Rage Narcissique: Comprendre Et Y Travailler

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

La rage narcissique est une explosion de colère ou de silence intense qui peut arriver à une personne atteinte d'un trouble de la personnalité narcissique.

Le trouble de la personnalité narcissique (NPD) survient lorsque quelqu'un a un sentiment exagéré ou exagéré de sa propre importance. C'est différent du narcissisme car le NPD est lié à la génétique et à votre environnement.

Une personne éprouvant une rage narcissique peut avoir l'impression que quelqu'un d'autre ou un événement de sa vie est menaçant ou peut nuire à son estime de soi ou à sa valeur personnelle.

Ils peuvent agir et se sentir grandioses et supérieurs aux autres. Par exemple, ils peuvent exiger un traitement spécial et de l'honneur même s'il semble qu'ils n'ont rien fait pour le mériter.

Les personnes atteintes de NPD peuvent avoir un sentiment sous-jacent d'insécurité et se sentir incapables de gérer tout ce qu'elles perçoivent comme une critique.

Lorsque leur «vrai moi» est révélé, une personne atteinte de NPD peut également se sentir menacée et son estime de soi est écrasée.

En conséquence, ils peuvent réagir avec une variété d'émotions et d'actions. Rage n'est que l'un d'entre eux, mais c'est souvent l'un des plus visibles.

Des réactions déraisonnables répétées se produisent également chez les personnes souffrant d'autres conditions. Si vous ou un être cher avez fréquemment ces épisodes de rage, il est important d'obtenir un diagnostic approprié et de trouver le meilleur traitement.

À quoi cela ressemble-t-il?

Nous désirons tous l'attention et l'admiration des gens qui nous entourent.

Mais les personnes atteintes de NPD peuvent réagir avec une rage narcissique lorsqu'elles ne reçoivent pas l'attention qu'elles pensent mériter.

Cette rage peut prendre la forme de cris et de hurlements. Le silence sélectif et l'évitement passif-agressif peuvent également se produire avec la rage narcissique.

La plupart des épisodes de rage narcissique existent sur un continuum de comportement. D'un côté, une personne peut être distante et renfermée. Leur objectif peut être de blesser une autre personne en s'absentant.

De l'autre côté, il y a des explosions et des actions explosives. Là encore, l'objectif peut être de transformer la «blessure» qu'ils ressentent en une attaque contre une autre personne comme moyen de défense.

Il est important de se rappeler que tous les accès de colère ne sont pas des épisodes de rage narcissique. N'importe qui est capable d'avoir une explosion de colère, même s'il n'a pas de trouble de la personnalité.

La rage narcissique n'est qu'une composante du NPD. D'autres conditions peuvent également provoquer des épisodes similaires à la rage narcissique, notamment:

illusion paranoïaque
trouble bipolaire
épisodes dépressifs

Qu'est-ce qui peut conduire à des épisodes de rage narcissique?

Il y a trois raisons principales pour lesquelles la rage narcissique se produit.

Atteinte à l'estime de soi ou à l'estime de soi

Malgré une opinion surdimensionnée d'eux-mêmes, les personnes atteintes de NPD cachent souvent une estime de soi qui est facilement blessée.

Lorsqu'ils sont «blessés», les narcissiques ont tendance à s'en prendre comme première ligne de défense. Ils peuvent penser que couper quelqu'un ou le blesser intentionnellement avec des mots ou de la violence peut les aider à protéger leur personnalité.

Un défi à leur confiance

Les personnes atteintes de NPD ont tendance à essayer de développer leur confiance en elles-mêmes en se débarrassant continuellement de mensonges ou de fausses personnalités.

Quand quelqu'un les pousse et expose une faiblesse, les personnes atteintes de NPD peuvent se sentir inadéquates. Cette émotion indésirable peut les amener à s'en prendre à la protection.

Le sens de soi est remis en question

Si les gens révèlent que quelqu'un avec NPD n'est pas aussi capable ou talentueux qu'ils le prétendent, ce défi à leur sens de soi peut entraîner une explosion coupante et agressive.

Comment le NPD est diagnostiqué

Le NPD peut causer des problèmes dans la vie, les relations, le travail et la situation financière d'une personne.

Les personnes atteintes de NPD vivent souvent avec des illusions de supériorité, de grandeur et de droit. Ils peuvent également faire face à des problèmes supplémentaires comme un comportement addictif et une rage narcissique.

