Qu'est-ce que le trouble anxieux généralisé?
Les personnes qui ont un trouble d'anxiété généralisé, ou TAG, s'inquiètent de manière incontrôlable des événements et des situations courants. Elle est aussi parfois connue sous le nom de névrose anxieuse chronique.
GAD est différent des sentiments normaux d'anxiété. Il est courant de ressentir de l'anxiété à propos de ce qui se passe dans votre vie - comme vos finances - de temps en temps. Une personne atteinte de TAG peut s'inquiéter de manière incontrôlable de ses finances plusieurs fois par jour pendant des mois. Cela peut arriver même s'il n'y a aucune raison de s'inquiéter. La personne est souvent consciente qu'il n'y a aucune raison de s'inquiéter.
Parfois, les personnes atteintes de cette maladie s'inquiètent, mais elles sont incapables de dire ce qui les inquiète. Ils rapportent le sentiment que quelque chose de mauvais peut arriver ou peuvent signaler qu'ils ne peuvent tout simplement pas se calmer.
Cette inquiétude excessive et irréaliste peut être effrayante et interférer avec les relations et les activités quotidiennes.
Symptômes du trouble anxieux généralisé
Les symptômes de GAD comprennent:
- difficulté de concentration
- Difficulté à dormir
- irritabilité
- fatigue et épuisement
- tension musculaire
- maux d'estomac répétés ou diarrhée
- mains moites
- tremblement
- rythme cardiaque rapide
- symptômes neurologiques, tels que des engourdissements ou des picotements dans différentes parties du corps
Distinguer TAG des autres problèmes de santé mentale
L'anxiété est un symptôme courant de nombreux problèmes de santé mentale, comme la dépression et diverses phobies. GAD diffère de ces conditions de plusieurs manières.
Les personnes souffrant de dépression peuvent parfois se sentir anxieuses et les personnes qui ont une phobie s'inquiètent d'une chose en particulier. Mais les personnes atteintes de TAG s'inquiètent d'un certain nombre de sujets différents sur une longue période (six mois ou plus), ou elles peuvent ne pas être en mesure d'identifier la source de leur inquiétude.
Quelles sont les causes et les facteurs de risque de TAG?
Les causes et les facteurs de risque de TAG peuvent inclure:
- une histoire familiale d'anxiété
- exposition récente ou prolongée à des situations stressantes, y compris des maladies personnelles ou familiales
- consommation excessive de caféine ou de tabac, ce qui peut aggraver l'anxiété existante
- maltraitance infantile
Selon la clinique Mayo, les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de TAG.
Comment diagnostique-t-on le trouble anxieux généralisé?
GAD reçoit un diagnostic de dépistage de la santé mentale que votre fournisseur de soins primaires peut effectuer. Ils vous poseront des questions sur vos symptômes et depuis combien de temps vous les avez. Ils peuvent vous orienter vers un spécialiste de la santé mentale, comme un psychologue ou un psychiatre.
Votre médecin peut également effectuer des tests médicaux pour déterminer s'il existe une maladie sous-jacente ou un problème de toxicomanie à l'origine de vos symptômes. L'anxiété a été liée à:
- reflux gastro-œsophagien (RGO)
- troubles thyroïdiens
- cardiopathie
- ménopause
Si votre fournisseur de soins primaires soupçonne qu'une condition médicale ou un problème de toxicomanie est à l'origine de l'anxiété, il peut effectuer d'autres tests. Ceux-ci peuvent inclure:
- tests sanguins, pour vérifier les niveaux d'hormones pouvant indiquer un trouble thyroïdien
- tests d'urine, pour vérifier la toxicomanie
- des tests de reflux gastrique, comme une radiographie de votre système digestif ou une procédure d'endoscopie pour examiner votre œsophage, pour vérifier le RGO
- Radiographies et tests de stress, pour vérifier les maladies cardiaques
Comment le trouble anxieux généralisé est-il traité?
Thérapie cognitivo-comportementale
Ce traitement consiste à se rencontrer régulièrement pour parler avec un professionnel de la santé mentale. Le but est de changer votre façon de penser et vos comportements. Cette approche a réussi à créer un changement permanent chez de nombreuses personnes anxieuses. Il est considéré comme un traitement de première intention pour les troubles anxieux chez les femmes enceintes. D'autres ont découvert que les bienfaits de la thérapie cognitivo-comportementale ont procuré un soulagement à long terme de l'anxiété.
