Liste Des Aliments De Crohn: 7 Aliments à Manger Pendant Une Poussée

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

Aliments qui peuvent aider à soulager les symptômes de Crohn

Les aliments que vous mangez peuvent avoir un impact sur la gravité de vos symptômes de Crohn. Les personnes atteintes de la maladie de Crohn identifient divers aliments comme des déclencheurs ou des aliments qui aident à soulager les symptômes.

Cependant, les déclencheurs et les «aliments puissants» sont très variables. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour quelqu'un d'autre ou même aggraver les symptômes.

Voici quelques aliments dont les personnes atteintes de la maladie de Crohn ont signalé des avantages. En mangeant un ou plusieurs de ces aliments pendant une poussée, vous pourrez peut-être réduire les symptômes et mener une vie plus sans douleur.

Yaourt

Le yogourt de culture vivante peut être un excellent aliment à manger si vous êtes atteint de la maladie de Crohn. Les probiotiques contenus dans cette forme de yogourt peuvent aider à la récupération de l'intestin.

Vous voudrez peut-être éviter le yogourt si vous avez du mal à digérer les protéines laitières, car cela peut aggraver les symptômes de diarrhée et de gaz associés à la maladie de Crohn.

Les poissons gras

Les poissons gras comme le saumon, le thon et le hareng peuvent aider à soulager certains des symptômes de la maladie de Crohn. Certains types de poissons gras contiennent des acides gras oméga-3, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent aider à réduire l'aggravation qui provoque l'aggravation de vos symptômes.

Fruits et légumes

Une alimentation riche en fruits et légumes peut vous aider à avoir moins de symptômes. Si les fruits crus aggravent vos poussées, essayez la compote de pommes et les bananes. Les deux sont bons pour vous et peuvent répondre à une envie de sucreries.

Carottes cuites

Pour de nombreuses personnes atteintes de la maladie de Crohn, les carottes peuvent être un excellent légume pour faire le plein de nutriments sans aggraver les symptômes.

Lors d'une poussée de Crohn, assurez-vous de faire cuire les carottes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et tendres, car les carottes cuites ne sont pas seulement faciles à digérer, mais elles contiennent également des antioxydants qui peuvent aider à soulager les symptômes de Crohn.

Des céréales

Si vous souffrez de la maladie de Crohn, vous trouverez peut-être utile d'éviter les céréales riches en fibres, en particulier le blé entier ou les céréales à grains entiers.

Cependant, il existe certaines céréales à faible teneur en fibres qui vous aideront à répondre à vos besoins nutritionnels. Ceux-ci incluent les céréales raffinées, telles que la crème de blé, et les céréales sèches, telles que les flocons de maïs et les Rice Krispies.

Pommes de terre

Vous voudrez peut-être sauter les peaux de pommes de terre riches en fibres, car elles sont susceptibles d'augmenter l'inflammation, mais l'intérieur des pommes de terre peut être bon à manger pendant une poussée de Crohn.

Comme les bananes, les pommes de terre sont une excellente source de potassium et peuvent aider votre corps à maintenir son équilibre hydrique pendant que vous gérez une poussée.

Aliments faibles en fibres et plus

Si vous cherchez un moyen de réduire les symptômes de votre maladie de Crohn grâce à un régime, recherchez des aliments pauvres en fibres et en fibres solubles, qui ont tendance à être plus faciles pour le système digestif.

Vous voudrez peut-être également prendre des suppléments vitaminiques pendant cette période afin de vous assurer que vous obtenez la nutrition dont vous avez besoin pour réduire l'inflammation.

Discutez avec votre médecin de votre alimentation, de la prise de vitamines et de suppléments, et de toute autre question que vous pourriez avoir concernant les symptômes de votre maladie de Crohn.

Votre médecin peut vous référer à une diététiste pour une aide supplémentaire dans la planification des repas.

Découvrez plus de ressources pour vivre avec la maladie de Crohn en téléchargeant l'application gratuite IBD Healthline. Cette application donne accès à des informations approuvées par des experts sur la maladie de Crohn, ainsi qu'à un soutien par les pairs grâce à des conversations individuelles et des discussions de groupe en direct. Téléchargez l'application pour iPhone ou Android.