Mais la rage narcissique et d'autres problèmes liés au NPD ne sont pas aussi simples que la colère ou le stress.

Un professionnel de la santé ou un spécialiste de la santé mentale comme un thérapeute ou un psychiatre peut diagnostiquer les symptômes du NPD. Cela peut aider une personne atteinte de NPD et de symptômes de rage à trouver l'aide appropriée dont elle a besoin.

Il n'y a pas de tests diagnostiques définitifs. Au lieu de cela, votre fournisseur de soins de santé demandera et examinera vos antécédents médicaux ainsi que les comportements et les commentaires des personnes dans votre vie.

Comment gérer la rage narcissique d'une autre personne

Les personnes dans votre vie qui ont un NPD et des épisodes de rage narcissique ont de nombreuses ressources pour obtenir de l'aide.

Mais il peut parfois être difficile de trouver la bonne aide, car de nombreuses options de traitement n'ont pas été validées par la recherche.

Selon un rapport de 2009 publié dans les Psychiatric Annals, il n'y a pas eu beaucoup d'études effectuées sur les traitements du NPD et les personnes qui ressentent la rage narcissique comme symptôme du NPD.

Ainsi, bien que la psychothérapie puisse fonctionner pour certaines personnes, elle n'est pas nécessairement efficace pour toutes les personnes atteintes de NPD. Et tous les professionnels de la santé mentale ne s'entendent même pas sur la façon exacte de diagnostiquer, traiter et gérer ce trouble.

Une étude de 2015 publiée dans The American Journal of Psychiatry suggère que la variété des symptômes qui peuvent survenir chez chaque individu avec NPD peut rendre difficile d'établir un diagnostic ferme de quel «type» de NPD quelqu'un a:

Overt. Les symptômes sont évidents et plus faciles à diagnostiquer avec les critères du DSM-5.
Secret. Les symptômes ne sont pas toujours visibles ou évidents, et les comportements ou les problèmes de santé mentale associés au NPD, comme le ressentiment ou la dépression, peuvent être difficiles à diagnostiquer.
«Hautement fonctionnel». Les symptômes du NPD peuvent être difficiles ou impossibles à considérer séparément du comportement normal ou de l'état psychologique de la personne. Ils peuvent simplement être identifiés comme des comportements généralement dysfonctionnels comme le mensonge pathologique ou l'infidélité en série.

Étant donné que des conditions telles que le NPD ne peuvent souvent être diagnostiquées qu'en examinant les symptômes observables, il peut y avoir de nombreux traits de personnalité sous-jacents ou activités mentales qui sont impossibles à séparer dans un diagnostic.

Mais cela ne signifie pas que vous ne devriez pas demander de l'aide. Essayez de parler à plusieurs professionnels de la santé mentale et essayez différentes techniques pour voir quel type de plan de traitement vous convient le mieux.

Et pendant que vous ou la personne atteinte de NPD dans votre vie travaillez sur leurs comportements et leurs antécédents, d'autres pourraient également trouver utile de chercher de l'aide professionnelle pour eux-mêmes.

Vous pouvez apprendre des techniques pour gérer la rage narcissique lorsqu'elle survient ou pour vous préparer à de futurs épisodes afin de minimiser ou de traiter les troubles mentaux et émotionnels que vous pourriez ressentir pendant un épisode.

Au travail

Limitez l'engagement avec l'individu. Faites confiance à ce qu'ils disent, mais vérifiez que ce qu'ils vous ont dit est vrai ou faux.

Les personnes atteintes de NPD peuvent parler de leurs réalisations et de leurs capacités. Mais si vous réalisez qu'ils ne peuvent pas ou ne peuvent pas effectuer des tâches importantes, préparez-vous à gérer leurs futures lacunes professionnelles.

Soyez également prudent lorsque vous donnez des commentaires et des critiques directs. Cela peut déclencher une réaction intense sur le moment, ce qui peut vous exposer à un risque personnel ou professionnel.

Il n'est pas de votre responsabilité d'amener la personne à demander de l'aide. Vos commentaires ou critiques peuvent être un moyen d'encourager la personne à demander de l'aide.

Parlez à votre responsable ou au responsable de l'autre personne ou demandez l'aide du service des ressources humaines (RH) de votre entreprise.