Lors des séances de thérapie, vous apprendrez à reconnaître et à contrôler vos pensées anxieuses. Votre thérapeute vous apprendra également à vous calmer lorsque des pensées dérangeantes surviennent.
Les médecins prescrivent souvent des médicaments avec une thérapie pour traiter le TAG.
Médicament
Si votre médecin vous recommande des médicaments, il créera probablement un plan de médicaments à court terme et un plan de médicaments à long terme.
Les médicaments à court terme soulagent certains des symptômes physiques de l'anxiété, tels que la tension musculaire et les crampes d'estomac. Ceux-ci sont appelés médicaments anti-anxiété. Certains médicaments anti-anxiété courants sont:
- alprazolam (Xanax)
- clonazépam (Klonopin)
- lorazépam (Ativan)
Les médicaments anti-anxiété ne sont pas destinés à être pris pendant de longues périodes, car ils présentent un risque élevé de dépendance et d'abus.
Les médicaments appelés antidépresseurs fonctionnent bien pour un traitement à long terme. Certains antidépresseurs courants sont:
- buspirone (Buspar)
- citalopram (Celexa)
- escitalopram (Lexapro)
- fluoxétine (Prozac, Prozac hebdomadaire, Sarafem)
- fluvoxamine (Luvox, Luvox CR)
- paroxétine (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
- sertraline (Zoloft)
- venlafaxine (Effexor XR)
- desvenlafaxine (Pristiq)
- duloxétine (Cymbalta)
Ces médicaments peuvent prendre quelques semaines pour commencer à agir. Ils peuvent également avoir des effets secondaires, tels que sécheresse de la bouche, nausées et diarrhée. Ces symptômes dérangent tellement certaines personnes qu'elles arrêtent de prendre ces médicaments.
Il existe également un risque très faible d'augmentation des pensées suicidaires chez les jeunes adultes au début du traitement par antidépresseurs. Restez en contact étroit avec votre médecin si vous prenez des antidépresseurs. Assurez-vous de signaler tout changement d'humeur ou de pensée qui vous inquiète.
Votre médecin peut vous prescrire à la fois un médicament anti-anxiété et un antidépresseur. Si tel est le cas, vous ne prendrez probablement le médicament anti-anxiété que pendant quelques semaines jusqu'à ce que votre antidépresseur commence à agir, ou au besoin.
Changements de mode de vie pour aider à soulager les symptômes du TAG
De nombreuses personnes peuvent trouver un soulagement en adoptant certaines habitudes de vie. Ceux-ci peuvent inclure:
- l'exercice régulier, une alimentation saine et beaucoup de sommeil
- yoga et méditation
- éviter les stimulants, tels que le café et certains médicaments en vente libre, tels que les pilules amaigrissantes et les pilules de caféine
- parler avec un ami de confiance, un conjoint ou un membre de la famille de ses craintes et de ses inquiétudes
Alcool et anxiété
Boire de l'alcool peut vous rendre moins anxieux presque immédiatement. C'est pourquoi de nombreuses personnes qui souffrent d'anxiété se tournent vers la consommation d'alcool pour se sentir mieux.
Cependant, il est important de se rappeler que l'alcool peut avoir un effet négatif sur votre humeur. Quelques heures après avoir bu, ou le lendemain, vous pourriez ressentir plus d'irritabilité ou de dépression. L'alcool peut également interférer avec les médicaments utilisés pour traiter l'anxiété. Certaines combinaisons de médicaments et d'alcool peuvent être mortelles.
Si vous constatez que votre consommation d'alcool interfère avec vos activités quotidiennes, parlez-en à votre fournisseur de soins primaires. Vous pouvez également trouver un soutien gratuit pour arrêter de boire auprès des Alcooliques anonymes (AA).
Perspectives pour les personnes atteintes de trouble anxieux généralisé
La plupart des gens peuvent gérer GAD avec une combinaison de thérapie, de médicaments et de changements de mode de vie. Parlez à votre médecin si vous vous inquiétez de votre inquiétude. Ils peuvent vous orienter vers un spécialiste en santé mentale.
