Aperçu
Le rhume de tête, également connu sous le nom de rhume, est généralement une maladie bénigne, mais il peut avoir un impact sur votre vie quotidienne. En plus des éternuements, des reniflements, de la toux et des maux de gorge, un rhume de tête peut vous laisser fatigué, épuisé et généralement malade pendant plusieurs jours.
Les adultes ont deux ou trois cas de rhume de tête chaque année. Les enfants peuvent attraper au moins huit de ces maladies chaque année. Les rhumes sont la principale raison pour laquelle les enfants restent à la maison après l'école et les adultes s'absentent du travail.
La plupart des rhumes sont légers et durent environ une semaine. Mais certaines personnes, en particulier celles dont le système immunitaire est affaibli, peuvent développer des maladies plus graves comme une complication d'un rhume de tête, comme une bronchite, une infection des sinus ou une pneumonie.
Apprenez à repérer les symptômes d'un rhume de tête et à traiter vos symptômes en cas de rhume.
Quelle est la différence entre un rhume de tête et un rhume de poitrine?
Vous avez peut-être entendu les termes «tête froide» et «poitrine froide». Tous les rhumes sont essentiellement des infections respiratoires causées par un virus. La différence de termes se réfère généralement à l'emplacement de vos symptômes.
Un «rhume de tête» implique des symptômes dans votre tête, comme un nez bouché et qui coule et des yeux larmoyants. Avec un «rhume thoracique», vous aurez une congestion thoracique et une toux. La bronchite virale est parfois appelée «rhume thoracique». Comme le rhume, les virus provoquent également une bronchite virale.
Symptômes du rhume de tête
Les symptômes sont une façon de savoir si vous avez attrapé un rhume de tête. Ceux-ci inclus:
- un nez bouché ou qui coule
- éternuer
- gorge irritée
- toux
- fièvre légère
- malaise général
- courbatures légères ou maux de tête
Les symptômes du rhume de tête apparaissent généralement un à trois jours après avoir été exposé au virus. Vos symptômes devraient durer de 7 à 10 jours.
Rhume de tête vs infection des sinus
Un rhume de tête et une infection des sinus partagent plusieurs des mêmes symptômes, notamment:
- congestion
- nez qui coule
- mal de crâne
- toux
- gorge irritée
Pourtant, leurs causes sont différentes. Les virus provoquent des rhumes. Bien que les virus puissent provoquer des infections des sinus, ces maladies sont souvent dues à des bactéries.
Vous avez une infection des sinus lorsque des bactéries ou d'autres germes se développent dans les espaces remplis d'air derrière vos joues, votre front et votre nez. Les symptômes supplémentaires comprennent:
- écoulement de votre nez, qui peut être de couleur verdâtre
- goutte à goutte postnasale, c'est-à-dire du mucus qui coule au fond de la gorge
- douleur ou sensibilité au visage, en particulier autour des yeux, du nez, des joues et du front
- douleur ou douleur dans les dents
- odorat réduit
- fièvre
- fatigue
- mauvaise haleine
Qu'est-ce qui cause un rhume de tête?
Les rhumes sont causés par des virus, le plus souvent des rhinovirus. Les autres virus responsables du rhume comprennent:
- métapneumovirus humain
- virus parainfluenza humain
- virus respiratoire syncytial (RSV)
Les bactéries ne causent pas de rhume. C'est pourquoi les antibiotiques ne fonctionnent pas pour traiter un rhume.
En savoir plus: causes courantes du rhume »
Vous attrapez un rhume lorsque quelqu'un qui est infecté éternue ou tousse et pulvérise dans l'air des gouttelettes contenant le virus. Une autre façon de tomber malade est de toucher des surfaces, comme des poignées de porte, des téléphones ou des jouets, qui contiennent le virus. Le virus peut pénétrer dans votre corps lorsque vous touchez vos yeux, votre nez ou votre bouche.
Vous êtes plus susceptible d'attraper un rhume si vous avez un système immunitaire affaibli ou si vous fumez. Les rhumes se propagent davantage à l'automne et en hiver qu'au printemps et en été.
Quand devriez-vous consulter un médecin?
