Pourquoi mes seins me font-ils mal?
Les seins douloureux peuvent être le symptôme de nombreux problèmes de santé. Pendant vos années de procréation, les seins douloureux pourraient être un signe de grossesse ou un signal que vos règles sont sur le point de commencer. Cette condition s'appelle la mastalgie. La mastalgie signifie des douleurs mammaires. La douleur mammaire peut être cyclique (correspond à vos règles) ou non cyclique (sans rapport avec vos règles).
Si vous approchez de la ménopause, vous pouvez également avoir des seins douloureux. La ménopause est une période de transition où vos règles ralentissent et s'arrêtent finalement en raison de changements hormonaux dans votre corps. En plus des seins douloureux, la ménopause peut provoquer d'autres symptômes comme des bouffées de chaleur et une sécheresse vaginale.
Prenez un moment pour découvrir pourquoi la ménopause peut causer des douleurs mammaires et quelques conseils pour vous aider à soulager l'inconfort.
Comprendre la ménopause
Lorsque vous entrez en ménopause, vos règles mensuelles s'arrêtent. C'est parce que votre corps ne produit plus les hormones œstrogènes et progestérone. En moyenne, les femmes aux États-Unis atteignent la ménopause vers l'âge de 51 ans.
La ménopause n'est pas un point d'arrêt soudain. C'est un processus graduel qui prend généralement entre 4 et 12 ans. La période précédant la ménopause s'appelle la périménopause. C'est à ce moment que vos règles deviennent plus irrégulières. La périménopause commence généralement lorsque vous avez la quarantaine.
On considère généralement que vous êtes ménopausée après que vous n'avez pas eu de règles depuis une année complète. Pendant ce temps, vous pouvez ressentir une gamme de symptômes, des bouffées de chaleur à la sécheresse vaginale et aux seins douloureux.
Quels sont les symptômes?
La douleur mammaire liée à la périménopause sera probablement différente de la douleur que vous avez peut-être ressentie à d'autres moments de votre vie. La douleur mammaire menstruelle ressemble généralement à une douleur sourde dans les deux seins. Cela se produit souvent juste avant vos règles.
La douleur mammaire pendant la périménopause est plus susceptible de ressentir une sensation de brûlure ou de douleur. Vous pouvez le sentir dans un sein ou dans les deux seins. Toutes les femmes ne ressentent pas l'inconfort mammaire de la même manière. La douleur peut être vive, lancinante ou lancinante.
Les mêmes hormones qui causent des douleurs mammaires globales pendant la périménopause peuvent également entraîner des zones sensibles ou sensibles dans vos seins. Les autres signes que vous êtes en périménopause comprennent:
- les bouffées de chaleur
- règles irrégulières
- sueurs nocturnes
- sécheresse vaginale
- perte d'intérêt pour le sexe ou moins de plaisir sexuel
- troubles du sommeil
- des changements d'humeur
Si vous ne pensez pas que votre douleur mammaire est due à la périménopause, envisagez une visite chez votre médecin. Vous devriez également consulter votre médecin si vous présentez des symptômes supplémentaires, tels que:
- écoulement clair, jaune, sanglant ou semblable à du pus du mamelon
- augmentation de la taille des seins
- rougeur du sein
- changements dans l'apparence du sein
- fièvre
- douleur thoracique
Ces symptômes pourraient être le signe d'une maladie plus grave. Par exemple, une douleur thoracique pourrait être le signe d'une maladie cardiaque. Votre médecin peut vous aider à déterminer si votre douleur mammaire est hormonale ou si une autre affection peut être à l'origine de vos symptômes.
Qu'est-ce qui cause les douleurs mammaires?
L'évolution des taux d'hormones œstrogènes et progestérone est la cause habituelle des douleurs mammaires pendant la périménopause et la ménopause. Lorsque vous entrez en périménopause, les niveaux d'oestrogène et de progestérone augmentent et diminuent selon des schémas imprévisibles avant de commencer à diminuer. Les pics de taux d'hormones peuvent affecter les tissus mammaires, faisant mal à vos seins.
Les douleurs mammaires devraient s'améliorer une fois que vos règles cessent et que votre corps ne produit plus d'oestrogène. Si vous suivez un traitement hormonal pour traiter les symptômes de la ménopause, vous pouvez continuer à avoir des seins douloureux.
