Aperçu
Il existe une croyance populaire selon laquelle le fait de frotter de l'huile de vitamine E sur vos cicatrices d'acné peut les aider à guérir et à réduire leur visibilité. Les pommades et les crèmes contenant de la vitamine E prétendent éliminer tous les types de cicatrice se trouvent dans les rayons des magasins à travers l'Amérique.
Cependant, la preuve que la vitamine E a cet effet est principalement anecdotique. Il y a peu de preuves cliniques pour soutenir l'une de ces affirmations.
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Guérir les cicatrices
Une étude a révélé que les onguents à la vitamine E et à l'Aquaphor n'étaient pas différents dans la guérison de 90% des cicatrices chez les personnes qui avaient récemment subi l'ablation de plaques de cancer de la peau. Et un tiers des participants qui ont utilisé de la vitamine E ont développé une éruption cutanée rouge et des démangeaisons appelée dermatite de contact.
Cependant, une étude différente a révélé que les enfants atteints de cicatrices chirurgicales qui utilisaient de la vitamine E trois fois par jour ne développaient pas de chéloïdes ou de tissu cicatriciel supplémentaire sur la plaie. Les chercheurs ont conclu que l'utilisation d'une forme topique de vitamine E avant et après la chirurgie améliorait la guérison des plaies.
Les recherches sur la façon dont la vitamine E peut traiter l'acné et guérir ses cicatrices ne sont pas concluantes. Il y a peu de preuves que l'huile de vitamine E peut aider à guérir les cicatrices. Cependant, il est possible que l'ingestion d'aliments ou de suppléments puisse aider votre corps à guérir par d'autres moyens.
Suppléments pour la guérison
Certaines recherches suggèrent que les suppléments de vitamine E peuvent être efficaces pour les personnes dont la peau est gravement endommagée. La vitamine E peut soutenir votre corps dans plusieurs aspects du processus de guérison.
Par exemple, la vitamine E protège les tissus du corps des radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules et accélérer le vieillissement. Il est également essentiel à la formation de globules rouges, qui distribuent l'oxygène dans le corps. Les deux fonctions sont essentielles à la guérison.
Où trouver de la vitamine E
Il est préférable d'obtenir toute la vitamine E dont vous avez besoin dans les aliments. Il est abondant dans les aliments suivants:
- légumes à feuilles vertes
- des noisettes
- des graines
- les aliments enrichis tels que les céréales
Cependant, ingérer trop de vitamine E sous forme de supplément peut être nocif. Plus de 1 000 mg sous forme naturelle, ou 670 mg sous forme synthétique, pris quotidiennement peuvent fluidifier le sang, augmenter le risque de saignement et même provoquer des saignements dans le cerveau.
Il est toujours préférable de discuter de l'utilisation des suppléments avec votre médecin.
