Dites que vous êtes en ville lorsque vous recevez soudainement un texto aléatoire de votre ex qui dit "Tu me manques". Cela fait plus d'un an que vous avez coupé tous les liens, alors qu'est-ce qui donne?
Si ce genre de message vous laisse une sensation de naufrage au creux de l'estomac, vous venez peut-être d'être «aspiré».
Bien qu'il soit facile à confondre avec des tentatives sincères de réconciliation, l'aspirateur est une tactique de manipulation que quelqu'un pourrait utiliser pour vous ramener dans une relation potentiellement toxique.
Un texte aléatoire ne suggère pas nécessairement quelque chose de malveillant en soi, mais méfiez-vous s'il existe des antécédents de toxicité.
Voici un aperçu de certains des signes distinctifs qui peuvent indiquer que quelqu'un vous passe l'aspirateur. Encore une fois, ces signes ne signifient pas nécessairement que quelqu'un a de mauvaises intentions, mais il est important de tenir compte de son comportement passé.
Vous contacter à l'improviste
Comme mentionné ci-dessus, envoyer des DM ou des SMS à l'improviste peut être un moyen d'essayer de vous ramener.
Faites attention aux messages de nostalgie ou aux questions apparemment anodines. Le but n'est pas de connaître la réponse. C'est pour attirer votre attention sur eux.
Voici quelques phrases qu'ils pourraient essayer:
- «Je regarde notre film en pensant à nous.»
- «As-tu toujours cette chemise rouge que je portais?
- "J'ai rêvé de toi."
Agir repentant
Ils pourraient s'excuser excessivement des événements passés et essayer de vous convaincre qu'ils ont changé. Lorsqu'elles sont utilisées comme tactique d'aspirateur, ces excuses sont performatives et ont des sous-entendus manipulateurs.
Posez-vous la question: est-ce qu'ils se fâchent si vous essayez de changer la conversation? Si tel est le cas, leur «désolé» pourrait ne pas être sincère.
Tendre la main à des dates importantes
Prendre contact pendant les vacances ou votre anniversaire peut être un moyen de vous amener à répondre à leurs SMS ou à leurs appels téléphoniques.
Ils peuvent également vous envoyer des messages tels que "Félicitations pour ce nouveau travail!" pour baisser la garde et vous faire croire qu'ils s'intéressent sincèrement à vos réalisations.
Déclarant leur amour éternel
Faire de grandes proclamations d'amour peut être un moyen de vous réchauffer et de vous rappeler le bon vieux temps. Ces déclarations soudaines peuvent être encore plus percutantes si elles ont eu du mal à dire «je t'aime» lorsque vous étiez en couple.
Ils pourraient dire des choses comme:
- «Tu es le partenaire idéal pour moi.»
- «Tu es mon âme sœur et nous appartenons ensemble.»
- «Personne d’autre ne me fait ressentir ce que vous ressentez.»
Vous doucher de cadeaux
Ils adorent vous bombarder en envoyant des cadeaux somptueux ou coûteux à votre maison ou à votre travail. Bien que ces cadeaux non sollicités semblent être des gestes extraordinaires, ils constituent une autre tactique de manipulation destinée à vous faire vous sentir redevable envers eux.
Vous promettant la lune
Ils pourraient vous promettre de vous emmener en vacances exotiques, acheter la maison de vos rêves ou même vous épouser - sachant très bien qu'ils ne donneront jamais suite.
S'ils ne voulaient pas avoir d'enfants lorsque vous étiez ensemble auparavant, par exemple, ils vous diront qu'ils ont changé d'avis, même s'ils n'ont toujours pas l'intention d'en avoir.
Utiliser d'autres personnes pour vous rejoindre
Méfiez-vous de l'aspirateur par procuration, qui peut se produire lorsque votre ex joue la victime et essaie d'amener d'autres personnes à vous contacter en leur nom.
Voici quelques moyens pour y parvenir:
- bavarder régulièrement avec tes parents et leur dire à quel point tu leur manques
- dire à vos amis communs à quel point vous êtes génial et à quel point ils regrettent de vous avoir laissé partir
- utiliser votre enfant comme intermédiaire en l'amenant à vous relayer des messages
Besoin d'aide désespérément
Ils peuvent créer une crise ou une urgence, comme une alerte sanitaire. Ou ils pourraient essayer de vous tirer le cœur en disant qu'ils ont eu un décès dans la famille.
Le but est d'attirer votre attention en vous inquiétant considérablement.
Répandre de faux potins
Ils transformeront le drame en arme en répandant de fausses rumeurs à votre sujet à des amis et connaissances communs. Ils peuvent essayer de mettre en péril votre vie sociale en créant des scènes publiques ou en vous envoyant des textes disant qu'ils ont entendu d'autres vous insulter.
Faire des accusations farfelues
Ils peuvent également faire des réclamations destinées à vous inciter à vous défendre. Cela leur donne un sentiment de contrôle sur vos réactions.
Par exemple, si vous refusez de répondre à leurs textes, ils vous accuseront de sortir avec l'un de leurs amis pour vous inciter à répondre.
Prétendant comme si de rien n'était
Se présenter au hasard sur votre lieu de travail et vous demander de vous reconduire chez vous comme si rien n'avait changé entre vous est une autre tactique d'aspirateur.
Si vous essayez de rompre le contact, ils continueront de vous harceler en effectuant des visites non sollicitées à votre domicile ou en participant à des événements importants. Ils peuvent également vous envoyer des SMS sur leur journée comme si vous êtes encore en couple.
Menacer de se blesser
Certains des plus grands signes d'aspirateur sont des menaces d'automutilation.
Un ex manipulateur tentera de vous forcer à répondre en disant qu'il va se blesser à moins que vous ne répondiez à ses SMS ou à ses appels. Ils peuvent même menacer de se suicider.
Si vous pensez qu'ils sont en danger immédiat, vous pouvez appeler le numéro des services d'urgence locaux.
La ligne du bas
Cela peut sembler inoffensif en surface, mais l'aspirateur est un comportement pernicieux qui peut rapidement dégénérer en un territoire plus dangereux.
La clé pour y répondre? Ne fais pas ça. Désengagez et limitez votre exposition en bloquant leur numéro ou leur adresse e-mail. Faites savoir à vos amis et à votre famille que vous n'êtes pas intéressé à entendre parler d'eux ou d'eux.
Plus que tout, écoutez votre instinct. Si des messages aléatoires se transforment en inonder votre boîte de réception et apparaissent chez vous sans y être invités tous les deux jours, c'est un signe que les choses sont devenues abusives et ont évolué vers le harcèlement.
Voici quelques ressources supplémentaires qui peuvent vous aider:
- TheHotline.org fournit des outils vitaux et le soutien de défenseurs hautement qualifiés 24/7.
- Women's Aid fournit des services et un soutien aux femmes touchées par la violence domestique.
- Le Stalking Resource Centre fournit des informations et des références aux victimes de harcèlement.
Cindy Lamothe est une journaliste indépendante basée au Guatemala. Elle écrit souvent sur les intersections entre la santé, le bien-être et la science du comportement humain. Elle a écrit pour The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post et bien d'autres. Trouvez-la sur cindylamothe.com.
