Savoir que vous devez commencer à prendre de l'insuline pour votre diabète de type 2 peut vous inquiéter. Maintenir votre glycémie dans la fourchette cible demande un peu d'effort, y compris une alimentation saine, de l'exercice et la prise de vos médicaments et de votre insuline conformément à la prescription.
Mais même si cela peut parfois sembler un problème, l'insuline peut vous aider à gérer correctement votre glycémie, à améliorer la gestion de votre diabète et à retarder ou prévenir les complications à long terme telles que les maladies rénales et oculaires.
Voici 10 conseils pour faciliter votre transition vers l'utilisation de l'insuline.
1. Rencontrez votre équipe de soins
Travailler en étroite collaboration avec votre équipe de soins est la première étape pour commencer à prendre de l'insuline. Ils discuteront de l'importance de prendre votre insuline exactement comme prescrit, répondront à vos préoccupations et répondront à toutes vos questions. Vous devez toujours être ouvert avec votre médecin sur tous les aspects de votre traitement du diabète et de votre santé en général.
2. Mettez votre esprit à l'aise
Commencer à utiliser l'insuline n'est pas aussi difficile qu'on pourrait le penser. Les méthodes de prise d'insuline comprennent les stylos, les seringues et les pompes. Votre médecin peut vous aider à décider ce qui est le mieux pour vous et votre style de vie.
Vous devrez peut-être commencer par une insuline à action prolongée. Votre médecin peut également vous recommander de l'insuline pendant les repas pour vous aider à gérer votre glycémie. Il est possible que vous passiez à un autre dispositif d'administration d'insuline. Par exemple, vous pouvez commencer à utiliser un stylo à insuline et éventuellement commencer à utiliser une pompe à insuline.
En ce qui concerne votre insuline ou votre système d’administration d’insuline, il n’existe pas de plan unique. Si votre régime d'insuline actuel ne fonctionne pas pour vous, discutez de vos préoccupations avec votre équipe de soins.
3. En savoir plus sur l'insuline
Votre équipe de soins peut vous aider à apprendre différents aspects de la prise en charge autonome du diabète. Ils peuvent vous apprendre comment fonctionne votre insuline, comment l'administrer et les effets secondaires à anticiper.
4. Vérifiez votre glycémie
Parlez à votre médecin, à votre éducateur spécialisé en diabète et aux autres membres de votre équipe de soins de votre calendrier de tests de glycémie, y compris ce qu'il faut faire lorsque vous êtes à la maison, à l'école ou en vacances. Ils peuvent vous demander de vérifier votre glycémie plus souvent lorsque vous commencez à prendre de l'insuline pour vous assurer que vous êtes dans la fourchette cible.
Ils peuvent ajuster votre dose d'insuline au fil du temps en fonction des lectures de glycémie. Ils peuvent également ajuster votre programme de dosage en fonction de votre:
- Besoins
- poids
- âge
- niveau d'activité physique
5. Posez des questions
Votre médecin et les autres membres de votre équipe de soins peuvent vous aider et répondre à toutes vos questions concernant votre insuline et votre prise en charge du diabète. Essayez de tenir à jour une liste écrite de questions à discuter lors de votre prochaine visite. Stockez cette liste dans la section notes de votre smartphone ou sur un petit bloc de papier auquel vous pouvez facilement accéder pendant la journée.
Gardez des journaux détaillés de votre taux de sucre dans le sang, y compris vos niveaux de jeûne, avant et après les repas.
6. Connaître les symptômes
L'hypoglycémie, ou faible taux de sucre dans le sang, survient lorsqu'il y a trop d'insuline dans votre circulation sanguine et qu'une quantité insuffisante de sucre atteint votre cerveau et vos muscles. Les symptômes peuvent apparaître soudainement. Ils peuvent inclure:
- avoir froid
- tremblement
- vertiges
- un rythme cardiaque rapide
- faim
- la nausée
- irritabilité
- confusion
Assurez-vous de garder une source de glucides à action rapide avec vous en tout temps au cas où vous souffriez d'hypoglycémie. Cela peut être des comprimés de glucose, des bonbons durs ou du jus. Travaillez en étroite collaboration avec votre médecin pour élaborer un plan d'action en cas de réaction à l'insuline.
