Vitamines et reflux acide
Certaines vitamines peuvent prévenir ou soulager le reflux acide. Lisez la suite pour en savoir plus sur ceux qui peuvent fonctionner.
Vitamine B
Selon une étude de 2006, les vitamines B peuvent aider à arrêter les symptômes de reflux acide. Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes. Aucun des deux groupes ne savait quel traitement ils recevaient.
Le groupe A a pris un complément alimentaire contenant:
- vitamine B-6
- vitamine B-12
- vitamine B-9 ou acide folique
- L-tryptophane
- méthionine
- bétaïne
- mélatonine
Le groupe B a pris de l'oméprazole. Il s'agit d'un traitement en vente libre (OTC) populaire pour le reflux acide.
Tous les membres du groupe A ont signalé que leurs symptômes s'étaient estompés après 40 jours. Cela signifie que 100% des personnes prenant ce complément alimentaire ont connu un soulagement. Ils n'ont signalé aucun effet secondaire indésirable.
Environ 65% des personnes prenant de l'oméprazole ont été soulagées au cours de la même période.
Les vitamines B ne représentaient qu'une partie des compléments alimentaires utilisés dans l'étude. On ne sait pas si les vitamines B seules auraient le même effet.
Vitamines A, C et E
Dans une étude de 2012, des chercheurs ont évalué l'effet des vitamines antioxydantes sur le reflux gastro-œsophagien (RGO), l'œsophage de Barrett et les tumeurs de l'œsophage. Le RGO est une forme avancée de reflux acide.
Les résultats ont montré que la consommation de vitamines A, C et E par le biais de fruits, de légumes et de suppléments vitaminiques pourrait aider à prévenir le RGO et ses complications.
Les participants à l'étude qui ont consommé plus de fruits et légumes ont présenté moins de symptômes de reflux acide. Les résultats de l'étude suggèrent également que les personnes atteintes de RGO, de l'œsophage de Barrett ou de tumeurs œsophagiennes peuvent avoir une meilleure qualité de vie en obtenant plus de vitamines antioxydantes dans les aliments et les suppléments.
Risques et avertissements
Si vous obtenez vos vitamines dans les aliments, il est peu probable que vous en consommiez trop. Si vous prenez des suppléments vitaminiques quotidiens en plus de manger des aliments riches en vitamines, vous risquez de vous retrouver avec plus que la valeur quotidienne recommandée.
La prise de fortes doses de vitamines peut entraîner des effets secondaires nocifs. Par exemple, de fortes doses de vitamine A peuvent entraîner des nausées, des maux de tête ou des douleurs articulaires. Votre corps peut stocker des quantités excessives de vitamine, de sorte que ces effets secondaires peuvent survenir de manière inattendue.
Des doses supérieures à la moyenne peuvent également augmenter votre risque d'autres affections. Par exemple, la prise de plus de 400 unités internationales de vitamine E par jour sur une période prolongée peut augmenter votre risque de mortalité global.
Vous devez discuter avec votre médecin du dosage qui vous convient. Ils peuvent vous expliquer comment incorporer des vitamines supplémentaires dans votre routine quotidienne et vous indiquer si vous devez ajuster les quantités de vitamines que vous prenez déjà.
Autres options de traitement
Le surpoids ou la consommation fréquente d'aliments malsains peut provoquer ou aggraver votre reflux acide. Le surpoids peut fatiguer et endommager votre sphincter œsophagien inférieur (SOI). Les aliments frits ou gras, les aliments gras et les aliments épicés ont tendance à détendre vos ERP et à augmenter l'acide gastrique.
Une alimentation saine qui comprend beaucoup de fruits et légumes frais peut aider le reflux acide de plusieurs façons. Cela peut entraîner une perte de poids, réduire le risque de brûlures d'estomac et fournir les antioxydants, vitamines et autres nutriments dont vous avez besoin pour une bonne santé.
Vous pouvez également apporter ces changements de mode de vie pour aider à soulager les symptômes ou réduire les poussées:
- Élevez la tête de votre lit.
- Évitez les gros repas au coucher.
- Réduire le stress.
- Faites de l'exercice doucement plusieurs fois par semaine.
- Portez des vêtements amples.
Si vous ressentez périodiquement un reflux acide, il vous suffira peut-être de modifier votre style de vie pour vous sentir mieux. Vous pourrez peut-être utiliser des antiacides et des réducteurs d'acide en vente libre, tels que les anti-H2 ou les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), à court terme. Vous devriez consulter votre médecin si vos symptômes persistent.
Si les changements de mode de vie et les remèdes en vente libre ne fonctionnent pas, votre médecin peut recommander des IPP sur ordonnance. La prochaine ligne de défense peut être un médicament procinétique ou des antibiotiques. Ces médicaments peuvent aider à accélérer la façon dont la restauration rapide quitte votre estomac. Cela réduit le temps que la nourriture doit retourner dans votre œsophage.
Votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour renforcer votre LES en dernier recours.
À emporter
Les vitamines ne sont pas un traitement approuvé pour le reflux acide. Certaines recherches montrent que les vitamines suivantes peuvent aider à traiter le reflux acide:
- vitamine A
- vitamine B
- vitamine C
- vitamine E
Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Si vous avez une alimentation saine, vous devriez pouvoir obtenir toutes les vitamines dont vous avez besoin dans votre alimentation. On ne sait pas si les vitamines seules suffisent à soulager les symptômes de reflux acide ou à prévenir de futures poussées. Vous pouvez avoir de meilleures chances de succès si vous combinez un régime riche en vitamines avec d'autres changements de mode de vie.
Parlez à votre médecin si vous pensez avoir une carence en vitamines. Ils peuvent tester vos niveaux de vitamines pour voir si vous avez besoin d'un supplément.
