Conseils pour vous satisfaire avec l'action de stimulation du clitoris
La connaissance est le plaisir.
Et si vous avez un clitoris, plus vous en saurez à son sujet, plus vous pourrez explorer d'options pour atteindre la satisfaction. (Ou, si vous souhaitez faire plaisir à quelqu'un qui a un clitoris, vous pouvez travailler avec votre partenaire pour découvrir les techniques qui l'amènent à picoter en ville.)
Nous avons contacté des experts et des chercheurs pour mettre au point un guide pour voler en solo et donner ou recevoir une stimulation clitoridienne très satisfaisante. Après tout, être occupé avec votre propre corps peut vous aider à éliminer les inhibitions indésirables.
De plus, découvrez la vérité sur l'anatomie clitoridienne. C'est plus qu'un petit point chaud.
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Jetez les tabous ou la culpabilité entourant la masturbation dès maintenant.
Vous n'allez pas devenir aveugle. Vous ne deviendrez pas accro. Et non, ce n'est pas tromper un partenaire. Il ne s'agit pas seulement de se sentir bien.
Se faire plaisir a des avantages pour la santé qui vont au-delà du corps - cela peut aider à démêler la honte qui affecte la confiance en soi, les relations sexuelles en couple ou dans une relation.
«Il est difficile de savoir quoi demander à votre partenaire si vous ne savez pas ce que vous aimez», dit Diana Sadat, sexologue et conseillère clinique à Vancouver, en Colombie-Britannique.
«La masturbation est une chance d'explorer ce qui fait du bien. Vous remarquerez peut-être que la stimulation dans des motifs ronds se sent mieux que de haut en bas, ou que vous appréciez la stimulation en utilisant vos lèvres internes sur votre clitoris plutôt qu'une stimulation clitoridienne directe.
Commencez doucement et lentement, puis appliquez plus de pression ou de vitesse lorsque votre corps le demande.
Un peu de taquineries peut également augmenter le plaisir et éviter les crampes aux mains. Commencez, arrêtez pendant quelques secondes, puis revenez. Répétez si nécessaire.
Positions et moyens de stimuler votre clitoris
- «Oui, voilà le hic. Utilisez votre main, vos doigts ou un jouet sexuel pour glisser de haut en bas ou d'avant en arrière sur votre clitoris et votre capuchon clitoridien.
- "Claquettes." Un mouvement de tapotement doux sur votre clitoris et votre capuche peut vous aider à atteindre lentement l'orgasme. Accélérez-le comme vous le souhaitez.
- «Mettez-vous dans la mouture.» Pas besoin de mains et pas besoin d'enlever vos vêtements. (Cela peut être mieux si vous laissez ces jeans!) Montez sur un oreiller et meulez votre bassin pour vous y rendre.
- «Pincement de paix.» Utilisez vos deux premiers doigts comme un signe de paix pour pincer doucement votre capuchon clitoridien et tirez doucement de haut en bas, ou faites glisser vos doigts dans un mouvement de va-et-vient.
- «En orbite autour de la planète.» Utilisez votre doigt pour tracer des cercles lents autour de votre clitoris et de votre capuchon, en touchant vos lèvres dans le processus.
- «Zones amusantes.» En raison de la forme unique du clitoris, vous pouvez devenir excité et même atteindre l'orgasme en massant d'autres zones érogènes, seules ou avec le clitoris. Essayez vos lèvres, l'ouverture vaginale, l'intérieur de la cuisse, le périnée et l'anus. Allongez-vous sur le ventre et penchez-vous vers l'arrière pour accéder plus facilement à tout, y compris le clitoris. C'est aussi une excellente position pour vous mettre à l'aise tout en touchant le reste de votre personnalité sexy.
- «Station de pénétration.» Les structures internes du clitoris encerclent le canal vaginal, donc pénétrer votre vagin avec vos doigts ou un jouet sexuel peut apporter le bonheur. Combinez avec l'une des techniques de stimulation externes ci-dessus pour un double plaisir.
- «Bonnes vibrations.» Vous pouvez utiliser un jouet sexuel vibrant pour améliorer ou pratiquer toute méthode mentionnée ci-dessus. Les vibrateurs peuvent être particulièrement utiles pour ceux qui ont besoin de faire un minimum de mouvement sur leurs mains ou leurs poignets. Utilisez d'abord le réglage le plus bas et tournez comme vous le souhaitez.
Différentes techniques peuvent susciter différents types de plaisir, et la façon dont vous vous stimulez dépend entièrement de vous.
Sadate a juste un conseil universel: donnez à votre corps une chance de se réchauffer.
«Il faut un certain temps à votre clitoris pour être excité et pour que le sang commence à couler», explique-t-elle. "Alors commencez à caresser votre clitoris, en touchant vos lèvres sans aller directement vers le clitoris pendant un moment jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt pour ce type de stimulation."
