Huile d'onagre pour la ménopause
La périménopause et la ménopause peuvent provoquer un certain nombre de symptômes inconfortables comme les bouffées de chaleur. Bien qu'il existe un certain nombre de bonnes pratiques et de changements de mode de vie qui peuvent aider à réduire ces symptômes, ils peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde.
Les symptômes de la périménopause peuvent survenir pendant des années avant la fin des règles. Une fois qu'une femme n'a pas eu de règles depuis 12 mois, elle est en ménopause. Les symptômes persistent, mais la plupart des femmes rapportent qu'ils diminuent avec le temps.
L'huile d'onagre est un traitement alternatif pour soulager la douleur et l'inconfort pendant la ménopause.
Qu'est-ce que l'onagre?
L'onagre est une fleur originaire d'Amérique du Nord, mais également présente en Europe et dans certaines parties de l'hémisphère sud. L'onagre a des pétales de fleurs jaunes qui fleurissent le soir.
Dans le passé, les Amérindiens utilisaient l'onagre à des fins de guérison. Les feuilles étaient utilisées pour les blessures mineures et les maux de gorge, tandis que la plante entière était utilisée pour les ecchymoses.
La médecine moderne utilise l'extrait d'huile de graines d'onagre dans des suppléments pour traiter l'eczéma, les douleurs mammaires et les symptômes de la ménopause. L'huile d'onagre (EPO) est riche en acides gras spécifiques.
Comment ça marche?
Votre corps a besoin d'un équilibre de nutriments et d'acides gras pour fonctionner correctement. Les acides gras oméga-3 et les acides gras oméga-6 sont essentiels au fonctionnement du cerveau et à la santé des os. Vous ne pouvez obtenir ces acides sains que par le biais d'aliments et de produits comme l'EPO.
L'EPO contient des niveaux élevés d'acide gamma-linolénique (GLA) et d'acide linolénique, qui sont tous deux des acides gras oméga-6. Ces acides réduisent l'inflammation.
L'EPO peut être prise par voie orale ou appliquée par voie topique. Il est important de discuter de votre posologie avec votre fournisseur de soins de santé. Si la dose est trop élevée, vous pourriez ressentir des effets secondaires douloureux.
Effets secondaires de l'huile d'onagre
Il a été démontré que l'utilisation à court terme de l'EPO est sans danger. Cependant, il n'est pas recommandé de prendre ce supplément d'huile pendant de longues périodes.
L'EPO peut provoquer des effets secondaires indésirables, notamment:
- maux d'estomac
- douleur abdominale
- maux de tête
- la nausée
- la diarrhée
- réaction allergique
- saignement
- saisies
Les médecins recommandent également de prendre ce supplément seul plutôt qu'en combinaison avec d'autres médicaments. Les interactions avec d'autres médicaments peuvent provoquer des saignements, augmenter le risque de convulsions et réduire l'efficacité des médicaments prescrits.
Il y a beaucoup moins d'effets secondaires de l'utilisation de cette huile par voie topique. Cependant, une réaction allergique est toujours possible.
Recherche sur l'huile d'onagre
En plus de maintenir une bonne santé, le GLA trouvé dans l'EPO produit des prostaglandines, une hormone qui génère une réponse inflammatoire et régule également le flux sanguin.
Certaines femmes ont eu un certain succès en utilisant l'EPO pour traiter les symptômes de la ménopause.
Dans un essai clinique de 2013, l'EPO a été prise par voie orale pendant six semaines contre un placebo pour tester l'efficacité du supplément dans l'amélioration des bouffées de chaleur. Les résultats ont montré qu'il y avait une réduction de la gravité des bouffées de chaleur et, dans une moindre mesure, de la fréquence ou de la durée.
D'autres études trouvent que l'EPO n'est pas un traitement efficace de la ménopause. Une étude de 2006 répertorie l'EPO comme traitement non hormonal des bouffées de chaleur de la ménopause, mais a également confirmé qu'il y avait peu de données pour montrer son efficacité sur cette condition.
De même, un article de 2016 sur le soulagement des symptômes de la ménopause expliquait que les produits à base de plantes, y compris l'EPO, ne sont pas des solutions fiables. Il a également expliqué que l'utilisation de ce produit en conjonction avec d'autres traitements médicaux peut provoquer des effets indésirables tels que des saignements.
Les suppléments ne sont pas surveillés par un organe directeur et sont donc plus susceptibles d'être de mauvaise qualité ou contaminés. Recherchez vos choix de marque.
Perspective
Bien qu'il y ait eu quelques exemples de réussite en utilisant l'EPO comme traitement efficace de la ménopause, les options de traitement traditionnelles et les changements de mode de vie ne doivent pas être ignorés.
Mangez des aliments entiers, dormez dans une pièce fraîche avec un ventilateur et gardez des gels rafraîchissants et des sachets de riz froid à portée de main pour la nuque.
Ayez une alimentation riche en calcium et faites de l'exercice régulièrement.
Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour des options naturelles supplémentaires pour gérer les symptômes de la ménopause.