Facteurs de risque de seins douloureux
Votre douleur mammaire peut être liée à la ménopause ou être le symptôme d'une autre affection. Votre risque d'avoir des douleurs mammaires est plus élevé si vous:
- prendre certains médicaments, tels que les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), les diurétiques, les préparations de digitaline, la méthyldopa ou la spironolactone (Aldactone)
- souffrez d'une infection mammaire
- avez des kystes dans vos seins
- avez un fibroadénome ou une masse non cancéreuse dans le sein
- porter un soutien-gorge mal ajusté, en particulier un avec une armature
- prendre du poids ou avoir de gros seins
Bien que rare, le cancer du sein peut causer des douleurs mammaires. La plupart des douleurs mammaires ne sont pas dues au cancer. Cependant, trouver une bosse dans votre sein qui s'accompagne de douleur est stressant et cause de l'inquiétude. Consultez donc votre médecin pour connaître les prochaines étapes de l'évaluation. Il existe des conditions non cancéreuses qui peuvent provoquer des bosses et des douleurs dans les seins. Votre médecin peut demander des tests pour déterminer la cause du problème.
Diagnostiquer la ménopause
Votre médecin commencera probablement par vous poser des questions sur la douleur. Vous trouverez peut-être utile de tenir un journal sur vos douleurs mammaires et de l'apporter à votre rendez-vous. Prenez note de:
- quand et à quelle fréquence vous avez de la douleur
- à quoi ressemble la douleur, telle que vive, brûlante ou douloureuse
- si la douleur va et vient ou est constante
- ce qui aggrave ou améliore la douleur
Votre médecin effectuera probablement un examen clinique des seins, ce qui implique de sentir vos seins pour détecter des bosses ou d'autres changements. Votre médecin peut également commander des tests d'imagerie, tels qu'une mammographie ou une échographie.
Si votre médecin découvre une bosse, vous devrez peut-être une biopsie. Ce test est effectué en prélevant un échantillon de tissu de la masse. Le tissu est envoyé à un laboratoire, où un pathologiste l'examine pour voir s'il est cancéreux ou bénin.
Traiter les douleurs mammaires
Une fois que vous avez un diagnostic, vous et votre médecin pouvez prendre des mesures pour traiter votre douleur. Pour les douleurs mammaires dues à la périménopause, vous avez quelques options de soulagement de la douleur.
Traitements en vente libre (OTC) et sur ordonnance
Vous devriez demander à votre médecin si des médicaments pourraient aider à soulager vos douleurs mammaires. Envisagez de poser des questions sur les analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin IB) ou l'acétaminophène (Tylenol)
Traitements alternatifs
Certaines personnes se tournent vers des remèdes naturels, tels que les vitamines, pour obtenir un soulagement. Les options populaires incluent:
- Vitamines B
- vitamine E
- huile d'onagre, qui contient des acides gras oméga-6 qui peuvent soulager les douleurs mammaires
- les acides gras oméga-3, comme les graines de lin ou les suppléments d'huile de poisson
- acupuncture
La recherche ne soutient pas ces traitements alternatifs, mais certaines femmes affirment qu'ils aident. Si vous prenez des médicaments régulièrement, consultez votre médecin avant d'essayer un supplément. Certains produits naturels peuvent interagir avec d'autres médicaments.
Changements de style de vie
Quelques stratégies simples peuvent aider à soulager les douleurs mammaires sans les effets secondaires potentiels des médicaments ou des plantes médicinales.
- Portez toujours un soutien-gorge de soutien, surtout lorsque vous vous entraînez.
- Placez un coussin chauffant sur vos seins ou prenez une douche chaude.
- Limitez les produits contenant de la caféine, comme le café et le chocolat, car certaines femmes trouvent que la caféine aggrave la douleur.
- Ne fumez pas.
Vous pouvez également demander à votre médecin si l'un des médicaments que vous prenez pourrait causer des douleurs mammaires. Votre médecin peut vous indiquer si le passage à un autre médicament ou à une autre posologie peut vous aider.
Perspective
Si votre douleur mammaire est due à une transition vers la ménopause, elle disparaîtra probablement une fois vos règles arrêtées. La plupart des douleurs mammaires ne sont pas le signe d'une maladie grave. Mais si votre douleur ne s'améliore pas avec l'auto-traitement ou si vous présentez d'autres symptômes, prenez le temps de consulter un médecin. Parler à votre médecin peut vous aider à savoir si votre douleur mammaire est liée à la ménopause ou à une autre condition.
