La nicotine est un stimulant que l'on trouve dans presque tous les produits du tabac ainsi que dans les cigarettes électroniques. Il est bien connu pour les effets qu'il peut avoir sur votre cerveau, ce qui rend le tabagisme ou le vapotage si addictif.
Dans cet article, nous examinerons la quantité de nicotine contenue dans la cigarette moyenne, ainsi que dans d'autres produits de tabac ou de vapotage. Nous expliquerons également le fonctionnement de la nicotine et pourquoi ce stimulant rend si difficile l'élimination du tabagisme.
Combien y a t'il de nicotine dans une cigarette?
- La teneur en nicotine d'une cigarette peut varier considérablement d'une marque à l'autre.
- Sur le bas de gamme, une seule cigarette peut contenir environ 6 milligrammes (mg) de nicotine. Sur le haut de gamme, environ 28 mg.
- La cigarette moyenne contient environ 10 à 12 mg de nicotine.
- Vous n'inhalez pas chaque milligramme de nicotine pendant qu'elle brûle. Vous inhalez probablement environ 1,1 à 1,8 mg de nicotine à la fin de chaque cigarette.
- Cela signifie que pour un paquet de 20 cigarettes, vous inhalerez probablement entre 22 et 36 mg de nicotine.
Votre corps absorbe la nicotine très rapidement. Une fois que vous inspirez, la nicotine passe de vos poumons à votre circulation sanguine et directement à votre cerveau en quelques secondes.
Qu'y a-t-il d'autre dans une cigarette?
La nicotine n'est pas le seul ingrédient d'une cigarette. En fait, selon l'American Lung Association, une cigarette non allumée moyenne peut contenir jusqu'à 600 substances différentes.
En brûlant, cependant, une cigarette peut produire 7 000 produits chimiques. Au moins 69 d'entre eux ont été liés au cancer.
Voici quelques-uns des produits chimiques et substances que vous trouverez dans la cigarette moyenne:
- Acétone. C'est un parent du propane qui est un ingrédient commun dans le dissolvant de vernis à ongles.
- Ammoniac. Ce composé comprend de l'azote et de l'hydrogène. Il est utilisé dans de nombreux produits de nettoyage.
- Arsenic. Produit chimique naturel, il est utilisé dans de nombreux insecticides et désherbants.
- Benzène. Ce composé est utilisé dans les carburants. Il est connu pour provoquer le cancer.
- Butane. Composé inflammable, il se trouve dans le pétrole brut et est couramment utilisé pour allumer des incendies.
- Monoxyde de carbone. C'est un gaz inodore également présent dans les gaz d'échappement des voitures qui est toxique à des niveaux élevés.
- Formaldéhyde. Couramment utilisé comme germicide et fongicide industriel, il a été directement lié au cancer.
- Conduire. Ce produit chimique toxique est connu pour ses effets néfastes sur le cerveau et le système nerveux, en particulier chez les enfants.
- Le goudron. Il s'agit d'un liquide épais produit à partir de la combustion de matière à base de carbone. Il est souvent utilisé pour paver les routes.
Combien de nicotine contient les autres produits à fumer?
Voici combien de nicotine, en moyenne, se trouve généralement dans les autres produits du tabac.
| Produit | Quantité de nicotine (moyenne) |
| Cigare | 13,3–15,4 mg (gros cigares) |
| Cigarette électronique | 0,5 à 15,4 mg (15 bouffées) |
| Tabac pour pipes) | 30,08 à 50,89 mg |
| Mâcher du tabac | 144 mg (boîte entière) |
| Narguilé | 1,04 mg (par bouffée) |
Peu de gens se rendent compte que les cigarettes électroniques, comme JUUL, contiennent également de la nicotine. Les niveaux de nicotine dans les cigarettes électroniques peuvent varier considérablement d'une marque à l'autre.
Que fait la nicotine?
Votre cerveau est une ruche d'activité avec des milliards de neurones qui traitent, stockent et envoient des informations tout le temps.
La manière dont les messages passent d'un neurone à un autre passe par des messagers chimiques spéciaux produits par les neurones, appelés neurotransmetteurs.
La nicotine a la forme d'un neurotransmetteur appelé acétylcholine. Il peut l'imiter lorsque vous absorbez la nicotine dans votre corps. Cela peut entraîner une augmentation de l'activité de signalisation dans votre cerveau lorsque vous fumez, ce qui vous rend plus énergique.
Au fil du temps, les neurones de votre cerveau commencent à compenser cette activité accrue en fabriquant moins de récepteurs d'acétylcholine. Lorsque vous arrêtez de fumer et que votre taux de nicotine diminue, votre corps en a envie parce que votre cerveau ne produit pas suffisamment d'acétylcholine à lui seul.
La nicotine a également la capacité d'imiter la dopamine. Ce produit chimique «bien-être» est libéré lorsque vous êtes dans des situations enrichissantes.
En gros, pour résumer le tout, la nicotine modifie les fonctions chimiques de votre cerveau. C'est ce qui concerne aussi bien les organismes de santé publique que la communauté médicale.
Quels sont les effets de la nicotine sur la santé?
En plus d'être une substance potentiellement addictive et de modifier la chimie de votre cerveau, la nicotine peut affecter votre santé de différentes manières. Certains autres effets de la nicotine sur la santé comprennent:
- vaisseaux sanguins resserrés, ce qui restreint la circulation sanguine dans tout votre corps et peut endommager vos vaisseaux sanguins
- une pression artérielle élevée en raison de vaisseaux sanguins contractés
- risque accru d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque en raison d'une pression artérielle élevée et de vaisseaux sanguins endommagés
- risque accru de maladies pulmonaires, telles que la MPOC et la bronchite chronique en raison de lésions des tissus pulmonaires et des voies respiratoires
- Dommages à l'ADN dans tout votre corps qui peuvent augmenter le risque de nombreux cancers, y compris le cancer des poumons, de la bouche, de la gorge, de la vessie, des reins et du col de l'utérus, ainsi que du sang (leucémie)
- toux persistante causée par des lésions des voies respiratoires
- perte auditive due au manque de circulation sanguine vers l'oreille
- perte de vision et risque accru de problèmes oculaires, tels que le glaucome, la dégénérescence maculaire et la cataracte
- perte d'élasticité cutanée due à une diminution du flux sanguin, ce qui peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau
- risque accru de fausse couche pour les femmes enceintes et risque plus élevé de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) chez les nouveau-nés dont la mère a fumé
La ligne du bas
La nicotine est un stimulant addictif que l'on trouve dans les cigarettes, les cigares et la plupart des produits de vapotage.
Différents produits ont différents niveaux de nicotine. La quantité moyenne de nicotine dans une seule cigarette est d'environ 10 à 12 mg. Cela peut varier considérablement d'une marque à l'autre.
Outre la nicotine, les cigarettes contiennent des centaines d'autres substances, dont beaucoup peuvent être nocives pour votre santé. Bien que les cigarettes électroniques contiennent moins de substances nocives, elles contiennent toujours des produits chimiques associés au cancer.
Cesser de fumer ou de vapoter peut être difficile en raison des effets addictifs de la nicotine, mais ce n'est pas impossible. Contactez votre médecin pour obtenir de l'aide. Ils peuvent élaborer un plan pour vous et vous aider à cesser de fumer pour de bon.