Comment stimuler mon clitoris de l'intérieur?
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Avant d'aller plus loin sur ce sujet stimulant, nous devons démystifier le concept inexact selon lequel le clitoris n'est qu'une version miniature du pénis de la taille d'un petit pois.
Tel que rapporté par l'Atlantique, le clitoris est en fait plus en forme de triangle.
Mais même cette comparaison n'est pas près de célébrer sa gloire. L'anatomie complète du clitoris ressemble à une fleur à l'envers avec de gros pétales s'étendant à l'intérieur du corps qui embrassent le canal vaginal. Il peut même devenir érigé lorsqu'il est excité.
Donc, à cet égard, ne vous concentrez pas uniquement sur ce que vous voyez et pouvez toucher à l'extérieur. Si nous touchions des pénis sur la base de ce mythe mentionné, nous ne toucherions que le bout et manquerions de plus grands plaisirs.
Le point G est-il vraiment un autre point C?
Ce `` point G '' insaisissable ne se cache pas à l'intérieur du vagin comme une licorne secrète.
La recherche indique que c'est probablement l'endroit où votre clitoris rencontre la paroi vaginale antérieure (avant). C'est là que les bulbes du clitoris forment une forme de cœur qui épouse le canal.
Donc, pour les personnes qui ont un vagin, l'orgasme est probablement vraiment une question de clitoris, mais nous pouvons le stimuler indirectement de l'intérieur du vagin, directement de l'extérieur du vagin, ou les deux.
Si vous vous demandez comment trouver cet endroit en interne sans les instructions détaillées de Siri, vous n'êtes pas seul.
Selon Our Bodies Ourselves, vous devriez essayer d'atteindre environ un tiers de la distance de l'ouverture vaginale et de jouer avec un mélange de pression et de stimulation sur la paroi avant (ou supérieure) pour voir ce qui fait du bien. La localisation peut nécessiter un peu de pratique et d'expérimentation.
Ne soyez pas frustré si la pénétration vaginale ne vous fait pas jouir, même si vous avez trouvé ce point de déclenchement interne très sensible.
Dans une étude récente sur l'orgasme féminin, seulement 18% des femmes américaines ont déclaré que la pénétration vaginale à elle seule pouvait leur donner le grand O. D'autres personnes interrogées dans l'étude ont déclaré qu'elles avaient besoin soit d'une stimulation directe du clitoris (environ 37%) pour y arriver, soit que cela a considérablement augmenté leur plaisir culminant (environ 36%).
Re-cap: anatomie clitoridienne 101
- Glans clitoris. C'est le nœud externe auquel nous pensons lorsque nous imaginons le clitoris. Même s'il a «la taille d'un pois», il contient des milliers de terminaisons nerveuses.
- Capuche clitoridienne. Nous aimons tous un bon sweat à capuche, et le clitoris n'est pas différent. Les petites lèvres se connectent pour former le capuchon clitoridien. Lorsque vous êtes excité, la capuche se rétracte légèrement pour exposer le gland. Si vous avez un clitoris à capuchon, ne vous inquiétez pas, c'est normal.
- Corps clitoridien. Le corps clitoridien est interne. Il se connecte au gland et est suspendu à l'os pubien via un ligament.
- Corpora cavernosa. Le corps clitoridien est constitué de deux corps caverneux qui se dressent lors de l'excitation.
- Crura jumelé. Le corps clitoridien se divise pour former deux appendices. Ces «jambes» chevauchent l'urètre et le canal vaginal et deviennent gorgées de sang lorsque vous êtes allumé.
- Ampoules vestibulaires. Les bulbes vestibulaires forment une forme de cœur à l'envers, avec l'urètre et le canal vaginal au niveau du décolleté du cœur. Les bulbes atteignent à travers et derrière les lèvres, autour du canal vaginal et vers l'anus. Ils gonflent également lorsque vous avez chaud et que vous êtes dérangé.
Connaître chaque partie de votre clitoris, c'est un peu comme assembler une tenue unique. Chacun de nos corps et le maquillage ci-dessous sont différents.
Pour certaines personnes, jouer avec le capuchon clitoridien apporte du plaisir, tandis que pour d'autres, les ampoules vestibulaires apportent toute la sensation. Vous n'êtes pas obligé de traiter toutes les parties, juste celles qui fonctionnent pour vous.
Et cela peut changer à mesure que vous vieillissez ou explorez, et cela peut être différent lorsque vous êtes avec un nouveau partenaire.
Stimulation clitoridienne pour un partenaire ou avec un partenaire
Si vous êtes le propriétaire du clitoris, n'hésitez pas à parler de vos goûts ou de vos aversions en matière de stimulation. Il n'y a pas non plus de honte à faire tout le contact que vous voulez avec votre propre clitoris lors d'une rencontre sexuelle!
