2. Vous n'avez pas la grippe, donc dormir toute la journée ne fait rien de mieux
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3. Si vous connaissez quelqu'un qui est entré dans un funk lorsque ses enfants ont quitté le nid, vous les emmenez faire la fête et expliquez qu'ils ont raté le point
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4. La vie change constamment, vous devez donc également le faire. Prenez le petit déjeuner pour le dîner
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5. Vous apprenez à ne pas empiler plus de couches de mélancolie. Ils deviennent trop lourds
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6. Si quelqu'un vous dit de consulter un médecin, faites-le. Ils sont là pour vous aider
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7. Vous pratiquez la pensée positive et faites des grimaces idiotes dans le miroir. Parce que personne ne vous verra
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8. Vous prenez vos médicaments et leur donnez une chance d'agir. Vous essayez d'être un patient patient
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9. Vous rejoignez un groupe de soutien
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10. Vous vous rendez dans un refuge pour sans-abri ou dans un hôpital pour enfants et donnez de l'espoir à quelqu'un
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11. Vous avez déménagé dans une nouvelle ville, vous ne connaissez encore personne. Alors vous faites du bénévolat
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12. Vous obtenez un chiot
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13. Ou un chaton. Partagez sur Pinterest
14. Vous prenez des cours d'art et accrochez vos photos sur le réfrigérateur
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15. Abe Lincoln et Winston Churchill ont également souffert de dépression, et ils ont bien fait
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16. Vous n'êtes pas le seul à vous sentir bleu, pas de loin. Tu n'es pas seul
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17. Vous vous joignez à une salle de sport ou vous commencez à danser. Vous serez plus en forme et votre confiance montera en flèche. Cha cha cha
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18. Mesdames, vous vous peignez les cheveux et mettez votre rouge à lèvres. (Oui mère.)
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19. Messieurs, vous vous levez du canapé et vous vous rasez. (Oui mon cher.)
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20. Si vous avez un joli sourire, utilisez-le. Personne ne peut résister à un sourire amical. Cela fera la journée de quelqu'un
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21. Si vous portez un froncement de sourcils constant, vous ne le partagez pas avec le monde. Le monde regardera de l'autre côté
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22. Vous essayez de traîner avec des gens qui respirent la bonne humeur. C'est contagieux
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23. Vous lisez les bandes dessinées, regardez de vieilles sitcoms à la télévision et riez aux éclats
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24. Vous pensez à quelque chose d'amusant que vous avez toujours voulu faire, puis faites-le
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25. Vous vous souvenez d'un moment de votre vie où vous étiez vraiment heureux, puis vous «visitez» ce moment de temps en temps. Il y a quelque chose de réparateur à se souvenir d'un délicieux souvenir
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26. Vous préparez une friandise et la partagez avec un voisin
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27. Vous obtenez un emploi. Même si c'est à temps partiel
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28. Vous allez dans une aire de jeux et vous balancez aussi haut que vous le pouvez, embrassant votre enfant intérieur
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29. Vous essayez de prendre chaque minute, chaque jour comme il vient
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