Je ne peux pas être sûr de me souvenir de ma toute première migraine, mais je me souviens de m'être fermé les yeux alors que ma mère me poussait dans ma poussette. Les lampadaires se fendaient en longues files et me faisaient mal à la tête.
Quiconque a déjà vécu une migraine sait que chaque crise est unique. Parfois, une migraine vous rend complètement inapte. D'autres fois, vous pouvez faire face à la douleur si vous prenez des médicaments et des mesures préventives suffisamment tôt.
Les migraines n'aiment pas non plus partager la vedette. Lorsqu'ils visitent, ils exigent toute votre attention - dans une pièce sombre et fraîche - et cela signifie parfois que votre vie réelle doit être mise en attente.
Définir mes migraines
L'American Migraine Foundation définit les migraines comme une «maladie invalidante» qui affecte 36 millions d'Américains. Une migraine est bien plus (bien plus) qu'un mal de tête régulier, et les personnes qui souffrent de migraines vivent la maladie de diverses manières.
Mes attaques ont fait que je manquais l'école assez régulièrement quand j'étais enfant. Il y a eu de nombreuses occasions où j'ai senti les signes révélateurs d'une migraine imminente et j'ai réalisé que mes plans allaient dérailler. Quand j'avais environ 8 ans, j'ai passé une journée entière de vacances en France coincée dans la chambre d'hôtel avec les rideaux tirés, à écouter les cris excitants de la piscine en contrebas pendant que d'autres enfants jouaient.
À une autre occasion, vers la fin du collège, j'ai dû avoir un examen reporté parce que je ne pouvais pas garder la tête hors du bureau assez longtemps pour même écrire mon nom.
Par coïncidence, mon mari souffre également de migraines. Mais nous avons des symptômes très différents. Je ressens des troubles de la vue et une douleur intense dans les yeux et la tête. La douleur de mon mari est centrée à l'arrière de la tête et du cou, et une attaque pour lui conduit presque toujours à des vomissements.
Mais à part les symptômes physiques sévères et débilitants, les migraines affectent des gens comme moi et mon mari d'autres manières, peut-être moins tangibles.
La vie interrompue
Je vis avec des migraines depuis mon enfance, alors j'ai l'habitude qu'elles interrompent ma vie sociale et professionnelle.
Je trouve une attaque et la période de récupération suivante peut facilement s'étendre sur plusieurs jours ou une semaine. Cela pose une série de problèmes si une attaque survient au travail, en vacances ou à une occasion spéciale. Par exemple, une récente attaque a vu mon mari gaspiller un dîner de homard extravagant lorsqu'une migraine est sortie de nulle part et l'a laissé nauséeux.
Vivre une migraine au travail peut être particulièrement stressant et même effrayant. En tant qu'ancienne enseignante, j'ai souvent dû me réconforter dans un endroit calme de la salle de classe pendant qu'un collègue organisait un retour à la maison pour moi.
De loin, l'impact le plus dévastateur des migraines sur ma famille a été lorsque mon mari a en fait raté la naissance de notre bébé en raison d'un épisode débilitant. Il a commencé à se sentir mal au moment où je commençais le travail actif. Sans surprise, j'étais occupé avec ma propre gestion de la douleur, mais je pouvais sentir les signes indéniables d'une migraine se développer. Je savais immédiatement où cela se dirigeait. Je l'avais vu suffisamment souffrir avant de savoir que le stade où il se trouvait était irrécupérable.
Il descendait rapidement et allait manquer la grande révélation. Ses symptômes sont passés de la douleur et de l'inconfort aux nausées et vomissements rapidement. Il devenait une distraction pour moi et j'avais un travail très important à faire.
Migraines et avenir
Heureusement, mes migraines ont commencé à diminuer avec l'âge. Depuis que je suis devenue maman il y a trois ans, je n'ai eu qu'une poignée d'attaques. J'ai également quitté la course de rats et j'ai commencé à travailler à domicile. Peut-être qu'un rythme de vie plus lent et une réduction du stress m'ont aidé à éviter de déclencher mes migraines.
Quelle que soit la raison, je suis heureux de pouvoir accepter plus d'invitations et de profiter de tout ce qu'une vie sociale pleine et dynamique a à offrir. A partir de maintenant, c'est moi qui organise la fête. Et migraine: vous n'êtes pas invité!
Si les migraines affectent votre qualité de vie et vous privent même de précieuses occasions spéciales, vous n'êtes pas seul. Vous pouvez prendre des mesures pour prévenir les migraines, et une aide est disponible pour quand elles s'installent. Les migraines peuvent complètement perturber votre vie, mais elles ne sont pas obligées de le faire.
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Fiona Tapp est écrivaine et éducatrice indépendante. Son travail a été présenté dans le Washington Post, le HuffPost, le New York Post, The Week, SheKnows et d'autres. Elle est experte dans le domaine de la pédagogie, enseignante depuis 13 ans et titulaire d'une maîtrise en éducation. Elle écrit sur une variété de sujets, y compris la parentalité, l'éducation et les voyages. Fiona est une Britannique à l'étranger et quand elle n'écrit pas, elle aime les orages et fabriquer des voitures de pâte à modeler avec son tout-petit. Vous pouvez en savoir plus sur Fionatapp.com ou tweeter son @fionatappdotcom.
