De tous les conseils bien intentionnés que vous avez reçus lorsque vous attendiez (Dormez quand le bébé dort! Choisissez un bon pédiatre! N'oubliez pas l'heure du ventre!), Vous n'avez probablement jamais entendu parler d'un aspect important de la nouvelle parentalité: comment sortir de la maison avec un nouveau-né.
Avec tout l'équipement dont les bébés ont besoin - sans parler du timing de votre sortie en fonction de leur horaire - il semble parfois que vous passiez plus de temps à vous préparer à partir qu'à sortir de la maison.
Si les disputes pour bébés ressemblent à un sport olympique, ne vous inquiétez pas. Il existe des moyens de rationaliser le processus.
Nous avons parlé à de nouveaux parents (et chevronnés) pour obtenir leurs meilleurs conseils pour faire de quitter la maison avec un bébé moins un marathon. Voici leur meilleur conseil:
1. Stocker la voiture
Compte tenu du temps que la plupart des Américains passent dans la voiture, il s'agit pratiquement d'une résidence secondaire. Pourquoi ne pas le stocker comme une version mini-voyage de votre demeure prête pour bébé?
«Je garde mon Baby Bjorn, mon sac à couches et ma poussette dans la voiture», explique Sarah Doerneman, maman de 4 enfants.
La mère vétéran, Lauren Woertz, est d'accord. «Gardez toujours un ensemble de vêtements de secours dans la voiture», dit-elle. «J'ai aussi toujours des couches, des lingettes, des serviettes en papier et un jeu de chaussures supplémentaire dans la voiture.»
Un véhicule bien préparé signifie moins de temps passé à rassembler des choses à chaque fois que vous faites un voyage.
Bien sûr, il est important de vous assurer que vous avez verrouillé la voiture si vous gardez votre équipement à l'intérieur et ne risquez pas de laisser dans votre véhicule quoi que ce soit qui ne puisse être remplacé.
2. Doublez
Vous avez probablement un jeu de clés de rechange pour les moments où vous ne pouvez tout simplement pas localiser l'original. Le même principe s'applique aux fournitures pour bébés.
Doublez vos essentiels comme les lingettes, les couches, un matelas à langer et la crème pour couches pour que vous puissiez facilement les saisir et les emporter. (Peut-être même les stocker dans la voiture.) C'est un excellent moyen d'utiliser des échantillons gratuits que vous pourriez obtenir des promotions en magasin ou de la marque.
Ou faites le grand saut en investissant dans un deuxième sac à couches, si c'est faisable. (Vous pouvez également utiliser un sac à provisions ou simplement un sac à provisions réutilisable comme supplément.)
Avoir un remplaçant peut vous éviter le stress de courir frénétiquement à la dernière minute.
3. Réduisez-le
Si doubler le matériel pour bébé semble insurmontable ou ne dépasse pas votre budget, essayez une approche différente.
Pour une méthode plus minimaliste, prenez le temps de réfléchir à ce dont vous avez réellement besoin lors d'une sortie donnée. Vous venez de vous promener ou d'aller à l'épicerie? Le chauffe-biberon et les bavoirs supplémentaires peuvent probablement rester à la maison.
De nombreux parents expérimentés ont trouvé cette libération de style moins-est-plus. «Avec mon dernier bébé, je n'avais en fait pas du tout de sac à couches», dit Holly Scudero. «Je me suis juste assuré de le changer immédiatement avant de partir. Si nécessaire, je mettrais une couche, un gant de toilette et un sac Ziploc dans mon sac à main.
4. Choisissez le bon emballage
Le marché des articles pour bébés est saturé d'une gamme vertigineuse de transporteurs et de bandages, chacun avec ses avantages et ses inconvénients.
La bonne nouvelle est que ces appareils peuvent vraiment vous faciliter la vie lors de vos déplacements, en libérant vos mains et en gardant bébé blotti sur votre peau.
Les mauvaises nouvelles? Certains d'entre eux occupent une tonne d'espace.
Pour alléger votre charge, privilégiez la recherche d'une enveloppe qui vous convient et qui ne nécessite pas son propre porte-voiture de la taille d'un siège auto. «Je trouve que l'utilisation d'une écharpe à anneaux est vraiment utile», explique Erin Charles, mère de 7 enfants. «Il est vraiment facile de mettre et de retirer bébé - pas beaucoup de sangles et de choses compliquées.»
D'autres recommandent des enveloppes compactes telles que K'tan ou BityBean, qui se replient hermétiquement pour un rangement facile dans un sac à couches.
5. Nourrissez avant de partir
Que vous allaitez ou que vous allaitez au biberon, nourrir bébé pendant vos déplacements peut non seulement être stressant, mais peut également vous enliser avec des équipements tels que des biberons, du lait maternisé et des housses d'allaitement.
Éliminez le besoin de schlep ces accessoires en nourrissant bébé juste avant de quitter la maison, dans la mesure du possible. Cela vous rendra plus heureux, vous et votre bébé, pendant vos déplacements.
6. Gardez une routine
Comme tout nouveau parent le sait, les horaires peuvent changer d'un jour à l'autre avec un nouveau-né. Mais une routine peut vous aider à déterminer le bon moment pour sortir.
