Quel est le battage médiatique?
Le bicarbonate de soude et le jus de citron ont été loués pour le blanchiment des dents, guérir l'acné et effacer les cicatrices. Pourtant, d'autres insistent sur le fait que combiner les deux est dangereux pour vos dents et votre peau. Bien qu'il n'y ait pas eu beaucoup d'études sur l'utilisation des deux ingrédients ensemble, plusieurs études examinent les avantages cosmétiques du bicarbonate de soude et du jus de citron individuellement.
Ces études, combinées à des informations sur le pH du bicarbonate de soude et du jus de citron, suggèrent que chacun de ces ingrédients peut avoir des avantages en soi. Cependant, vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois avant de les combiner. Continuez à lire pour savoir pourquoi.
Comprendre les acides et les bases
Avant de plonger dans les effets du bicarbonate de soude et du jus de citron, il est important de comprendre les bases de l'échelle de pH. Cette échelle, qui va de 1 à 14, indique à quel point quelque chose est acide ou basique (le contraire de l'acide). Plus le chiffre est bas sur l'échelle de pH, plus quelque chose est acide. Plus le nombre est élevé, plus il est basique.
Le bicarbonate de soude a un pH d'environ 9, ce qui signifie qu'il est basique. Le jus de citron a un pH d'environ 2, ce qui signifie qu'il est très acide.
Blanchissement dentaire
La demande
Le bicarbonate de soude peut éliminer les taches, y compris celles causées par le café, le vin et le tabagisme, de vos dents. L'ajout de citron dans le mélange rend le bicarbonate de soude encore plus efficace.
La recherche
Un rapport publié dans le Journal of Clinical Dentistry a passé en revue cinq études portant sur la capacité du bicarbonate de soude à éliminer la plaque dentaire. Les cinq études ont montré que le bicarbonate de soude seul éliminait efficacement la plaque.
Cependant, une étude de 2015 a révélé que le jus de citron ronge l'émail des dents, ce qui protège vos dents de la carie. Contrairement à d'autres écrans protecteurs, tels que vos ongles, l'émail des dents ne repousse pas.
De nombreux partisans de l'utilisation du bicarbonate de soude et du jus de citron pour des dents plus blanches insistent sur le fait que l'acide nocif contenu dans le jus de citron est compensé par le pH élevé du bicarbonate de soude. Cependant, rien ne prouve que le bicarbonate de soude neutralise complètement l'acidité du jus de citron. Il est également très difficile de savoir si vous avez le bon rapport acide / base lorsque vous faites votre propre pâte à la maison.
Compte tenu du risque d'endommager définitivement l'émail de vos dents, il est préférable de laisser les citrons dans la cuisine.
Essayez plutôt ceci
Si vous souhaitez blanchir vos dents, parlez-en d'abord à votre dentiste. Ils peuvent recommander des options sûres en vente libre ou discuter de traitements plus intensifs avec vous.
Pour profiter des bienfaits dentaires du bicarbonate de soude, essayez de vous brosser les dents avec un mélange contenant 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et 2 cuillères à café d'eau. Vous pouvez également rechercher un dentifrice contenant du bicarbonate de soude et du peroxyde d'hydrogène. Un essai clinique de six semaines a révélé que le dentifrice contenant ces ingrédients blanchissait les dents plus que le dentifrice ordinaire.
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Soin de la peau
Les revendications
Lorsqu'il est appliqué sur la peau, le jus de citron peut réduire les rides, estomper les cicatrices et éclaircir votre peau. La texture granuleuse du bicarbonate de soude agit comme un exfoliant pour nettoyer vos pores. Lorsque vous mélangez ces deux éléments, vous obtenez un gommage fait maison facile qui fait le travail de plusieurs produits.
La recherche
Bicarbonate de soude
Il n'y a aucune preuve que le bicarbonate de soude offre des avantages pour votre peau, même lorsqu'il est combiné avec du jus de citron. En fait, le bicarbonate de soude peut nuire à votre peau.
Le pH moyen de la peau est compris entre 4 et 6, ce qui signifie qu'elle est légèrement acide. Lorsque vous introduisez quelque chose avec un pH plus élevé, comme le bicarbonate de soude, cela change le pH de votre peau. De légères perturbations du pH de votre peau, en particulier celles qui l'élèvent, peuvent entraîner de nombreux problèmes cutanés, tels que la desquamation, l'acné et la dermatite. Utiliser un mouvement de frottement pour répartir le bicarbonate de soude sur votre visage le rend simplement plus irritant pour votre peau.
Il peut sembler que le jus de citron soit un bon moyen de contrer le pH élevé du bicarbonate de soude, mais de la même manière que pour fabriquer votre propre dentifrice, il est difficile d'obtenir les proportions en dehors d'un laboratoire. Ajouter même un peu trop de bicarbonate de soude ou de jus de citron peut faire des ravages sur votre peau.
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Jus de citron
À lui seul, le jus de citron semble bon pour votre peau. Il est plein de vitamine C, qui peut aider à réduire l'inflammation et les dommages cutanés causés par les rayons UV. Il contient également de l'acide citrique, qui assèche les boutons.
Cependant, la recherche indique que la vitamine C et l'acide citrique ne procurent des bienfaits pour la peau que lorsqu'ils sont très concentrés. Les concentrations de vitamine C et d'acide citrique dans le jus de citron sont trop faibles pour pénétrer efficacement votre peau.
Essayez plutôt ceci
Abandonnez le bicarbonate de soude et profitez des bienfaits de la vitamine C et de l'acide citrique en utilisant un acide conçu pour votre peau. Si vous êtes sujet à l'acné, essayez l'acide salicylique. Pour des bienfaits anti-âge, essayez un acide alpha-hydroxy, tel que l'acide glycolique.
Testez toujours un acide sur une petite partie de votre peau avant de l'appliquer sur votre visage.
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La ligne du bas
Le bicarbonate de soude et le jus de citron peuvent sembler des ingrédients inoffensifs, mais ils peuvent en fait endommager vos dents et votre peau lorsqu'ils sont mal utilisés.
Il existe des preuves que le bicarbonate de soude élimine efficacement la plaque dentaire de vos dents, mais l'ajout de citron dans l'équation peut ronger votre émail.
En ce qui concerne votre peau, le jus de citron semble être une solution logique car il contient à la fois de la vitamine C et de l'acide citrique. Cependant, le jus de citron ne fournira ni l'un ni l'autre à des concentrations suffisamment élevées pour faire la différence.
