Comme si vous aviez besoin d'une autre raison pour prendre des rayons cet été, une nouvelle étude a révélé que la vitamine D protège contre le cancer colorectal.
Plusieurs études antérieures portant sur le lien entre les niveaux de vitamine D et le cancer colorectal n'étaient pas concluantes.
Les raisons variaient de trop peu de participants et de prendre la vitamine pendant trop peu de temps à des personnes ne prenant pas le supplément comme indiqué.
Cependant, cette nouvelle étude, dirigée par la Harvard TH Chan School of Public Health, ajoute désormais des preuves du lien entre les faibles niveaux de vitamine D et le cancer colorectal.
Les chercheurs ont analysé plus de 5 700 cas de cancer colorectal ainsi que 7 100 cas de personnes non atteintes de la maladie aux États-Unis, en Europe et en Asie.
Les chercheurs ont constaté que la quantité de vitamine D dont nous avons besoin pour prévenir ce type de cancer pourrait être beaucoup plus élevée que les lignes directrices actuelles, qui visent uniquement à prévenir l'ostéoporose (os fragiles).
Le cancer colorectal, également appelé cancer du côlon ou du rectum (selon son origine), est la troisième cause de décès par cancer chez les hommes et les femmes aux États-Unis.
Cependant, le vieillissement de la population du pays pourrait augmenter ce nombre.
Caitlin C. Murphy, PhD, MPH, professeur adjoint au département de sciences cliniques de l'Université du Texas Southwestern Medical Center, convient que «le risque de cancer colorectal augmente avec l'âge».
Elle ajoute que les adultes dans la cinquantaine souffrent de plus du double du taux de cancer colorectal par rapport à ceux dans la quarantaine.
L'American Cancer Society a abaissé sa recommandation de dépistage du cancer colorectal à 45 ans pour les personnes à risque moyen.
Ceci est en partie basé sur de nouvelles données montrant que les taux de cancer colorectal augmentent chez les personnes de moins de 50 ans.
L'organisation estime qu'il y aura 97 000 nouveaux cas de cancer du côlon et 43 000 nouveaux cas de cancer rectal cette année.
La santé des os est liée à un risque plus faible
Selon la nouvelle étude, la santé optimale des os - qui est fortement affectée par les niveaux de vitamine D - était liée à un risque de cancer colorectal inférieur de 22%.
Ce lien a persisté, même après que les chercheurs aient ajusté les facteurs de risque typiques du cancer colorectal.
Cependant, par rapport aux participants à l'étude dont les niveaux de vitamine D étaient considérés comme suffisamment élevés pour la santé des os, ceux qui étaient carencés en vitamine D avaient un risque 31% plus élevé de cancer colorectal cinq ans plus tard.
"Notre étude montre que des niveaux plus élevés au-dessus de la santé des os sont associés à un cancer colorectal inférieur", a déclaré Stephanie Smith-Warner, épidémiologiste de Harvard et l'un des principaux auteurs de l'étude, au Washington Post.
Les chercheurs ont conclu que bien que le risque de cancer ait été réduit dans tous les groupes, les femmes bénéficiaient le plus du maintien des niveaux de vitamine D au-dessus de ceux nécessaires à la santé des os.
Malgré les résultats de la recherche, Murphy ne pense pas que les preuves soient suffisamment solides.
Elle souligne un autre essai clinique récent qui a révélé que la vitamine D n'avait aucun effet préventif.
«Les résultats contradictoires suggèrent que nous avons encore des progrès à faire pour comprendre le rôle que la vitamine D peut, ou peut ne pas avoir, dans la prévention du cancer colorectal», a-t-elle déclaré à Healthline.
La carence en vitamine D est un problème
Les trois quarts des adolescents et des adultes américains sont déficients en vitamine D, selon une étude publiée dans les Archives of Internal Medicine.
Ces chercheurs ont également constaté que la plupart des Noirs non hispaniques (97%) et des Américains d'origine mexicaine (90%) sont déficients en vitamine D.
Selon un article de 2014 dans la revue Age and Aging, on estime qu'un milliard de personnes souffrent d'une carence en vitamine D dans le monde.
Les facteurs de risque courants de carence comprennent:
- avoir la peau plus foncée
- être âgé
- rester à l'intérieur
- utilisez toujours un écran solaire lorsque vous sortez
Le Dr Minsig Choi, directeur de l'oncologie médicale gastro-intestinale chez Stonybrook Medicine à New York, a déclaré à Healthline que si les changements alimentaires peuvent améliorer les niveaux de vitamine D, notre source la plus importante de vitamine D provient de l'exposition au soleil.
"L'exposition au soleil est suffisante pour la plupart des individus, bien que la lumière du soleil et les suppléments fonctionnent mieux chez les patients âgés", a déclaré Choi.