«Si votre bébé est assez vieux, donnez-lui un horaire de sommeil fixe», explique la maman, Cheryl Ramirez. «C'est beaucoup plus facile parce que vous savez quand vous pouvez quitter la maison et combien de temps vous avez avant qu'ils ne perdent la tête.» (Ou avant toi.)
7. Une place pour tout
C'est un principe de base qui s'applique à tout type d'organisation, en particulier l'organisation du matériel de bébé: Désignez un emplacement pour chaque article. La poussette va toujours dans le placard du hall, par exemple, ou des lingettes supplémentaires appartiennent à un tiroir particulier.
«Je suis méthodique pour mettre les choses à certains endroits», dit la petite maman, Bree Shirvell. «Je garde la laisse du chien et mes clés près de la poussette.»
Même lorsque vous êtes sur le pilote automatique après avoir dormi trop peu, vous saurez où trouver les nécessités.
8. Appelez à l'avance
Il y a tellement d'inconnues lors d'une sortie avec votre bébé. Sera-t-il difficile de façon inattendue? Aura-t-elle une éruption et besoin d'un changement de vêtements? Heureusement, il existe certaines informations que vous pouvez trouver à l'avance.
Lorsque vous visitez un endroit inconnu, appelez-les rapidement pour voir s'il y a un espace que vous pouvez soigner tranquillement ou pour obtenir des détails sur le poste de change. Cela vous aidera à décider ce que vous faites et ce que vous n'avez pas besoin d'apporter, et vous permettra de vous préparer mentalement à toutes les situations qui ne sont pas idéales.
9. Soyez un parent «attaché»
Les petites choses ont tendance à devenir MIA au moment où vous en avez le plus besoin. Soyez proactif en attachant les petits indispensables à votre poussette ou à votre sac à couches avec des cordons élastiques ou des mousquetons.
«J'attache tout», dit maman, Ciarra Luster Johnson. «Le gobelet et le jouet sont tous deux attachés à tout moment dans le siège d'auto, la chaise haute ou la poussette.»
10. Remballez lorsque vous rentrez chez vous
Cela peut être un problème, mais reconstituer les éléments essentiels épuisés après le retour d'une sortie vous évite de gros maux de tête la prochaine fois que vous devez prendre l'avion.
«Je remballe toujours mon sac à couches quand je rentre à la maison pour ne pas me retrouver sans couches, lingettes, vêtements, etc.» dit Kim Douglas. Après tout, une once de prévention vaut une livre de guérison, même en ce qui concerne les sacs à couches.
11. Soyez bref
Il y a un conseil classique pour bébé qui semble vrai: essayez de ne pas faire plus d'une course à la fois avec votre tout-petit.
Ni vous ni bébé n'avez besoin du stress de monter et de descendre de la voiture (ou des transports en commun) plusieurs fois, ou de passer trop de temps sans dormir ni manger. Garder vos sorties courtes signifie que vous pouvez également réduire au minimum le matériel pour bébé.
12. Tamponnez votre temps
Lorsque vous débutez, il y a une courbe d'apprentissage sérieuse pour tout ce qui concerne les nouveau-nés. Quitter la maison ne fait pas exception.
Ne vous en faites pas si vous n'arrivez pas à sauter et à faire comme avant. Ajoutez simplement un coussin de temps supplémentaire chaque fois que vous le pouvez.
«Donnez-vous 20 minutes de plus que nécessaire pour partir», conseille maman, Cindy Marie Jenkins.
13. Faire une date
Avoir un peu de responsabilité peut vous fournir la motivation dont vous avez besoin pour passer du temps si nécessaire hors de la maison, même avec bébé à la remorque. «Prévoyez des heures pour rencontrer des amis, il est donc plus difficile de mettre en liberté sous caution», dit Jenkins.
Sa compatriote maman Risa McDonnell se souvient: «J'ai eu la chance d'avoir quelques amis avec des bébés du même âge dans le quartier. Je ne me suis jamais bien organisé, mais je me suis assuré de prévoir des dates de marche afin de me tenir responsable de mon départ. »
14. Ne vous stressez pas, respirez
En tant que nouveau parent, il est probable que vos émotions soient vives lorsque vous faites face à l'adaptation mentale et émotionnelle à la parentalité. Avec tout le stress déjà dans votre assiette, essayez de ne pas laisser la préparation d'une sortie prendre le dessus sur vous.
Lorsque la tâche semble ardue, prenez une pause.
Appelez un ami pour un petit discours d'encouragement ou essayez quelques minutes de respiration profonde. La plupart des gens comprendront si vous vous présentez un peu tard avec un bébé.
15. Allez-y, même si ce n'est pas parfait
Rassurez-vous, vous comprendrez cela au fil du temps. En attendant, n'ayez pas peur de prendre la route, même si vous ne vous sentez pas parfaitement préparé.
«Reconnaissez que vous avez probablement oublié quelque chose», encourage sa mère, Shana Westlake. «Nous apportons tellement de choses que nous n'utilisons pas lorsque nous sortons. Parfois, il faut juste y aller!
Sarah Garone, NDTR, est nutritionniste, rédactrice indépendante sur la santé et blogueuse culinaire. Elle vit avec son mari et ses trois enfants à Mesa, en Arizona. Trouvez-la en partageant des informations terre-à-terre sur la santé et la nutrition et (principalement) des recettes saines à A Love Letter to Food.
