2. N'essayez même pas d'expliquer pourquoi vous passez autant de temps dans la salle de bain.
Partagez sur Pinterest
3. Cependant, si vous sortez avec un sourire sur votre visage et que vous pomper votre poing, il peut y avoir des questions.
Partagez sur Pinterest
4. C'est à vous de gérer cela d'une manière confortable et facile pour vous. Mettez un porte-revues dans la salle de bain. Ou une télévision à écran plat.
Partagez sur Pinterest
5. Mesdames, offrez-vous une mini manucure pendant que vous êtes assis là à ne rien faire.
Partagez sur Pinterest
6. Ne pensez pas au montant que vous avez dépensé en laxatifs inutiles et en suppléments de fibres.
Partagez sur Pinterest
7. Ou comment vous êtes submergé par les milliers de produits - laxatifs, émollients fécaux, lavements, nom de marque ou générique, familier ou jamais entendu parler - qui garantissent de vous aider. Ils sont partout.
Partagez sur Pinterest
8. Il existe des dizaines de remèdes «naturels» comme les céréales riches en fibres, les produits de boulangerie, les suppléments, les pruneaux, le jus de pruneau, la mélasse, les pommes, la laitue et les graines de lin. Ils sont également partout.
Partagez sur Pinterest
9. Deux des remèdes les moins chers et facilement accessibles sont l'eau et l'exercice.
Partagez sur Pinterest
10. La constipation est liée à la déshydratation, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau.
Partagez sur Pinterest
11. Beaucoup de choses causent la constipation - régime alimentaire, stress, analgésiques, changements de style de vie, certains médicaments, grossesse, problèmes de santé.
Partagez sur Pinterest
12. Si la maladie est chronique ou à long terme, cherchez pourquoi et obtenez un traitement. Cela pourrait être grave.
Partagez sur Pinterest
13. Connaissez votre corps. Si vous ignorez l'envie de «partir», elle peut disparaître et vous aurez perdu l'occasion d'obtenir un soulagement.
Partagez sur Pinterest
14. Il y a des années, si vous étiez constipé, vous le gardiez pour vous, restiez à la maison et souffriez en silence. Les temps ont changé, Dieu merci!
Partagez sur Pinterest
15. Insister sur ce n'est pas la solution.
Partagez sur Pinterest
16. À mesure que les adultes vieillissent, ils deviennent moins actifs, mangent et boivent moins et consomment moins de fibres, ce qui peut conduire à devenir dépendant des laxatifs.
Partagez sur Pinterest
17. Les médicaments couramment administrés pour traiter d'autres affections telles que l'arthrite, les maux de dos, l'hypertension, les allergies et la dépression peuvent entraîner une constipation chronique.
Partagez sur Pinterest
18. De nombreux médecins traitent à la fois la douleur et la constipation en même temps, avant que la constipation ne devienne chronique.
Partagez sur Pinterest
19. Répétez sans cesse: "Beaucoup de liquides, de fibres alimentaires et d'exercice." Faites-en votre mantra.
Partagez sur Pinterest
20. Soyez assuré lorsque vous rencontrez votre médecin. Énumérez vos symptômes et posez des questions.
Partagez sur Pinterest
21. Vous vous sentez gonflé, mal à la tête et irritable lorsque vous êtes constipé? Vous passez peut-être par PMS.
Partagez sur Pinterest
22. Allez aux toilettes à la même heure tous les jours. Le matin est généralement le meilleur.
Partagez sur Pinterest
23. Vous en avez assez d'entendre votre grand-mère parler d'huile de foie de morue. Il y a certaines choses que vous n'essaierez tout simplement pas.
Partagez sur Pinterest
24. Votre situation personnelle ne ressemble à personne d'autre et peut nécessiter un traitement différent.
Partagez sur Pinterest
25. N'hésitez pas à vous rendre chez le pharmacien occupé et à lui demander où se trouvent les lavements.
Partagez sur Pinterest
26. Vous savez exactement où se trouve l'allée des fruits secs dans chaque épicerie.
Partagez sur Pinterest
27. C'est un sujet à la fois sensible et sérieux. Et le «bout» de nombreuses blagues.
Partagez sur Pinterest
28. Soyez sympathique envers les autres malades. Ils sont vous.
Partagez sur Pinterest
29. Le temps viendra où vous sortirez avec fierté en criant «L'aigle a atterri!
Partagez sur Pinterest