Les rhumes sont généralement des maladies bénignes. Vous ne devriez pas avoir besoin de consulter un médecin pour des symptômes généraux du rhume comme un nez bouché, des éternuements et de la toux. Consultez un médecin si vous présentez ces symptômes plus graves:
- difficulté à respirer ou respiration sifflante
- une fièvre supérieure à 101,3 ° F (38,5 ° C)
- un mal de gorge sévère
- un mal de tête sévère, surtout avec une fièvre
- une toux difficile à arrêter ou qui ne disparaît pas
- douleur à l'oreille
- douleur autour du nez, des yeux ou du front qui ne disparaît pas
- téméraire
- fatigue extreme
- confusion
Appelez votre médecin si vos symptômes ne se sont pas améliorés après sept jours ou s'ils s'aggravent. Vous pourriez avoir l'une de ces complications, qui se développent chez un petit nombre de personnes qui ont un rhume:
- bronchite
- infection de l'oreille
- pneumonie
- infection des sinus (sinusite)
Traitement
Vous ne pouvez pas guérir un rhume. Les antibiotiques tuent les bactéries, pas les virus qui causent le rhume.
Vos symptômes devraient s'améliorer en quelques jours. D'ici là, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous mettre à l'aise:
- Relax. Reposez-vous autant que vous le pouvez pour donner à votre corps le temps de récupérer.
- Buvez beaucoup de liquides, de préférence de l'eau et des jus de fruits. Éloignez-vous des boissons contenant de la caféine comme les sodas et le café. Ils vous déshydrateront encore plus. Évitez également l'alcool jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
- Apaisez votre mal de gorge. Gargarisez-vous avec un mélange de 1/2 cuillère à café de sel et 8 onces d'eau quelques fois par jour. Sucez une pastille. Buvez du thé chaud ou du bouillon de soupe. Ou utilisez un spray anti-maux de gorge.
- Ouvrez les voies nasales obstruées. Un spray salin peut aider à détacher le mucus dans votre nez. Vous pouvez également essayer un spray décongestionnant, mais arrêtez de l'utiliser après trois jours. L'utilisation de sprays décongestionnants pendant plus de trois jours peut entraîner une congestion rebond.
- Utilisez un vaporisateur ou un humidificateur dans votre chambre pendant que vous dormez pour soulager la congestion.
- Prenez un analgésique. Pour les douleurs légères, vous pouvez essayer un analgésique en vente libre (OTC) comme l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil, Motrin). L'aspirine (Bufferin, Bayer Aspirin) convient aux adultes, mais évitez son utilisation chez les enfants et les adolescents. Il peut provoquer une maladie rare mais grave appelée syndrome de Reye.
Si vous utilisez un remède contre le rhume en vente libre, cochez la case. Assurez-vous de ne prendre que des médicaments qui traitent les symptômes que vous présentez. Ne donnez pas de médicaments contre le rhume aux enfants de moins de 6 ans.
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Perspective
Habituellement, les rhumes disparaissent en une semaine à 10 jours. Moins souvent, un rhume peut se transformer en une infection plus grave, comme une pneumonie ou une bronchite. Si vos symptômes persistent pendant plus de 10 jours ou s'ils s'aggravent, consultez votre médecin.
Conseils de prévention
Surtout pendant la saison froide, à l'automne et en hiver, prenez ces mesures pour éviter de tomber malade:
- Évitez toute personne qui a l'air et agit malade. Demandez-leur d'éternuer et de tousser dans leur coude plutôt que dans les airs.
- Lavez-vous les mains. Après avoir serré la main ou touché des surfaces communes, lavez-vous les mains à l'eau tiède et au savon. Ou utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool pour tuer les germes.
- Éloignez vos mains de votre visage. Ne touchez pas vos yeux, votre nez ou votre bouche, qui sont des zones où les germes peuvent facilement pénétrer dans votre corps.
- Ne partagez pas. Utilisez vos propres verres, ustensiles, serviettes et autres objets personnels.
- Renforcez votre immunité. Vous serez moins susceptible d'attraper un rhume si votre système immunitaire fonctionne à pleine capacité. Adoptez une alimentation équilibrée, dormez sept à neuf heures par nuit, faites de l'exercice et gérez le stress pour rester en bonne santé.