Voici quelques autres stratégies que vous pouvez utiliser pour gérer les interactions avec des collègues qui peuvent avoir des tendances narcissiques ou des épisodes de rage:

notez chaque interaction que vous avez avec eux avec le plus de détails possible
ne pas aggraver les conflits avec la personne, car cela pourrait finir par vous blesser ou blesser d'autres personnes sur le lieu de travail
ne le prenez pas personnellement ou n'essayez pas de vous venger de la personne
ne révélez pas trop d'informations personnelles ou n'exprimez pas vos opinions à la personne qu'elle pourrait utiliser contre vous
essayez de ne pas être seul avec eux dans la même pièce afin que d'autres puissent être témoins de leurs comportements
signaler tout harcèlement, activité ou discrimination illégale que vous observez de première main au service des ressources humaines de votre entreprise

En relation partenaires

Il est possible d'avoir une vie saine et productive avec une personne atteinte de NPD et d'épisodes de rage.

Mais vous devrez peut-être tous les deux rechercher une thérapie et élaborer des stratégies de comportement et de communication qui fonctionnent pour votre relation.

Les personnes atteintes de rage narcissique peuvent être blessantes. Apprendre à communiquer avec eux peut vous aider à vous protéger des dommages physiques et émotionnels. Essayez certaines des stratégies suivantes pour faire face au NPD:

présenter la version la plus vraie de vous-même à votre partenaire, en évitant tout mensonge ou tromperie
reconnaissez les symptômes du NPD chez votre partenaire ou chez vous - même et faites de votre mieux pour communiquer ce qui vous passe par la tête lorsque vous manifestez certains comportements
ne vous imposez pas à vous-même ou à votre partenaire des normes difficiles ou impossibles, car elles peuvent exacerber les sentiments d'insécurité ou d'inadéquation qui mènent à une rage narcissique
définir des règles ou des limites spécifiques au sein de votre relation afin que vous et votre partenaire sachiez ce que vous attendez d'eux en tant que partenaire romantique, plutôt que de réagir sur une base situationnelle sans structure à vos attentes
rechercher une thérapie à la fois individuellement et en couple pour pouvoir travailler sur soi et sur la relation en tandem
ne pensez pas que vous-même ou votre partenaire avez quelque chose de «mal », mais identifiez les domaines qui peuvent perturber la relation et qui nécessitent un travail
être confiant pour mettre fin à la relation si vous ne pensez plus qu'une relation est saine pour vous ou votre partenaire

Chez les amis

Limitez votre exposition à tout ami qui vous soumet à des dommages physiques, mentaux ou émotionnels dus à la rage narcissique.

Vous pouvez envisager de vous retirer complètement de votre amitié si vous pensez que l'amitié n'est plus saine ou mutuellement bénéfique.

S'il s'agit d'un ami proche dont vous appréciez l'amitié, vous pouvez également demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale.

Ils peuvent vous aider à apprendre des comportements qui facilitent l'adaptation. Vous pouvez également apprendre des comportements qui peuvent vous aider à mieux gérer les interactions et à communiquer avec votre ami pendant les épisodes de rage.

Cela peut rendre votre temps ensemble moins frustrant et plus épanouissant ou productif.

D'un étranger

La meilleure option est de partir. Ni vous ni cette personne ne pourrez probablement tirer de conclusion constructive de votre interaction.

Mais sachez que vos actions n'ont pas provoqué de réaction. Elle est motivée par des facteurs sous-jacents que vous n'influencez en aucune façon.

Comment les rages narcissiques sont-elles traitées?

Un professionnel de la santé mentale peut aider à traiter à la fois le NPD et la rage.

Ils peuvent utiliser la thérapie par la parole ou la psychothérapie pour aider les personnes atteintes de NPD à comprendre leurs comportements, leurs choix et leurs conséquences. Les thérapeutes peuvent alors travailler avec l'individu pour aborder les facteurs sous-jacents.

La thérapie par la parole peut également aider les personnes atteintes de NPD à créer de nouveaux plans de comportement pour développer des capacités d'adaptation et de relations plus saines.

Les plats à emporter

De l'aide est disponible pour les personnes atteintes de NPD et de rage narcissique. Avec un diagnostic approprié et un traitement continu, il est possible de vivre une vie saine et enrichissante.

Sur le moment, la rage peut sembler dévorante et menaçante. Mais encourager un être cher (ou vous-même) à demander de l'aide peut vous inciter à faire des choix plus sains pour vous, lui et tous les autres membres de votre vie.