Régime Des Aliments Mous: Liste Des Aliments à Manger Et Des Aliments à éviter

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

Aperçu

Un régime d'aliments mous est quelque chose que les médecins recommandent après certaines procédures médicales. On l'appelle aussi un régime pauvre en fibres ou un régime fade.

Comme vous pouvez probablement le deviner d'après son nom, un régime d'aliments mous consiste à choisir des aliments mous, faciles à mâcher et doux pour l'estomac. Ce type de régime vise à faciliter le processus digestif de votre corps.

Un régime d'aliments mous ne peut pas fournir toute la nutrition dont vous avez besoin à long terme. C'est une solution temporaire lorsque votre corps a besoin de guérir.

Continuez à lire pour découvrir ce que vous devez savoir sur le régime des aliments mous.

Quand devriez-vous suivre un régime d'aliments mous?

Un régime d'aliments mous est parfois conseillé lorsque vous avez subi une intervention médicale qui affecte votre tube digestif.

Les conditions médicales courantes qui pourraient être aidées par un régime d'aliments mous comprennent:

• gastro-entérite
• diverticulite
• poussées de maladies inflammatoires de l'intestin (MII)

Il est également utile après une chirurgie buccale, une reconstruction dentaire et une chirurgie de la gorge.

Aliments à consommer avec un régime d'aliments mous

Un régime d'aliments mous est l'un des seuls régimes qui vous encouragent à manger des aliments faibles en fibres et des glucides raffinés et transformés.

Vous devriez également vous concentrer sur la consommation de légumes et de fruits en conserve plutôt que de produits frais, et essayez d'obtenir des protéines à partir de sources plus molles telles que les œufs et le poisson bien cuit.

Voici quelques exemples de quoi manger. Achetez certains de ces aliments en cliquant sur les liens ci-dessous.

• purée de fruits (comme la compote de pommes)
• poisson en conserve et volaille en conserve
• jus de fruits et jus de légumes
• riz blanc
• nouilles aux oeufs
• pain blanc
• purée de pomme de terre
• bananes
• mangues
• avocats
• Cottage cheese
• thé

Vous devriez également boire beaucoup d'eau lorsque vous suivez un régime d'aliments mous. Cela vous évitera de vous déshydrater, ce qui peut ralentir le processus de guérison de votre corps. Cela aidera également à maintenir votre digestion, même si vous ne consommez pas beaucoup de fibres.

Aliments à éviter avec un régime d'aliments mous

Aussi important qu'il soit de manger des aliments mous pendant ce régime, il est tout aussi essentiel d'éviter certains aliments. Ce sont des aliments riches en fibres ou difficiles à digérer pour votre corps.

Voici quelques exemples de ce qu'il faut éviter:

• pains de blé entier et de grains entiers
• légumes crus, en particulier le brocoli, le chou-fleur et les carottes
• haricots et noix, y compris les arachides
• riz brun et sauvage
• baies
• céréales riches en fibres et enrichies en fibres
• boissons gazeuses (comme les sodas et les seltz)

Recettes d'aliments mous

Un régime d'aliments mous peut sembler restrictif au début. Mais il existe un nombre surprenant de recettes créatives et classiques que vous pouvez déguster pendant que votre corps a besoin d'aliments mous. Voici quelques-uns:

• smoothie déesse verte
• végétarien tikka masala
• pain de viande à la dinde
• crème de soupe de tomates fraîches
• pudding à la banane classique
• tarte de berger
• Purée de patate douce

Les plats à emporter

Une alimentation douce est un moyen temporaire de donner du repos à votre système digestif.

Pendant que vous suivez un régime d'aliments mous, assurez-vous de reposer tout votre corps, pas seulement votre estomac! Prenez le temps de prendre soin de vous suite à toute condition nécessitant un régime alimentaire mou.

Avec l'approbation de votre médecin, vous devriez pouvoir recommencer à manger des aliments sains et riches en fibres dans un court laps de temps.