Qu'est-ce que la dysfonction érectile?
La dysfonction érectile (DE) est communément appelée impuissance. C'est une condition dans laquelle un homme ne peut pas atteindre ou maintenir une érection pendant une performance sexuelle. Les symptômes peuvent également inclure une diminution du désir sexuel ou de la libido. Votre médecin est susceptible de vous diagnostiquer une dysfonction érectile si la maladie dure plus de quelques semaines ou quelques mois. La dysfonction érectile affecte jusqu'à 30 millions d'hommes aux États-Unis.
Les traitements standard contre la dysfonction érectile comprennent les médicaments sur ordonnance, les pompes à vide, les implants et la chirurgie, mais de nombreux hommes préfèrent les options naturelles. La recherche a révélé que certaines options naturelles peuvent améliorer les symptômes de la dysfonction érectile. Lisez la suite pour en savoir plus sur les options naturelles qui ont des recherches pour les soutenir.
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1. Panax ginseng
Appelé le Viagra à base de plantes, Panax ginseng (ginseng rouge) a de solides recherches derrière lui. Les chercheurs ont examiné sept études sur le ginseng rouge et la dysfonction érectile en 2008. Les doses variaient de 600 à 1 000 milligrammes (mg) trois fois par jour. Ils ont conclu qu'il y avait «des preuves suggestives de l'efficacité du ginseng rouge dans le traitement de la dysfonction érectile».
Des recherches plus récentes examinent comment le ginseng rouge influence la dysfonction érectile. Les ginsénosides sont un élément présent dans l'extrait de ginseng Panax qui ont une action au niveau cellulaire pour améliorer l'érection.
L'action de Panax ginseng semble être la plus efficace pour les personnes ayant des lipides élevés dans leur sang et le syndrome métabolique. Cette herbe est connue pour avoir une action anti-inflammatoire, améliorer la fonction pulmonaire et améliorer la circulation sanguine dans d'autres maladies - toutes des caractéristiques qui peuvent réduire la dysfonction érectile.
2. Rhodiola rosea
Une petite étude a indiqué que Rhodiola rosea peut être utile. Vingt-six hommes sur 35 ont reçu 150 à 200 mg par jour pendant trois mois. Ils ont connu une fonction sexuelle considérablement améliorée. Il a été démontré que cette herbe améliore l'énergie et réduit la fatigue. D'autres études sont nécessaires pour comprendre l'action et garantir la sécurité.
3. DHEA
La déhydroépiandrostérone (DHEA) est une hormone naturelle produite par vos glandes surrénales. Il peut être converti en œstrogène et en testostérone dans le corps. Les scientifiques fabriquent le complément alimentaire à partir d'igname sauvage et de soja.
L'étude influente sur le vieillissement des hommes du Massachusetts a montré que les hommes atteints de dysfonction érectile étaient plus susceptibles d'avoir de faibles niveaux de DHEA. En 2009, 40 hommes atteints de dysfonction érectile ont participé à une autre étude dans laquelle la moitié recevant 50 mg de DHEA et la moitié recevant un placebo une fois par jour pendant six mois. Ceux recevant la DHEA étaient plus susceptibles d'atteindre et de maintenir une érection.
Plus récemment, la DHEA a été identifiée comme une option pour le traitement de la dysfonction érectile chez les hommes atteints de diabète concomitant. La dysfonction érectile affecte généralement ces hommes en raison de problèmes hormonaux ainsi que de complications du diabète qui interfèrent avec le flux sanguin vers les organes.
4. L-arginine
La L-arginine est un acide aminé naturellement présent dans votre corps. Il aide à fabriquer de l'oxyde nitrique. L'oxyde nitrique détend les vaisseaux sanguins pour faciliter une érection réussie et est essentiel pour un fonctionnement sexuel sain.
Les chercheurs ont étudié les effets de la L-arginine sur la dysfonction érectile. Trente et un pour cent des hommes atteints de dysfonction érectile prenant 5 grammes de L-arginine par jour ont connu des améliorations significatives de la fonction sexuelle.
