Le diabète et vos pieds
Pour les personnes atteintes de diabète, les complications du pied telles que la neuropathie et les problèmes de circulation peuvent rendre difficile la guérison des plaies. De graves problèmes peuvent résulter de problèmes de peau courants tels que:
- plaies
- coupes
- ulcères
Un diabète mal contrôlé peut ralentir la guérison. Ces blessures lentes à cicatriser peuvent entraîner des infections. D'autres problèmes de pied, tels que les callosités, sont également courants chez les personnes atteintes de diabète. Bien que les callosités ne semblent pas inquiétantes, si elles ne sont pas parées, elles peuvent se transformer en ulcères ou en plaies ouvertes. Les personnes atteintes de diabète sont également à risque de développer une articulation de Charcot, une affection dans laquelle une articulation portante dégénère progressivement, entraînant une perte osseuse et une déformation.
En raison de lésions nerveuses, les personnes atteintes de diabète peuvent ne pas remarquer immédiatement qu'il y a des problèmes avec leurs pieds. Au fil du temps, les personnes atteintes de neuropathie diabétique peuvent développer des problèmes de pied qui ne peuvent pas être guéris, ce qui peut entraîner des amputations.
Le diabète est l'une des principales causes d'amputation des membres inférieurs aux États-Unis.
Qu'est-ce qui cause les problèmes de pied liés au diabète?
Une glycémie élevée incontrôlée chez les personnes atteintes de diabète mal contrôlé peut provoquer une neuropathie périphérique, terme médical désignant un engourdissement et une perte de sensation en raison de lésions des nerfs qui servent les pieds et les mains. Les personnes atteintes de neuropathie diabétique ne peuvent pas ressentir diverses sensations, telles que la pression ou le toucher, aussi intensément que celles sans dommages à leurs nerfs. D'autre part, la neuropathie périphérique est souvent très douloureuse, provoquant des brûlures, des picotements ou d'autres sensations douloureuses dans les pieds.
Si une blessure n'est pas ressentie tout de suite, elle peut ne pas être contrôlée. Une mauvaise circulation peut rendre difficile la guérison de ces blessures par le corps. L'infection peut alors s'installer et devenir si grave qu'une amputation devient nécessaire.
Vérifier les pieds pour des anomalies est une partie très importante des soins du diabète. Les anomalies peuvent inclure:
- callosités ou cors
- plaies
- coupes
- taches rouges ou enflées sur les pieds
- points chauds ou zones chaudes au toucher
- changements de couleur de la peau
- ongles incarnés ou envahis par la végétation
- peau sèche ou gercée
Si vous remarquez l’un de ces symptômes, consultez immédiatement votre médecin. Un autre élément important des soins préventifs consiste pour votre médecin à vérifier vos pieds à chaque visite et à les tester une fois par an pour la sensation de toucher.
Toutes les personnes atteintes de diabète doivent être proactives. Poser des questions. Travaillez avec votre médecin pour élaborer des lignes directrices pour les soins des pieds. Ces mesures aideront à prévenir les complications avant qu'elles ne surviennent.
Comment éviter les problèmes de pieds liés au diabète?
En plus de maintenir votre glycémie dans sa fourchette cible, les personnes atteintes de diabète peuvent prendre plusieurs mesures pour prévenir les complications du pied. Pour améliorer la circulation sanguine vers les membres inférieurs, les personnes atteintes de diabète doivent marcher aussi régulièrement que possible dans des chaussures ou des baskets qui sont:
- solide
- confortable
- bout fermé
L'exercice réduit également l'hypertension et réduit le poids, ce qui est crucial.
Pour garder vos pieds en bonne santé, suivez ces conseils:
- Vérifiez vos pieds quotidiennement, y compris entre les orteils. Si vous ne pouvez pas voir vos pieds, utilisez un miroir pour vous aider.
- Consultez un médecin si vous remarquez des blessures ou des anomalies sur vos pieds.
- Ne marchez pas pieds nus, même dans la maison. Les petites plaies peuvent se transformer en gros problèmes. Marcher sur une chaussée chaude sans chaussures peut causer des dommages que vous pourriez ne pas ressentir.
- Ne fumez pas, car cela rétrécit les vaisseaux sanguins et contribue à une mauvaise circulation.
- Gardez vos pieds propres et secs. Ne les trempez pas. Pat pieds secs; ne frottez pas.
- Hydratez après le nettoyage, mais pas entre les orteils.
- Évitez l'eau chaude. Vérifiez la température de l'eau de la baignoire avec votre main et non avec votre pied.
- Coupez les ongles après le bain. Coupez droit et lissez avec une lime à ongles souple. Vérifiez les arêtes vives et ne coupez jamais les cuticules.
- Utilisez une pierre ponce pour garder les callosités sous contrôle. Ne coupez jamais vous-même les callosités ou les cors et n'utilisez jamais de produits chimiques en vente libre.
- Consultez un podiatre pour des soins supplémentaires des ongles et des callosités.
- Portez des chaussures bien ajustées et des chaussettes en fibres naturelles, comme du coton ou de la laine. Ne portez pas de chaussures neuves plus d'une heure à la fois. Vérifiez soigneusement vos pieds après avoir enlevé vos chaussures. Vérifiez à l'intérieur de vos chaussures les zones ou objets surélevés avant de les mettre.
- Évitez les talons hauts et les chaussures à bouts pointus.
- Si vos pieds sont froids, réchauffez-les avec des chaussettes.
- Remuez vos orteils et pomper vos chevilles en position assise.
- Ne croisez pas les jambes. Cela pourrait restreindre le flux sanguin.
- Éloignez-vous de vos pieds et surélevez vos jambes si vous avez une blessure.
Selon le Dr Harvey Katzeff, co-coordinateur du Comprehensive Diabetic Foot Care Center de l'Institut vasculaire du Long Island Jewish Medical Center, «Toute personne diabétique devrait apprendre les soins appropriés des pieds. Avec leur médecin personnel, les personnes atteintes de diabète devraient consulter un spécialiste vasculaire, un endocrinologue et un podiatre.
Les plats à emporter
Si vous êtes diabétique, il est possible d'éviter les complications du pied si vous faites preuve de diligence et maintenez une glycémie saine. Une inspection quotidienne de vos pieds est également essentielle.
