J'ai vécu avec le psoriasis pendant une grande partie de ma vie d'adulte. Disons simplement que c'est plus de quelques décennies. Et ce n'est pas un cas bénin avec un patch ici ou là - c'est vaste.
Le psoriasis n'est qu'un indicateur d'une maladie inflammatoire systémique. Selon la National Psoriasis Foundation, vivre avec la maladie signifie que vous êtes également plus à risque d'arthrite, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. En bref, il ne s'agit pas seulement de la peau squameuse et tachetée visible.
J'ai fait de mon mieux pour minimiser les risques cardiovasculaires avec une bonne alimentation et une activité physique régulière. L'aspect du psoriasis qui a en fait eu le plus grand impact sur ma vie quotidienne est ce qu'il fait sur ma peau.
Pour cette raison, de bons soins de la peau font partie intégrante de ma routine quotidienne. Et il y a des moments où j'aime aller au-delà de mes habitudes quotidiennes de soin de la peau et m'offrir un petit quelque chose en plus.
Relaxation
Le stress ne cause pas de psoriasis, mais il peut être un déclencheur de poussées, note la National Psoriasis Foundation. Pour aider à réduire le stress, je consacre une journée complète chaque week-end à me débrancher et à passer du temps seul.
Pour moi, cela signifie faire une longue marche et être absorbé par un bon livre. Non seulement j'aime lire des essais, de l'histoire, une biographie et des récits de voyage, mais j'aime aussi me préparer à ce moment spécial en parcourant ma librairie locale pour trouver des idées.
Détente et soins de la peau
J'adore les spas. Je veux dire qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer? Pour moi, un soin du visage ou un massage, ou les deux, peut être une vraie gourmandise et le moyen idéal pour se détendre et se détendre à la fois mon corps et mon esprit. C'est aussi une façon d'avoir quelqu'un qui me chouchoute pour un changement, même pour un petit moment. Au fil des ans, j'ai découvert qu'il existe de nombreux produits de spa conçus pour les peaux sensibles qui sont parfaits pour les personnes atteintes de psoriasis. J'ai également constaté que le personnel était réceptif à mes besoins.
Manucure et pédicure
La plupart des gens ne s'en rendent pas compte, mais les ongles des doigts et des orteils sont de la peau et le psoriasis les affecte aussi. Il est donc important pour moi de prendre le même soin de mes ongles que du reste de mon corps. Et quelle meilleure façon de le faire qu'une manucure et une pédicure.
J'essaye de faire ça toutes les quelques semaines. La même personne me fait les ongles depuis des lustres. Elle est toujours à la recherche de nouvelles couleurs qui complètent mon teint.
Vêtements
La peau atteinte de psoriasis est sensible et facilement irritée. Le confort pour moi signifie tous les vêtements en coton. OK, la soie est bonne aussi. J'adore trouver une nouvelle source d'articles 100% coton. Je vais essayer un chemisier, un pull ou même un t-shirt avec un dicton idiot à ajouter à ma garde-robe centrée sur le coton.
Mains chaudes, pieds chauds
Le temps froid et le chauffage à la vapeur rendent ma peau sèche et inconfortable. Mon psoriasis ne fait qu'ajouter à ce problème. De plus, certaines des complications du psoriasis font que mes mains et mes pieds sont plus froids que vous ne l'imaginez.
L'une des meilleures choses que j'ai jamais achetées pour moi était une paire de doublures de gants en soie. Ils ajoutent une autre couche de chaleur même aux mitaines en duvet. Mes pieds sont le seul endroit où je porte de la laine et les chaussettes ragg sont parfaites pour la chaleur et le confort. J'adore aussi les chaussons doublés pour passer du temps à la maison.
Hydratants
Rien n'apaise mieux la peau sèche qu'une bonne crème hydratante. Je l'utilise sur tout mon corps chaque matin quand je sors de la douche. Mais parfois, j'aime aller plus loin en ajoutant de l'huile de bain sans parfum pendant ma douche. J'aime aussi acheter des tubes portables d'hydratant sans parfum que je peux garder dans mon sac et appliquer lorsque je suis en déplacement.
Un savon spécial
Il y a des années, quelqu'un m'a présenté un savon à l'huile d'olive du sud de la France. Il peut être difficile de se rendre aux États-Unis, donc lorsque je visite la France, je m'assure de prendre quelques bars. Cela sent bon et laisse ma peau vraiment lisse.
Les plats à emporter
Ne vous y trompez pas, je trouve le psoriasis très difficile à vivre. Il existe des traitements, mais il n'y a pas de remède. Et certains traitements, malgré les publicités télévisées gaies, ne conviennent pas à tout le monde. Certains traitements peuvent même avoir des effets secondaires potentiellement mortels. Par exemple, on m'a diagnostiqué un cancer de la peau après avoir utilisé un traitement qui augmente considérablement le risque de la maladie.
J'ai fait la paix avec le psoriasis et je ne le laisse pas empiéter sur ma vie plus qu'il n'est absolument nécessaire. En conséquence, j'ai une vie pleine et active qui comprend beaucoup de voyages, des amis proches et de la famille, une carrière que j'aime et depuis longtemps, le mariage. Il comprend même des manches courtes et des maillots de bain.
Toni L. Kamins est journaliste et écrivain indépendant à New York. Elle a reçu un diagnostic de psoriasis alors qu'elle était à l'université en 1972 et d'arthrite psoriasique dans les années 1990. Elle a écrit deux livres et est largement publiée. Une partie de son journalisme se concentre sur la politique des soins de santé, l'assurance maladie et l'accès aux soins de santé. Vous pouvez en savoir plus sur son travail sur tonikamins.contently.com et la retrouver sur Twitter @ToniKamins.
