Aperçu
La discopathie dégénérative (DDD) est une maladie dans laquelle un ou plusieurs disques dans le dos perdent leur force. La discopathie dégénérative, malgré son nom, n'est pas techniquement une maladie. C'est une condition progressive qui survient au fil du temps en raison de l'usure ou d'une blessure.
Les disques dans votre dos sont situés entre les vertèbres de la colonne vertébrale. Ils agissent comme des coussins et des amortisseurs. Les disques vous aident à vous tenir droit. Et ils vous aident également à vous déplacer dans les mouvements quotidiens, tels que vous tourner et vous pencher.
Au fil du temps, DDD peut empirer. Cela peut causer des douleurs légères à extrêmes qui peuvent interférer avec vos activités quotidiennes.
Symptômes
Certains des symptômes les plus courants de la DDD comprennent la douleur qui:
- affecte principalement le bas du dos
- peut s'étendre aux jambes et aux fesses
- s'étend du cou aux bras
- s'aggrave après la torsion ou la flexion
- peut être pire en étant assis
- va et vient en aussi peu que quelques jours et jusqu'à plusieurs mois
Les personnes atteintes de DDD peuvent ressentir moins de douleur après la marche et l'exercice. La DDD peut également provoquer un affaiblissement des muscles des jambes, ainsi qu'un engourdissement des bras ou des jambes.
Les causes
La DDD est principalement causée par l'usure des disques spinaux. Au fil du temps, les disques ont naturellement tendance à se dessécher et à perdre leur support et leur fonction. Cela peut entraîner de la douleur et d'autres symptômes de DDD. DDD peut commencer à se développer dans la trentaine ou la quarantaine, puis s'aggraver progressivement.
Cette condition peut également être causée par des blessures et une surutilisation, qui peuvent résulter de sports ou d'activités répétitives. Une fois qu'un disque est endommagé, il ne peut pas se réparer.
Facteurs de risque
L'âge est l'un des plus grands facteurs de risque de DDD. Les disques entre les vertèbres rétrécissent naturellement et perdent leur soutien moelleux à mesure que vous vieillissez. Presque tous les adultes de plus de 60 ans ont une forme de dégénérescence discale. Tous les cas ne causent pas de douleur.
Vous pouvez également courir un risque accru de développer une DDD si vous avez une blessure au dos importante. Les activités répétitives à long terme qui exercent une pression sur certains disques peuvent également augmenter votre risque.
Les autres facteurs de risque comprennent:
- accidents de voiture
- surpoids ou obésité
- un mode de vie sédentaire
L'exercice du «guerrier du week-end» peut également augmenter votre risque. Au lieu de cela, visez un exercice quotidien modéré pour aider à renforcer votre dos sans exercer de pression excessive sur la colonne vertébrale et les disques. Il existe également d'autres exercices de renforcement pour le bas du dos.
Diagnostic
Une IRM peut aider à détecter la DDD. Votre médecin peut commander ce type de test d'imagerie sur la base d'un examen physique ainsi que d'une enquête sur vos symptômes généraux et vos antécédents médicaux. Les tests d'imagerie peuvent montrer des disques endommagés et aider à éliminer d'autres causes de votre douleur.
Traitement
Les traitements DDD peuvent inclure une ou plusieurs des options suivantes:
Thérapie par la chaleur ou le froid
Les compresses froides peuvent aider à réduire la douleur associée à un disque endommagé, tandis que les compresses chauffantes peuvent réduire l'inflammation qui cause la douleur.
Médicaments en vente libre
L'acétaminophène (Tylenol) peut aider à soulager la douleur causée par la DDD. L'ibuprofène (Advil) peut minimiser la douleur tout en diminuant l'inflammation. Les deux médicaments peuvent provoquer des effets secondaires lorsqu'ils sont pris avec d'autres médicaments, alors demandez à votre médecin lequel est le plus approprié pour vous.
Analgésiques sur ordonnance
Lorsque les analgésiques en vente libre ne fonctionnent pas, vous pouvez envisager des versions sur ordonnance. Ces options doivent être utilisées avec précaution car elles comportent un risque de dépendance et ne doivent être utilisées que dans les cas où la douleur est intense.
Thérapie physique
Votre thérapeute vous guidera à travers des routines qui aident à renforcer vos muscles du dos tout en soulageant la douleur. Au fil du temps, vous remarquerez probablement des améliorations de la douleur, de la posture et de la mobilité globale.
Chirurgie
Selon la gravité de votre état, votre médecin peut recommander un remplacement de disque artificiel ou une fusion vertébrale. Vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale si votre douleur ne disparaît pas ou si elle s'aggrave après six mois. Le remplacement du disque artificiel consiste à remplacer le disque cassé par un nouveau en plastique et en métal. La fusion vertébrale, d'autre part, relie les vertèbres affectées entre elles comme moyen de renforcement.
Exercice pour DDD
L'exercice peut aider à compléter d'autres traitements DDD en renforçant les muscles qui entourent les disques endommagés. Il peut également augmenter le flux sanguin pour aider à améliorer le gonflement douloureux, tout en augmentant les nutriments et l'oxygène dans la zone touchée.
Les étirements sont la première forme d'exercice qui peut aider DDD. Cela aide à réveiller le dos, vous pouvez donc trouver utile de faire quelques étirements légers avant de commencer votre journée. Il est également important de s'étirer avant de faire tout type d'entraînement. Le yoga est utile dans le traitement des maux de dos et présente les avantages supplémentaires d'une flexibilité et d'une force accrues grâce à une pratique régulière. Ces étirements peuvent être effectués à votre bureau pour soulager les douleurs au dos et au cou liées au travail.
Complications
Les formes avancées de DDD peuvent entraîner une arthrose (OA) dans le dos. Dans cette forme d'arthrose, les vertèbres se frottent car il ne reste plus de disques pour les amortir. Cela peut provoquer des douleurs et des raideurs dans le dos et limiter considérablement les types d'activités que vous pouvez accomplir confortablement.
L'exercice est essentiel à votre santé globale, mais surtout si vous avez des maux de dos associés à la DDD. Vous pourriez être tenté de vous allonger à cause de la douleur. Une mobilité réduite ou une immobilité peut augmenter votre risque de:
- aggravation de la douleur
- diminution du tonus musculaire
- flexibilité réduite dans le dos
- caillots de sang dans les jambes
- dépression
Perspective
Sans traitement ni thérapie, la DDD peut progresser et provoquer davantage de symptômes. Bien que la chirurgie soit une option pour la DDD, d'autres traitements et thérapies moins invasifs peuvent être tout aussi utiles et à un coût bien inférieur. Parlez à votre médecin de toutes vos options pour le DDD. Bien que les disques spinaux ne se réparent pas, il existe une variété de traitements qui peuvent vous aider à rester actif et sans douleur.
