle ne sera pas forcée.
- Tout au long de la séance, le thérapeute quittera régulièrement la pièce pour laisser votre corps réagir et s'adapter. Ils reviendront après 2 à 5 minutes.
- Le thérapeute répétera les mouvements si nécessaire.
Lorsque votre séance est terminée, votre thérapeute vous fournira des instructions d'auto-soins et des recommandations de style de vie. Vos symptômes peuvent changer pendant le traitement, après la séance ou plusieurs jours plus tard.
Le nombre total de sessions dont vous avez besoin dépendra de divers facteurs, notamment:
- vos symptômes
- la gravité de votre état
- votre réponse à la thérapie
Votre thérapeute Bowen peut vous indiquer le nombre de séances dont vous aurez probablement besoin.
La ligne du bas
Les recherches sur les avantages et les effets secondaires de la thérapie Bowen sont limitées. Cependant, les praticiens disent que cela peut aider la douleur et la fonction motrice. On pense qu'il agit en modifiant le système nerveux et en réduisant votre réponse à la douleur.
Si vous êtes intéressé par la thérapie Bowen, assurez-vous de consulter un thérapeute Bowen qualifié. Il est important d'exprimer toute préoccupation avant de commencer la thérapie et de poser des questions afin de bien comprendre à quoi s'attendre.
