Aperçu
Si vous passez du temps à l'extérieur, il y a de fortes chances que vous ayez entendu un ou deux avertissements sur l'importance de porter un écran solaire.
Bien qu'il soit préférable de porter un écran solaire que de ne pas en porter, si vous avez le choix, il est préférable de choisir un écran solaire avec une protection UV à large spectre d'au moins SPF 30. Ces recommandations s'appliquent aux personnes de toutes les carnations. Idéalement, vous devriez également appliquer un écran solaire sur votre peau 30 minutes avant de vous exposer au soleil.
Lisez la suite pour en savoir plus sur le SPF et comment protéger votre peau du soleil.
Le SPF est-il important?
SPF est l'abréviation de facteur de protection solaire. Dans les écrans solaires, le SPF aide à bloquer votre peau des rayons du soleil.
Le soleil émet deux types de rayonnement: les rayons UVA et UVB. Les rayons UVA contribuent aux signes du vieillissement de la peau, comme les rides et le relâchement. Les rayons UVB sont plus cancérigènes et souvent responsables des coups de soleil. Les rayons UVA rendent également les rayons UVB plus réactifs, donc combinés, les deux peuvent être mortels.
Vous êtes exposé à des radiations nocives du soleil pratiquement chaque fois que vous êtes à l'extérieur ou près d'une fenêtre ensoleillée. Ce rayonnement a un effet sur votre peau même si vous n'êtes pas sujet aux coups de soleil.
Le SPF agit en prolongeant les défenses naturelles de votre peau contre les rayons du soleil. Par exemple, un FPS de 15 offre environ 15 fois plus de protection que votre peau normale sans écran solaire. Un FPS de 50 offrirait donc 50 fois plus de protection qu'une peau sans écran solaire. Choisir un écran solaire à large spectre signifie qu'il s'agit d'un type d'écran solaire qui bloquera les rayons UVA et UVB.
Ai-je toujours besoin d'un FPS élevé si j'ai la peau foncée?
De nombreuses personnes croient à tort que les personnes à la peau plus foncée n'ont pas besoin d'écran solaire, mais une étude a révélé que les taux de cancer mortel de la peau étaient plus élevés chez les participants noirs.
Crème solaire pour bébés et tout-petits
Vous devez éviter d'utiliser un écran solaire sur les bébés de moins de 6 mois. Cela ne signifie pas qu'ils ne risquent pas d'être endommagés par le soleil. L'écran solaire peut être potentiellement nocif chez les jeunes bébés, car ils peuvent être plus exposés aux effets secondaires des produits chimiques contenus dans l'écran solaire. Il est préférable de garder les bébés de moins de 6 mois à l'ombre et de les habiller avec des vêtements de protection pour éviter l'exposition au soleil.
Lorsque vous choisissez un écran solaire pour votre bébé, choisissez l'un d'au moins un FPS 30. La plupart des écrans solaires pour bébé ont un FPS 50. Vous n'êtes pas obligé d'utiliser un écran solaire pour bébé, mais de nombreux écrans solaires pour bébé contiennent des ingrédients spéciaux pour aider à prévenir la fragilité d'un bébé. peau d'éclater ou d'être irritée par la crème solaire.
Le SPF affecte-t-il la durée pendant laquelle l'écran solaire protège votre peau?
La crème solaire dure en moyenne deux heures. Cela signifie que vous devez prévoir de faire une nouvelle demande toutes les deux heures. Si vous transpirez beaucoup, remarquez que votre peau vous brûle ou passez du temps dans l'eau, vous voudrez réappliquer plus fréquemment.
Choisir un écran solaire
Pour une faible exposition au soleil, une crème hydratante ou un maquillage à base de SPF 15 intégré est suffisant. Cependant, pour d'autres situations, vous voudrez tenir compte de votre activité de plein air pour déterminer le type d'écran solaire à utiliser. Il existe de nombreux types d'écran solaire que vous pouvez choisir. En savoir plus sur les éléments à prendre en compte lors du choix d'un écran solaire.
Écran solaire résistant à l'eau
Un écran solaire résistant à l'eau peut offrir une bonne protection pour les activités nautiques, mais il peut ne pas être approprié si vous pratiquez un sport qui fera couler le FPS dans vos yeux. Il est également important de noter qu'aucun écran solaire n'est vraiment étanche.
Spray solaire
Ce type d'écran solaire est très populaire, en particulier chez les parents d'enfants qui se tortillent et courent. Cependant, la crème solaire en spray est devenue une préoccupation pour certains experts qui recommandent aux parents de choisir d'abord un écran solaire à base de crème, au lieu d'un spray. Un écran solaire en spray peut libérer des produits chimiques nocifs que votre enfant peut respirer.
Large spectre
Un écran solaire à large spectre signifie que l'écran solaire bloque à la fois les rayons UVA et UVB. C'est une excellente idée de toujours choisir un écran solaire à large spectre.
Écran solaire entièrement naturel
Consumer Reports a constaté que la plupart des écrans solaires à base de minéraux ne fonctionnent pas aussi bien que les écrans solaires contenant des produits chimiques comme ingrédients actifs. Les écrans solaires qualifiés de «naturels» sont généralement à base de minéraux. Si vous recherchez un écran solaire entièrement naturel, une étude a révélé que le choix d'un écran solaire à base d'huile d'olive ou d'huile de noix de coco aiderait à offrir le plus de protection. L'huile d'olive et l'huile de noix de coco ont une protection naturelle SPF d'environ SPF 8, de sorte que les écrans solaires qui les utilisent comme base ont une bonne base SPF naturelle.
FPS faible ou élevé
Consumer Reports a également constaté que de nombreux écrans solaires ne fonctionnent pas aussi bien que ceux annoncés, alors soyez prudent lorsque vous choisissez un FPS très bas. Il n'y a plus de protection après un SPF 50, mais il y a une chance qu'une bouteille qui dit 50 soit en fait moins SPF. En cas de doute, optez pour le 50.
Pouvez-vous bronzer en portant un écran solaire?
Vous pouvez toujours bronzer tout en portant un écran solaire. Un écran solaire doit être appliqué en permanence et il peut être enlevé, transpiré ou emporté si vous passez beaucoup de temps dans la piscine ou dans l'eau.
À emporter
L'utilisation d'un écran solaire est un moyen important de réduire les effets secondaires négatifs des rayons UVA et UVB nocifs du soleil. Les adultes de tous âges et de toutes couleurs de peau doivent utiliser au moins un FPS de 30 pendant toutes les activités de plein air. Les enfants de plus de 6 mois devraient porter un écran solaire à base de crème d'au moins FPS 30. De plus, vous ne devriez pas compter uniquement sur un écran solaire pour éviter les rayons du soleil. Des vêtements de protection et de l'ombre peuvent également vous protéger du soleil.
