Je savais que beaucoup de mes besoins seraient mis de côté lorsque j'aurais le bébé. Je savais que j'aurais besoin de beaucoup d'aide.
Mais je ne savais pas à quel point même le niveau le plus élémentaire de soins personnels serait difficile. Ce quelque chose d'aussi fondamental que d'aller à la salle de bain deviendrait un tel défi.
La lutte pour les soins personnels post-partum est réelle.
On peut lire tous les livres et rire avec les posts Instagram d'Amy Schumer. Nous pouvons écouter les histoires de naissance d'étrangers sur des podcasts. Nous pouvons essayer d'imaginer ce que ce sera pour nous.
Nous pouvons même l'avoir fait avant, mais ce n'est jamais tout à fait la même chose - et tant que nous n'y sommes pas, nous n'en avons aucune idée.
Mon frère a plaisanté avec moi lors de ma baby shower en disant: «Avoir un nouveau-né, c'est comme aller à la guerre. Aucune formation ne peut vous préparer à ce que c'est vraiment dans les tranchées.
Pourtant, je suis un planificateur
J'ai passé une grande partie de mon troisième trimestre à me préparer pour ces «40 premiers jours».
Les 6 premières semaines après avoir eu un bébé sont considérées comme un moment critique pour la guérison dans de nombreuses cultures. Certains pensent même que la façon dont vous prenez soin de vous pendant cette période vous prépare à des grossesses ultérieures et à la ménopause.
Pas de pression, non?
J'ai fait des «tampons» de maxi tampons congelés aspergés d'hamamélis sans alcool dans l'espoir d'un accouchement vaginal. Je me suis approvisionné en sous-vêtements taille haute et j'ai acheté un berceau qui venait jusqu'au lit, en cas de césarienne. J'ai rappelé à mon mari tous les soirs que j'aurais besoin d'une aide supplémentaire dans la maison.
Nous n'avons pas le «village» proverbial que chaque expert en grossesse semble marteler à la maison que nous devrions (est-ce que quelqu'un de nos jours?), Alors nous en avons embauché un sous la forme d'une doula post-partum.
Mais comme mon frère l'a prévenu, aucune planification n'aurait pu me préparer pleinement.
J'ai été choquée de voir à quel point il était difficile d'équilibrer mes soins personnels et ma guérison avec l'apprentissage de prendre soin de ce nouvel être.
Je veux dire, comment vous préparez-vous à ne dormir que 4 heures au total au cours des jours alors que vous aviez autrefois besoin de 9 heures ininterrompues par nuit pour fonctionner?
Ou que chaque pas que vous ferez sera douloureux parce que vous avez jeté le dos pendant le travail? Ou votre abdomen a-t-il été coupé pour une césarienne?
Ou que vous êtes incapable de vous nourrir même si vous mourez de faim, parce que le bébé doit constamment être tenu?
Ou que vous aurez du mal à simplement utiliser la salle de bain, car non seulement c'est incroyablement douloureux de le faire, mais vous ne pouvez pas simplement essuyer et passer à autre chose …
Non, il faut maintenant attendre que l'eau de l'évier se réchauffe pour pouvoir rincer avec une bouteille péri, puis appliquer votre spray anesthésiant, puis remplacer votre tampon de qualité hospitalière (qui donne un nouveau sens au mot «maxi»), puis délicatement empilez un coussin congelé sur le dessus, le tout avant de remonter de manière précaire vos sous-vêtements en filet (ou dans mon cas, cela dépend) afin de ne pas faire tomber toute la pile.
Pendant ce temps, le bébé s'effondre dans l'autre pièce et votre partenaire crie: «Je pense qu'il a besoin de manger! De combien de temps avez-vous besoin? »
Il n'y a aucun moyen de se préparer à cela.
Pouvez-vous jamais être préparé?
Bien sûr, vos amis vous ont averti que prendre une douche serait un défi et qu'il faudrait un certain temps avant de pouvoir vous offrir quelque chose comme se faire refaire les ongles - mais personne ne parle de ce que cela fait de devoir demander la permission de se brosser les dents. vos dents. Ou pour aller à un rendez-vous chez le médecin. Ou prendre un bain de siège qui, malgré son nom, est loin d'être aussi luxueux qu'un bain réel.
Et c'est si vous avez la chance d'avoir quelqu'un qui peut intervenir pour que vous fassiez toutes ces choses que vous teniez autrefois pour acquises.
Non, rien ne vous prépare.
Tout comme rien ne vous prépare à l'amour insensé que vous ressentez pour ce petit être. Cet inconnu virtuel pour qui vous êtes prêt à tout sacrifier.
Ou l'immense gratitude que vous ressentez pour votre partenaire ou votre personne de soutien lorsqu'ils prennent l'un des tétées de nuit pour que vous puissiez simplement pomper et vous rendormir.
Ou à quel point c'est incroyable de pouvoir enfin aller aux toilettes sans avoir à transporter une brassée d'articles d'hygiène.
Oui, la lutte pour l'auto-prise en charge post-partum est réelle, mais elle est également temporaire et peut-être, à certains égards, nécessaire.
Cela nous plonge dans les profondeurs de ce que signifie prendre tellement soin des autres que nous sommes prêts à mettre de côté même nos besoins les plus élémentaires.
Parce qu'avant de le savoir, un matin, vous pourrez vous brosser les dents et faire un peu de yoga pendant que votre tout-petit joue à vos côtés, et vous vous rendrez compte qu'il a un peu moins besoin de vous chaque jour.
Et bien que vous soyez heureux de retrouver votre temps de soins personnels, vous manquerez en fait ces premiers jours où vous étiez l'univers entier de cette petite personne et qu'ils étaient à vous.
Sarah Ezrin est une motivatrice, écrivaine, professeur de yoga et formatrice de professeurs de yoga. Basée à San Francisco, où elle vit avec son mari et leur chien, Sarah change le monde en enseignant l'amour de soi une personne à la fois. Pour plus d'informations sur Sarah, veuillez visiter son site Web, www.sarahezrinyoga.com.
