Déclencheurs courants de la MPOC
La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est une condition qui limite le flux d'air entrant et sortant des poumons. Les symptômes comprennent:
- essoufflement
- tousser
- respiration sifflante
- fatigue
Certaines actions ou substances peuvent provoquer une aggravation ou une poussée des symptômes de la MPOC. Pour gérer la MPOC, il est important d'éviter ou de limiter l'exposition aux déclencheurs connus.
Déclencheur de la MPOC: Météo
La température et les conditions météorologiques peuvent aggraver les symptômes de la MPOC. L'air froid et sec ou l'air chaud peuvent déclencher une poussée.
Selon une étude, les températures extrêmes, inférieures à 0 ° C et supérieures à 32 ° C (90 ° F), sont particulièrement dangereuses.
Ajoutez d'autres facteurs, tels que le vent et l'humidité, et le risque de poussée de MPOC augmente.
Gérer le froid
Par temps froid et venteux, vous devez vous couvrir le nez et la bouche lorsque vous êtes à l'extérieur. Un masque ou une écharpe de peintre fonctionne bien, ou vous pouvez simplement mettre les deux mains ensemble et les tenir sur votre nez et votre bouche.
À l'intérieur, l'humidité de l'air devrait idéalement être de 40%. Vous pouvez maintenir ce pourcentage avec un humidificateur.
Gérer le temps chaud
Par temps extrêmement chaud et humide, il n'y a pas de meilleur moyen d'éviter une poussée de MPOC que de rester à l'intérieur avec le climatiseur allumé, selon la National Emphysema Foundation.
En fait, c'est la seule façon de réduire le risque. De nombreuses personnes atteintes de MPOC à un stade intermédiaire ou avancé déménageront même dans une partie du pays où les températures météorologiques sont plus modérées.
Déclencheur de la MPOC: pollution de l'air
Que ce soit à l'extérieur ou à l'intérieur, la pollution de l'air peut irriter les poumons et provoquer une poussée soudaine des symptômes de la MPOC.
À l'extérieur, ces allergènes provoquent tous des problèmes:
- poussière
- pollen
- smog
Les autres allergènes extérieurs courants comprennent:
- odeurs d'usines industrielles ou de construction de routes
- la fumée des incendies extérieurs
À l'intérieur, la Fondation BPCO recommande de surveiller ces allergènes:
- poussière
- pollen
- squames d'animaux
- les produits chimiques des produits de nettoyage, de la peinture ou des textiles
- fumée des cheminées ou de la cuisine
- moule
- parfums
Gérer la pollution de l'air extérieur
Les personnes atteintes de MPOC peuvent se protéger des polluants extérieurs, tout comme elles le font dans l'air froid. Un masque de peintre est recommandé si vous devez être à l'extérieur.
Si vous devez être à l'extérieur, limitez votre exercice ou votre activité physique. La meilleure façon de réduire le risque de poussée est de rester à l'intérieur, surtout lorsque les niveaux de smog sont particulièrement élevés.
Certaines données limitées suggèrent que des niveaux élevés d'ozone dans l'air peuvent entraîner des poussées de MPOC.
En général, les niveaux d'ozone sont les plus élevés entre mai et septembre et ont tendance à être plus élevés l'après-midi que le matin.
Gérer la pollution de l'air intérieur
Un purificateur d'air peut aider à filtrer de nombreux irritants nocifs de l'air. Pour une option plus naturelle, plusieurs plantes peuvent aider à purifier l'air. Un nettoyage régulier et approfondi de votre maison, en particulier l'époussetage et l'aspirateur, peut également aider à réduire le risque de poussée de MPOC.
Cependant, il est préférable que quelqu'un d'autre que la personne atteinte de MPOC fasse le ménage. Les produits chimiques contenus dans les produits de nettoyage peuvent déclencher des symptômes, tout comme la poussière soulevée lors du processus de nettoyage.
Vous voudrez peut-être utiliser des produits de nettoyage naturels qui ne contiennent pas autant d'irritants nocifs. De plus, l'effort lui-même peut provoquer une poussée.
Déclencheur de la MPOC: infections
Les infections qui affectent les poumons et les voies respiratoires sont dangereuses pour une personne atteinte de MPOC. Les bogues courants qui causent le rhume et la grippe peuvent exacerber les symptômes de la MPOC, tels que:
- tousser
- respiration sifflante
- essoufflement
- fatigue
S'ils ne sont pas traités correctement, ils peuvent également entraîner une pneumonie, qui peut mettre la vie en danger.
Éviter les infections
Le moyen le plus simple de réduire votre risque d'infection est de vous laver les mains souvent et soigneusement. Et pour vous assurer de rester à jour sur les vaccins recommandés, en particulier contre la grippe et la pneumonie.
La Cleveland Clinic vous recommande également:
- Restez hydraté
- pratiquer une bonne hygiène
- garder votre maison aseptisée
- évitez les endroits bondés et les personnes malades pour réduire votre risque de contracter une infection
Si vous attrapez un rhume ou une grippe, il est important de le traiter le plus tôt possible.
Déclencheur de la MPOC: fumée de cigarette
Les dangers du tabagisme ont été largement étudiés et documentés. Les risques pour une personne atteinte de MPOC sont nombreux.
La fumée de cigarette contient du goudron et de nombreux produits chimiques toxiques qui irritent les poumons. Le tabagisme endommage également les cils, les petits poils responsables du nettoyage des voies respiratoires.
Ces facteurs peuvent augmenter le risque d'infection et une poussée de symptômes.
Éviter la fumée de cigarette
Personne ne devrait fumer, mais cela est particulièrement vrai pour les personnes atteintes de MPOC. Si vous souffrez de MPOC, vous devez arrêter immédiatement.
Si vous avez déjà cessé de fumer, vous devez faire tout votre possible pour rester sans fumée et éviter la fumée secondaire.
Il existe de nombreuses options d'abandon du tabac disponibles. Discutez avec votre médecin de ceux qui sont sans danger pour vous.
Plus de ressources sur la MPOC
Gérer ou éviter vos déclencheurs est la meilleure première étape pour atténuer les symptômes de la MPOC. Mais parfois, cela ne suffit pas.
Voici quelques ressources pour vous aider à gérer la MPOC:
- Médicaments et médicaments contre la MPOC
- Traitements alternatifs de la MPOC
- Médecins qui traitent la MPOC
