J'ai connu des migraines d'aura depuis l'âge de 6 ans. À différents moments de ma vie, mon monde tournait autour du moment où, ou si, une migraine se produirait à des moments inopportuns.
Les migraines sont, pour la plupart, incontrôlables. Vous pouvez passer des mois (voire des années) sans en avoir, puis tout à coup vous remarquerez un léger changement dans votre vision, votre audition, votre odorat ou votre pression dans la tête. Vous savez juste que quelqu'un arrive.
Les symptômes et la gravité de la migraine diffèrent d'une personne à l'autre. Pour moi, le monde s'arrête au moment où je sais qu'une migraine arrive. Dans 20 à 30 minutes, je serai dans une douleur atroce.
Voici neuf choses que vous comprendrez trop bien si vous souffrez également de migraines.
1. La lumière est l'ennemi
Avez-vous déjà regardé le soleil puis détourné rapidement le regard parce que vous vous sentiez aveuglé? Pendant plusieurs minutes après, vous avez probablement remarqué un gros point de la taille du soleil dans votre vision.
C'est exactement ce que c'est quand une aura migraine commence, sauf que ce n'est pas qu'un gros point. C'est une série de petits points noirs et de lignes ondulées qui remplissent votre vision.
Veuillez comprendre que tout ce qui ressemble à des points persistants dans notre vue nous effraie. Nous ferons tout ce qui est en notre pouvoir pour éviter la moindre sensation qu'une migraine est sur le point de commencer.
2. Mes lunettes de soleil sont tout
Même s'il fait nuageux dehors, oublier mes lunettes de soleil est à peu près la fin du monde.
Pourquoi? Voir le point n ° 1 ci-dessus. Ceux d'entre nous qui souffrent de migraines feront vraiment tout pour éviter la lumière du soleil.
Merci, M. Maui Jim, pour mes doubles lunettes polarisées!
3. Voyez-vous des points?
Je suis connu pour me promener avec un morceau de papier blanc devant mon visage pour tenter de déterminer s'il y avait des points dans ma vision.
Si un ami qui a des migraines vous demande si vous voyez des points sur quelque chose, faites-lui plaisir et donnez-lui une réponse véridique.
4. Quelle est cette odeur?
Les migraines rendent les odeurs ordinaires hideuses. Avez-vous déjà eu l'odeur d'un parfum qui vous a instantanément rendu malade? Bienvenue dans notre monde.
5. Les nausées migraineuses ne sont pas une blague
J'ai passé les 17 premières semaines de ma grossesse penché au-dessus des toilettes. Je peux toujours dire avec confiance que rien ne vaut la nausée qui se faufile sur vous quand une migraine commence.
6. Je suis désolé, je ne peux pas vous entendre
Plus tôt cette année, j'ai assisté à une conférence que j'attendais avec impatience pendant des mois. Je rencontrerais une tonne de nouveaux clients potentiels, alors faire une bonne première impression était très important.
Moins de cinq minutes après mon arrivée à l'événement sous le soleil de San Diego, j'ai ressenti le début d'une migraine. Bien sûr, j'ai laissé mes lunettes de soleil à la maison, alors j'espérais que ce n'était qu'un reflet et pas vraiment une aura.
Malheureusement, je me suis trompé. Très vite, ma vision est devenue floue. Les sons sont devenus distants. La pression croissante dans ma tête a coupé ma capacité à communiquer. Les gens ont commencé à se présenter (nous avions des étiquettes de nom) et j'ai dû me pencher inconfortablement près et expliquer haut et fort que je ne pouvais pas les voir ou les entendre aussi bien.
S'il vous plaît, comprenez, nous n'avons pas soudainement décidé cela, donc nous n'avons pas eu à vous parler. Honnêtement, nous ne pouvons pas très bien vous voir ou vous entendre.
7. Une pièce sombre n'aide pas toujours
Quand j'étais enfant, l'infirmière de l'école disait toujours à ma mère de me ramener à la maison et de me mettre dans une pièce sombre. À chaque fois, je gémissais en signe de protestation. Je sais que c'est contre-intuitif, mais pour moi, être assis dans une pièce sombre et silencieuse ne fait que magnifier la douleur de 1000%.
8. C'est une bonne chose que nos globes oculaires soient attachés
Si vous ressentez des migraines d'aura, vous savez qu'une fois que votre vision et votre audition sont revenues, vous n'avez fait qu'effleurer la surface. Si nos globes oculaires n'étaient pas attachés, nous aurions peur qu'ils ne sortent de nos têtes à cause de la pression.
9. Non, je ne peux pas marcher en ligne droite pour le moment
Les migraines ne gênent pas seulement votre vue, votre audition et votre odorat, elles perturbent également votre équilibre. Cela a du sens, n'est-ce pas? Si je ne vois ni n'entends très bien, comment voulez-vous que je marche en ligne droite?
En bout de ligne
La prochaine fois que vous vous retrouverez avec une personne souffrant de migraine, soyez gentil. Proposez-lui de trouver son médicament s'il en prend, donnez-lui un verre d'eau ou aidez-le à s'asseoir jusqu'à ce qu'il puisse retrouver son équilibre.
Monica Froese est une maman, une épouse et une stratège commerciale pour les mères entrepreneures. Elle est titulaire d'un MBA en finance et marketing et blogue sur Redefining Mom, un site pour aider les mamans à créer des entreprises en ligne florissantes. En 2015, elle s'est rendue à la Maison Blanche pour discuter des politiques de travail favorables à la famille avec les conseillers principaux du président Obama et a été présentée dans plusieurs médias, notamment Fox News, Scary Mommy, Healthline et Mom Talk Radio. Avec son approche tactique de l'équilibre entre la famille et les affaires en ligne, elle aide les mamans à créer des entreprises prospères et à changer leur vie en même temps.
