Lorsque vous souffrez de psoriasis, vous éprouverez des périodes de rémission sans symptômes et des poussées lorsque les symptômes reviennent.
Étant donné que les symptômes vont et viennent, votre plan de traitement peut être modifié de temps à autre. D'autres facteurs peuvent également exiger un changement de votre médicament. Par exemple, vous avez peut-être cessé de répondre à votre thérapie actuelle et vous devez changer. Un autre facteur peut être la météo, car les symptômes du psoriasis peuvent changer avec les saisons.
Considérez les façons suivantes dont votre traitement contre le psoriasis peut changer avec le temps.
Les symptômes peuvent être saisonniers
Bien que vous puissiez souffrir de psoriasis toute l'année, la gravité de vos symptômes est généralement saisonnière. La peau a tendance à préférer la chaleur et l'humidité. Cela est particulièrement vrai avec le psoriasis.
Vous pouvez aider à combattre la sécheresse excessive et les démangeaisons pendant les mois les plus froids en passant des lotions corporelles aux crèmes et aux onguents. Ceux-ci créent une barrière plus épaisse contre la peau pour l'empêcher de se dessécher. D'autres conseils incluent:
- en utilisant un humidificateur
- éviter la laine et les tissus synthétiques
- habillage en couches de coton
- prendre des bains tièdes
Une fois que le temps est plus chaud et plus humide, vos symptômes de psoriasis peuvent ne pas être aussi agressifs, mais vous devrez tout de même prendre des précautions pour éviter les poussées. Au printemps et en été, essayez:
- s'habiller dans des couches de coton plus fraîches
- porter un écran solaire
- utiliser un insectifuge
- rincer votre peau immédiatement après la baignade
- éviter les lotions et les lavages corporels avec des parfums
Le stress peut être à l'origine de vos poussées
Le stress est l'un des déclencheurs les plus courants du psoriasis. Garder votre niveau de stress sous contrôle est un moyen de réduire la gravité et la fréquence des poussées.
Bien sûr, cela est souvent plus facile à dire qu'à faire. Une astuce consiste à anticiper et à être conscient de tout événement stressant à venir. Essayez de prendre le temps de prendre soin de vous et de vous détendre. Faites-vous masser ou méditez pendant 10 ou 15 minutes. Si vous êtes à court de temps et que vous craignez de ne pas pouvoir vous engager seul, demandez à un ami ou à un être cher de vous tenir responsable et assurez-vous de prendre le temps de décompresser pendant la journée.
Votre médicament n'est peut-être plus à la hauteur
Le psoriasis peut être léger, modéré ou sévère. Le traitement recommandé par votre médecin sera basé sur la gravité de votre état. De plus, comme le psoriasis peut évoluer avec le temps, vous devrez peut-être passer à une nouvelle thérapie à un moment donné, même si cela fonctionne pour vous maintenant.
Les traitements topiques sont généralement utilisés en premier dans les cas légers à modérés de psoriasis. Ceux-ci comprennent les corticostéroïdes, les rétinoïdes ou les inhibiteurs de la calcineurine. Les hydratants sur ordonnance - ou ceux contenant du goudron de houille ou de l'acide salicylique - peuvent également être recommandés pour favoriser le renouvellement cellulaire de la peau.
Si les traitements topiques ne font pas assez pour vos symptômes, votre médecin peut suggérer des médicaments oraux ou injectables. Ceux-ci comprennent les produits biologiques, les rétinoïdes et les immunosuppresseurs.
Vous pourriez avoir besoin de photothérapie
Vous constaterez peut-être qu'être à l'extérieur par temps chaud aide à atténuer vos symptômes de psoriasis. Ceci est dû à l'exposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil.
Pour imiter ces effets positifs, votre médecin peut recommander la photothérapie à partir d'un traitement UV via des lampes solaires. Il est important de noter que ces lampes sont différentes de celles utilisées dans les lits de bronzage. Ce sont des lampes spécialisées qui ne contiennent pas de rayons UV nocifs. La photothérapie est particulièrement utile pour les formes plus sévères de psoriasis, y compris le psoriasis en plaques.
Votre médecin peut également vous recommander d'ajouter des psoralènes ou un traitement PUVA à votre régime de traitement. Les psoralènes sont des composés à base de plantes qui aident à absorber les rayons UV et sont censés favoriser l'absorption cutanée pendant le traitement du psoriasis.
Votre alimentation peut affecter vos symptômes
Bien qu'il n'y ait pas de régime alimentaire prouvé pour aider le psoriasis, manger certains aliments et en éviter d'autres peut aider à lutter contre l'inflammation et peut réduire la fréquence des poussées.
Les aliments anti-inflammatoires comprennent le poisson, les aliments à base de plantes et les graisses saines telles que l'huile d'olive. Les aliments à éviter d'augmenter l'inflammation comprennent la viande rouge, le sucre et les ingrédients transformés.
La maladie peut entraîner des poussées
Parce que le psoriasis est une maladie auto-immune, les personnes atteintes de cette maladie sont plus susceptibles de contracter des maladies comme le rhume ou la grippe. Vous pouvez avoir des poussées plus fréquentes ou plus graves en fonction de la fréquence à laquelle vous tombez malade.
Voici quelques conseils pour prévenir la maladie:
- Évitez de vous trouver avec des personnes malades, si possible.
- Adoptez une bonne hygiène, comme le lavage fréquent des mains.
- Si vous êtes souvent en déplacement, voyagez avec un désinfectant pour les mains.
- Dormez suffisamment pendant la saison de la grippe.
Si vous tombez malade, donnez-vous suffisamment de temps pour récupérer avant de retourner au travail et de reprendre vos activités quotidiennes. Une fois que vous êtes malade, cela peut prendre un certain temps pour maîtriser vos symptômes de psoriasis. Vous devrez peut-être également arrêter temporairement de prendre certains médicaments, tels que les immunosuppresseurs.
Parlez également à votre médecin de la possibilité de prendre un médicament antiviral pour éviter que la grippe ne s'aggrave. Ils peuvent également recommander un vaccin contre la grippe au début de la saison.
Certaines habitudes de vie peuvent aggraver vos symptômes
Certaines habitudes de vie peuvent également entraîner des poussées de psoriasis, telles que fumer des cigarettes, boire de l'alcool et rester inactif. Si vous fumez, demandez à votre médecin des conseils sur la façon d'arrêter définitivement.
L'exercice régulier est bon pour votre santé globale. Cela peut également aider à réduire l'inflammation. Vous pourriez avoir peur de faire de l'exercice au début à cause de la chaleur et de la transpiration, mais tant que vous prenez une douche immédiatement après, vous devriez être en mesure d'éviter une poussée.
À emporter
Le psoriasis est une maladie chronique. Il est possible d'avoir des périodes de rémission pendant des années à la fois, suivies de poussées sévères ou plus fréquentes.
Parce que les symptômes peuvent fluctuer, il est important de suivre le traitement et de suivre des habitudes de vie pour réduire l'inflammation. Consultez votre médecin si vous ressentez de nouvelles poussées ou une aggravation des poussées.