Une hyperglycémie ou une glycémie élevée peut également survenir. Cette condition se développe lentement sur plusieurs jours lorsque votre corps n'a pas assez d'insuline, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie. Les symptômes comprennent:
- augmentation de la soif et de la miction
- la faiblesse
- difficulté à respirer
- la nausée
- vomissement
Si votre glycémie est bien au-dessus de votre fourchette cible, appelez votre médecin.
Votre médecin, votre infirmière ou votre éducateur spécialisé en diabète peut vous expliquer, à vous et à votre famille, les symptômes d'hypoglycémie ou d'hypoglycémie et ce qu'il faut faire pour y remédier. Être prêt peut vous aider à gérer votre diabète et à profiter de la vie plus facilement.
7. Restez concentré sur votre mode de vie sain
Il est très important de continuer à avoir une alimentation saine et de rester actif physiquement lorsque vous commencez à prendre de l'insuline. Avoir un plan de repas nutritif et faire de l'exercice régulièrement vous aidera à maintenir votre glycémie dans votre fourchette cible. Assurez-vous de discuter de tout changement de votre niveau d'activité physique avec votre équipe de soins. Vous devrez peut-être vérifier votre glycémie plus souvent et ajuster votre horaire de repas ou de collations si vous constatez une augmentation significative de votre niveau d'activité physique.
8. Injectez votre insuline en toute confiance
Apprenez à bien injecter l'insuline auprès de votre médecin ou d'un autre membre de votre équipe de soins. Vous devez injecter de l'insuline dans la graisse juste sous la peau, pas dans le muscle. Cela aidera à éviter des taux d'absorption différents à chaque injection. Les lieux communs d'injection comprennent:
- estomac
- les cuisses
- fesses
- le haut des bras
9. Conservez correctement l'insuline
En général, vous pouvez conserver l'insuline à température ambiante, ouverte ou non, pendant dix à 28 jours ou plus. Cela dépend du type d'emballage, de la marque d'insuline et de la manière dont vous l'injectez. Vous pouvez également conserver l'insuline au réfrigérateur, ou entre 2 et 8 ° C (36 à 46 ° F). Vous pouvez utiliser des bouteilles non ouvertes que vous avez conservées au réfrigérateur jusqu'à la date de péremption imprimée. Votre pharmacien sera probablement la meilleure source d'informations sur la manière de conserver correctement votre insuline.
Voici quelques conseils pour un stockage adéquat:
- Lisez toujours les étiquettes et utilisez des contenants ouverts dans le délai recommandé par le fabricant.
- Ne stockez jamais l'insuline à la lumière directe du soleil, dans le congélateur ou près des bouches de chauffage ou de climatisation.
- Ne laissez pas d'insuline dans une voiture chaude ou froide.
- Utilisez des sacs isothermes pour modérer les changements de température si vous voyagez avec de l'insuline.
10. Soyez prêt
Soyez toujours prêt à tester votre glycémie. Assurez-vous que vos bandelettes réactives ne sont pas périmées et que vous les avez correctement stockées avec une solution de contrôle. Portez une pièce d'identité pour le diabète, comme un bracelet d'alerte médicale, et gardez une carte dans votre portefeuille avec les coordonnées d'urgence en tout temps.
L'objectif principal du traitement du diabète de type 2 est de gérer correctement votre glycémie afin de réduire votre risque de complications. L'utilisation d'insuline n'est en aucun cas un échec. Cela fait simplement partie de votre plan de traitement global pour améliorer la gestion de votre diabète. En découvrant tous les aspects de l'insulinothérapie, vous êtes prêt à passer à l'étape suivante pour contrôler votre diabète.
