Nous menons tous une vie bien remplie. Ajoutez les exigences du diabète et vous pourriez commencer à vous sentir dépassé. Heureusement, il y a de bonnes nouvelles! En apportant un petit changement à la fois, vous pouvez améliorer votre glycémie et votre vie globale avec le diabète.
Consultez nos trucs et astuces pour vous aider à vivre et à vous épanouir chaque jour avec le diabète.
1. Faites fonctionner votre smartphone pour vous
Utilisez une application sur votre téléphone ou appareil pour vous aider à enregistrer vos aliments, à suivre votre glycémie et même à vous connecter avec d'autres personnes de la communauté du diabète. Beaucoup de ces applications sont gratuites. Les applications peuvent également être utiles pour les notifications sans tracas, telles que les heures de retrait des ordonnances. Ils permettent de scanner et de commander rapidement des recharges ou d'acheter vos fournitures pour le diabète, y compris les bandelettes de test, les comprimés de glucose et les piles de votre lecteur.
2. Gardez une bouteille de crème pour les mains de format voyage dans votre sac à main, votre mallette ou votre sac à dos
La peau sèche peut être un effet secondaire du diabète, mais l'hydratation peut aider à soulager les démangeaisons. Emportez du désinfectant pour les mains ou des lingettes alcoolisées pour les excursions en plein air ou les voyages d'une nuit. Avoir les mains propres est important pour vérifier avec précision la glycémie, et il se peut que vous n'ayez pas toujours accès à l'eau courante lorsque vous êtes en exploration.
3. Inscrivez-vous à un programme de renouvellement de médicaments
Les pharmaciens sont spécialement formés aux soins du diabète, ils peuvent donc répondre à vos questions sur les médicaments sur ordonnance et les achats d'auto-soins en vente libre. Profitez de cette ressource gratuite la prochaine fois que vous magasinez.
De nombreuses pharmacies offrent également des programmes de renouvellement d'ordonnance gratuits pour vous assurer de ne jamais manquer de médicaments. Vous pouvez recevoir un appel ou un SMS lorsque vos ordonnances sont prêtes à être récupérées.
4. Regardez les dates d'expiration du stockage
Lorsque vous recevez une nouvelle boîte de fournitures ou de médicaments contre le diabète, vérifiez la date d'expiration. Lorsque vous le stockez avec d'autres fournitures, assurez-vous que la date la plus proche se trouve à l'avant de votre étagère, tiroir ou armoire. Garder vos plus anciennes fournitures à l'avance vous donne une meilleure chance de les utiliser avant leur expiration.
5. Spritz pour coller votre pompe ou capteur
Si vous transpirez pendant la chaleur estivale, vous remarquerez peut-être que le ruban adhésif de votre pompe à perfusion ou du capteur CGM se détache. Croyez-le ou non, les sprays anti-transpirants contiennent un composé qui peut aider le ruban adhésif à coller. Avant de mettre votre prochain appareil ou capteur, essayez d'abord d'utiliser un spray d'anti-transpirant sur le site.
6. Refroidissez votre insuline
Garder votre insuline au frais est essentiel. Essayez d'utiliser une pochette protectrice avec un petit pack de gel froid pour protéger votre insuline des températures élevées. Les portefeuilles de refroidissement peuvent aider l'insuline, les stylos et les pompes à rester à une température acceptable - sans réfrigération - jusqu'à 48 heures. Mieux encore, ils sont également réutilisables.
7. Faites le plein de vos trousses de maquillage
Lorsque vous voyagez, que ce soit en voiture, en avion, en train, à vélo ou à pied, l'espace est primordial. Utilisez du maquillage ou des trousses de toilette pour stocker des fournitures. Mettez toutes vos fournitures d'injection comme les seringues, l'insuline et les tampons alcoolisés dans un sac. Les testeurs, les bandelettes et les lancettes peuvent tous aller dans un autre sac. Ce système d'organisation garde tout à sa place pour que vous puissiez trouver tout ce dont vous avez besoin lorsque vous n'êtes pas chez vous. Une autre façon de réduire l'espace d'emballage est de stocker toutes vos bandelettes de test dans un seul flacon. Vous pouvez facilement mettre environ 50 bandelettes de test dans un flacon de 25 bandelettes.