Si vous sortez avec quelqu'un avec un clitoris, n'ayez pas peur de poser des questions sur les désirs de votre partenaire. Encadrez la question autour de votre investissement dans la découverte de leurs points de plaisir et prenez le temps de le faire - sans les obliger à performer.
Expérimenter (avec le consentement), vocaliser (non, vous n'êtes pas obligé d'être un hurleur sauf si vous le voulez) et écouter les désirs sont tout aussi importants lorsqu'il s'agit d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un.
Cet endroit incontournable qui faisait du bien la semaine dernière? Il s'est peut-être déplacé de deux pouces vers un nouvel endroit!
Vous ne savez jamais, et c'est pourquoi nous offrons toutes les options pour donner et recevoir une stimulation clitoridienne.
Comment se concentrer sur le clitoris pendant le jeu avec un partenaire
1. Soyez pratique
De nombreuses positions de pénétration (qu'il s'agisse d'un pénis, d'une main ou d'un jouet) permettent à la main d'un partenaire, à votre propre main, ou même aux deux, de jouer avec le clitoris et le capuchon du clitoris.
2. Accessoires d'oreiller
Broyez votre clitoris sur un oreiller astucieusement placé ou des couvertures groupées pendant que votre partenaire pénètre dans votre vagin avec un pénis, un jouet ou des doigts par derrière.
3. Amusement des meubles
Utilisez le meuble comme support, surtout lorsque vous souhaitez vous stimuler avec votre main lors d'une pénétration par derrière.
Agenouillez-vous sur un oreiller sur le sol et appuyez votre corps contre le matelas pour ne pas avoir à vous équilibrer avec un bras. Une tête de lit ou un dossier de canapé fonctionnent bien aussi.
4. Roulez et glissez
Le bassin de votre partenaire est un excellent outil pour stimuler le clitoris. Cela peut aider si votre bébé est en position assise ou légèrement inclinée lorsque vous le chevauchez et que vous glissez de haut en bas, en frottant votre clitoris et votre capuchon sur son pubis ou son ventre.
Pour plus de punch, vous ou votre partenaire pouvez placer un doigt ou un pouce lubrifié sous le clitoris. La pénétration vaginale avec un pénis ou un jouet est facultative mais peut augmenter le plaisir.
5. Inverser le trajet
La position de cowgirl inversée vous fait chevaucher votre partenaire, face à lui. Si vous et votre partenaire avez tous les deux un clitoris, glissez plusieurs oreillers sous le bassin de votre partenaire pour faire le tour et glissez en marche arrière tout en inclinant leur clitoris vers vous pour un accès facile à la main ou même oral.
Si votre partenaire a un pénis, optez pour la pénétration vaginale. Votre partenaire peut également tendre la main et stimuler votre clitoris, ou vous pouvez le faire comme vous le souhaitez.
6. Cuisse haute
Ceci est une torsion sur la position de cowgirl inversée. Au lieu de chevaucher les deux jambes de votre partenaire, chevauchez-en une seule.
Votre partenaire doit plier le genou pour que vous puissiez monter et descendre la cuisse. La pénétration vaginale avec un pénis, des mains ou un jouet fonctionne bien ici.
7. Virelangue
Essayez l'action orale, avec la langue encerclant doucement le clitoris et le capuchon avec un mélange de pression.
Un travail en cours agréable
Si une certaine technique n'obtient pas votre espace libre sur le nuage neuf, seul ou avec un compagnon de lit, ne vous inquiétez pas.
La stimulation clitoridienne n'est pas un rituel unique. Mélangez jusqu'à ce que vous trouviez la position, la pression et le rythme qui vous plaisent.
Possibilités de jeu
- Changez la direction de votre frottement.
- Ajoutez ou soustrayez la pression.
- Modifier ou mélanger les techniques.
- Accélérez ou ralentissez le rythme.
- Modifiez le nombre de doigts.
- Ajoutez ou modifiez des jouets.
- Basculez entre la stimulation externe et la pénétration vaginale.
Gardez à l'esprit que nous n'avons eu que des images 3D de la structure clitoridienne complète pendant environ une décennie lorsque les chercheurs en ont finalement produit une échographie. Cela signifie qu'avant 2008, on ne savait pas grand-chose sur les parties internes vraiment cool du clitoris et comment elles interagissent avec le reste de la région génitale.
Et nous avons encore beaucoup à apprendre à ce sujet.
La recherche scientifique peut être en retard sur l'étude du clitoris, mais c'est une raison de plus pour vous de faire votre propre étude indépendante (ou en partenariat) sur ce qui vous décourage!
Jennifer Chesak est une rédactrice indépendante de livres et une enseignante en écriture basée à Nashville. Elle est également rédactrice en voyages d'aventure, en conditionnement physique et en santé pour plusieurs publications nationales. Elle a obtenu sa maîtrise en journalisme au Northwestern's Medill et travaille sur son premier roman de fiction, qui se déroule dans son état natal du Dakota du Nord.
