Qu'est-ce que la dessiccation du disque?
Votre colonne vertébrale est constituée d'un empilement d'os appelés vertèbres. Entre chaque vertèbre, vous avez un disque dur et spongieux qui agit comme un amortisseur. Au fil du temps, ces disques s'usent dans le cadre d'un processus appelé maladie dégénérative du disque.
La dessiccation du disque est l'une des caractéristiques les plus courantes de la discopathie dégénérative. Il fait référence à la déshydratation de vos disques. Vos disques vertébraux sont remplis de liquide, ce qui les maintient à la fois flexibles et robustes. En vieillissant, les disques commencent à se déshydrater ou à perdre lentement leur liquide. Le fluide du disque est remplacé par du fibrocartilage, le tissu fibreux dur qui constitue la partie externe du disque.
Quels sont les symptômes?
Le premier signe de dessiccation du disque est généralement une raideur dans le dos. Vous pouvez également ressentir de la douleur, de la faiblesse ou une sensation de picotement dans le dos. Selon les disques concernés, vous pourriez également ressentir un engourdissement dans le bas du dos.
Dans certains cas, la douleur ou l'engourdissement se propageront de votre dos vers le bas d'une ou des deux jambes. Vous pouvez également remarquer un changement dans vos réflexes du genou et du pied.
Quelles sont les causes?
La dessiccation du disque est généralement causée par l'usure de la colonne vertébrale, qui se produit naturellement avec l'âge.
Plusieurs autres choses peuvent également provoquer la dessiccation du disque, telles que:
- traumatisme causé par un accident de voiture, une chute ou une blessure sportive
- contrainte répétée sur le dos, en particulier en soulevant des objets lourds
- perte de poids soudaine, qui peut faire perdre beaucoup de liquide à votre corps, y compris vos disques
Comment est-il diagnostiqué?
Votre médecin commencera probablement par un examen physique. Ils peuvent vous demander de faire certains mouvements pour voir s'ils causent de la douleur. Cela peut également aider votre médecin à déterminer quels disques pourraient être affectés.
Ensuite, vous aurez probablement besoin d'une radiographie, d'une tomodensitométrie ou d'une IRM pour donner à votre médecin un meilleur aperçu de vos vertèbres et de vos disques. Les disques déshydratés sont généralement plus minces et de forme moins uniforme. Ces images montreront également tout problème supplémentaire qui pourrait être à l'origine de votre mal de dos, tel qu'une rupture ou une hernie discale.
Comment est-il traité?
Si vos symptômes sont légers, votre médecin peut vous conseiller de maintenir un poids santé, d'adopter une bonne posture et d'éviter les déclencheurs courants de maux de dos, comme soulever des objets lourds.
Si vos symptômes sont plus graves, plusieurs options de traitement peuvent vous aider, notamment:
- Médicament. Les analgésiques, y compris les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve) peuvent aider à réduire la douleur.
- Massage thérapeutique. Relâcher les muscles près des vertèbres touchées peut aider à soulager la pression douloureuse.
- Thérapie physique. Un physiothérapeute peut vous apprendre à renforcer les muscles centraux qui soutiennent votre tronc et à soulager votre dos. Ils peuvent également vous aider à améliorer votre posture et à proposer des stratégies pour éviter les mouvements ou les positions susceptibles de déclencher des symptômes.
- Injections rachidiennes. Une injection de corticostéroïdes peut aider à réduire l'inflammation et la douleur dans le dos.
Dans de rares cas, vous pourriez avoir besoin d'une chirurgie de la colonne vertébrale. Un type, appelé chirurgie de fusion vertébrale, consiste à joindre de manière permanente deux vertèbres. Cela peut aider à stabiliser votre colonne vertébrale et à prévenir les mouvements douloureux. D'autres options incluent le remplacement du disque ou l'ajout d'un autre type d'entretoise entre vos vertèbres.
Est-ce évitable?
La dessiccation des disques fait partie du vieillissement normal, mais vous pouvez faire plusieurs choses pour ralentir le processus, notamment:
- faire de l'exercice régulièrement et veiller à incorporer des exercices de renforcement du tronc dans votre routine
- s'étirant régulièrement
- maintenir un poids santé pour éviter d'exercer une pression supplémentaire sur votre colonne vertébrale
- ne pas fumer, ce qui peut accélérer la dégénérescence de vos disques
- rester hydraté
- maintenir une bonne posture vertébrale
Certains exercices de base peuvent également aider les personnes âgées à améliorer la fonction musculaire.
Vivre avec la dessiccation des disques
La dessiccation du disque peut être une partie inévitable d'une vie longue et saine, mais il existe plusieurs options pour gérer les symptômes que vous présentez. Si vous avez mal au dos, travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan de gestion de la douleur. Cela implique généralement une combinaison de médicaments, de thérapie physique et d'exercice.