Une deuxième étude a montré que la L-arginine associée au pycnogénol, un produit végétal issu de l'écorce des arbres, rétablissait la capacité sexuelle de 80% des participants après deux mois. Quatre-vingt-douze pour cent avaient rétabli leur capacité sexuelle après trois mois.
Une autre étude contrôlée par placebo a révélé que la L-arginine en association avec d'autres médicaments était bien tolérée, sûre et efficace pour la dysfonction érectile légère à modérée.
5. Acupuncture
Bien que les études soient mitigées, beaucoup montrent des résultats positifs lorsque l'acupuncture est utilisée pour traiter la dysfonction érectile. Une étude de 1999, par exemple, a révélé que l'acupuncture améliorait la qualité des érections et rétablissait l'activité sexuelle chez 39% des participants.
Une étude ultérieure publiée en 2003 a rapporté que 21% des patients atteints de dysfonction érectile qui ont reçu de l'acupuncture avaient une érection améliorée. D'autres études ont montré des résultats contradictoires, mais ce traitement a un potentiel et peut fonctionner pour vous.
Les risques de l'acupuncture sont faibles si elle est fournie par un acupuncteur agréé. L'acupuncture semble prometteuse pour traiter la dysfonction érectile, mais d'autres études sont nécessaires.
6. Yohimbe
Ce supplément est extrait de l'écorce de l'arbre yohimbe africain. Certaines études ont montré des effets positifs sur les performances sexuelles avec l'utilisation de ce médicament.
Cependant, l'American Urological Association ne recommande pas le yohimbe comme traitement contre la dysfonction érectile. C'est parce qu'il n'y a pas beaucoup de preuves prouvant que cela fonctionne. Ses effets secondaires peuvent nuire à la santé. Ceux-ci incluent une augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque, de l'irritabilité et des tremblements.
Si vous décidez d'essayer le yohimbe, assurez-vous d'en parler à votre médecin au préalable.
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Autres traitements naturels potentiels
D'autres thérapies alternatives censées aider la dysfonction érectile comprennent les suppléments de zinc (en particulier pour les hommes pauvres en zinc), l'herbe ashwagandha (également appelée ginseng indien) et le ginkgo biloba, mais d'autres études sont nécessaires pour savoir avec certitude.
Parlez à votre médecin
Si vous présentez des symptômes de dysfonction érectile, il est important de vérifier auprès de votre médecin avant d'essayer tout traitement par vous-même. C'est parce que la dysfonction érectile peut être le signe d'autres problèmes de santé. Par exemple, une maladie cardiaque ou un taux de cholestérol élevé peuvent provoquer des symptômes de dysfonction érectile. Avec un diagnostic, votre médecin pourrait recommander un certain nombre d'étapes susceptibles d'améliorer à la fois votre santé cardiaque et votre DE. Ces étapes comprennent la diminution de votre taux de cholestérol, la réduction de votre poids ou la prise de médicaments pour déboucher vos vaisseaux sanguins.
Si d'autres problèmes de santé ne sont pas considérés comme la cause de votre dysfonction érectile, votre médecin vous prescrira probablement des traitements courants. Cependant, vous pouvez également choisir des options naturelles - assurez-vous simplement d'en discuter d'abord avec votre médecin.
Quelle que soit la voie que vous empruntez, gardez à l'esprit que la dysfonction érectile est une maladie courante très traitable. Avec quelques essais et erreurs, vous trouverez probablement un traitement qui fonctionne pour vous et votre partenaire.
Il est important de se rappeler que la Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas la qualité, la force, la pureté ou l'emballage des herbes. Si vous choisissez de prendre des herbes, assurez-vous de les obtenir auprès d'une source fiable.
Changements de style de vie
Dans de nombreux cas, des changements dans votre mode de vie et votre alimentation peuvent aider à soulager les symptômes de la dysfonction érectile. Les changements de mode de vie qui pourraient aider à améliorer votre fonction sexuelle comprennent l'exercice et la perte de poids. Ils comprennent également l'arrêt du tabac et la réduction de votre consommation d'alcool.
Votre alimentation peut également affecter vos performances sexuelles. Pour plus d'informations sur les aliments qui pourraient vous être bénéfiques, tels que le cacao et les pistaches, consultez cet article sur l'alimentation et la dysfonction érectile.
