Il s'appelle Napercise, et c'est tout ce dont vous ne saviez pas avoir besoin
David Lloyd Clubs, un gymnase britannique, a remarqué que certains de leurs clients semblaient terriblement fatigués. Pour répondre à cette opportunité de marketing de crise nationale, ils ont commencé à offrir The 40 Winks Workout, un cours «napercise» de 45 minutes. Et cela endort (littéralement) les gens.
Selon leur vidéo, un quart des parents dorment moins de cinq heures par nuit. Près d'un cinquième des personnes admettent s'être endormies au travail. Et les clubs David Lloyd luttent contre la fatigue pour «aider à revigorer l'esprit, le corps et même brûler les calories impaires». L'accent est mis sur les impairs?
C'est gratuit… pour l'instant
Le «cours» de sieste a été offert en tant qu'essai gratuit il y a quelques week-ends. Immédiatement, 100 personnes épuisées se sont inscrites pour demander à un membre du personnel du gymnase de les ranger. L'idée est destinée aux parents épuisés, mais si le premier cours était une indication d'un plus grand besoin de sieste, le club pourrait faire un déploiement national (Royaume-Uni), selon à un représentant de l'entreprise lors d'un entretien avec le HuffPost. Le soleil ne se couchera peut-être pas sur l'Empire britannique, mais il éteindra les lumières au milieu de la journée pour les fatigués.
Qu'est-ce que ça fait de faire une sieste au gymnase?
La session a commencé par des exercices d'étirement dirigés par un instructeur dans une grande salle. Les participants ont reçu des stores pour dormir et ont été invités à grimper sous des couettes confortables sur leurs lits jumeaux individuels. La température de la pièce a été abaissée, les lumières se sont éteintes et c'est parti pour la-la-terre. À la salle de sport. Avec un groupe d'étrangers …
J'ai beaucoup de questions à ce sujet. Cela induit-il plus de stress si vous ne pouvez pas vous endormir sur commande? Cela semble contre-productif. Et les gens qui ronflent? Y a-t-il des nudgers professionnels en attente? Et les gens qui dorment nus? Est-ce permis? Pouvez-vous apporter une date?
Est-ce vraiment nécessaire?
Un sommeil insuffisant affecte la productivité, la sécurité au travail, les taux d'accidents de la route, la parentalité et la possibilité de terminer un film en une seule séance. David Lloyd cite ces statistiques britanniques:
- 86% des parents admettent souffrir de fatigue
- 26% dorment régulièrement moins de cinq heures par nuit
- 19% des parents fatigués admettent dormir au travail
- 11 pour cent se sont retrouvés à la dérive en conduisant
- 5% ont oublié d'aller chercher leur enfant à l'école en raison de la fatigue
Aux États-Unis, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont constaté que 38% des Américains déclarent s'être endormis involontairement. Sept pour cent des personnes âgées de 25 à 35 ans se sont endormies au volant. C'est terrifiant! J'ai personnellement vu quelqu'un s'endormir, en train de mâcher, au milieu du dîner. De toute évidence, la société moderne pourrait utiliser plus de sieste.
En bout de ligne
Les entreprises avant-gardistes offrent déjà à leurs employés des occasions de faire la sieste. Le siège social de Ben & Jerry à Burlington, dans le Vermont, dispose d'une chambre avec un lit et des oreillers pour quiconque y travaille. Le siège social de Nike à Portland, Oregon, dispose de «chambres calmes». Le fournisseur de chaussures Zappos.com permet la sieste dans ses bureaux de Las Vegas. Et pour ne pas être en reste, Google a des pods d'énergie, pour ce sentiment à l'intérieur d'un œuf géant.
Si vous ne travaillez dans aucun de ces endroits, vous pouvez toujours faire une sieste pendant la journée. Sortez dans votre voiture pendant votre pause déjeuner, réglez une minuterie de 20 minutes sur votre téléphone et montez dans des Zzz sur le parking. Si vous utilisez les transports en commun pour vous rendre au travail, retardez votre café du matin jusqu'à ce que vous arriviez à votre bureau et allez dormir dans le train ou le bus. Il existe des applications qui vous réveilleront lorsque vous arriverez à votre arrêt.
Si rien de tout cela ne vous convient, vous pouvez toujours attendre que votre salle de sport propose des siestes de groupe. Souhaitez-vous payer pour faire la sieste?
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Dara Nai est une écrivaine humoristique basée à Los Angeles dont les crédits incluent la télévision scénarisée, le journalisme de divertissement et de culture pop, des interviews de célébrités et des commentaires culturels. Elle est également apparue dans sa propre émission pour LOGO TV, a écrit deux sitcoms indépendants et, inexplicablement, a été juge à un festival international du film.
