Qu'est-ce que l'onagre?
L'onagre est également connue sous le nom d'herbe de saule nocturne. C'est une plante à fleurs à fleur jaune qui pousse principalement en Amérique du Nord et en Europe. Alors que la plupart des plantes à fleurs s'ouvrent avec le lever du soleil, la primevère ouvre ses pétales le soir.
L'huile extraite des graines de cette plante est couramment utilisée comme complément de santé, traitement topique et ingrédient dans les produits de beauté.
L'huile d'onagre (EPO) est connue pour ses propriétés hormonales, anti-inflammatoires et antioxydantes.
Il est également salué comme un outil permettant de minimiser la perte de cheveux, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer.
Continuez à lire pour découvrir ce que nous savons déjà et ce que nous apprenons encore sur l'huile d'onagre en tant que complément pour des cheveux épais et sains.
Quels sont ses prétendus avantages?
L'huile d'onagre est riche en acides gras à chaîne oméga.
On dit que les acides gras:
- lutter contre le stress oxydatif
- réduire l'inflammation
- encourager une croissance cellulaire saine
Pour cette raison, on pense que l'EPO peut aider à la perte de cheveux causée par:
- carence nutritionnelle
- dommages environnementaux (tels que l'exposition au soleil)
- inflammation du cuir chevelu
L'EPO contient également des phytoestrogènes, ce qui conduit certains à suggérer qu'elle peut améliorer les symptômes de conditions hormonales comme la ménopause. La perte de cheveux est un symptôme courant de la ménopause, donc l'EPO peut jouer un double rôle ici.
Ce que la recherche dit sur l'EPO et la perte de cheveux
Les recherches sur l'utilisation de l'EPO pour la croissance des cheveux et la santé globale des cheveux sont limitées. Mais il y a eu des recherches sur la façon dont certains ingrédients ou composants chimiques de l'EPO affectent la santé des cheveux.
Bien que cela donne un aperçu de la façon dont l'EPO peut affecter la perte de cheveux, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour soutenir ou clarifier explicitement l'effet de l'EPO sur la santé des cheveux.
Cela peut favoriser une nouvelle croissance
Comme les autres huiles végétales, l'EPO contient de l'acide arachidonique. Il a été démontré que cet ingrédient favorise la croissance des cheveux et aide les tiges capillaires existantes à pousser plus longtemps.
Cela peut aider à réduire l'inflammation du cuir chevelu et les dommages aux follicules pileux
L'acide gamma linoléique (GLA) est un acide gras à chaîne oméga présent dans l'EPO. Cet ingrédient est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires.
Bien qu'il n'y ait pas eu d'études sur l'AGL et l'inflammation du cuir chevelu, il a été étudié comme traitement pour des conditions inflammatoires comme la dermatite atopique (eczéma).
Certaines recherches suggèrent également que les stérols trouvés dans l'EPO peuvent aider à réduire l'inflammation.
Cela peut aider à réduire le stress oxydatif
Le stress que vous mettez sur vos cheveux - pensez aux produits, au coiffage à chaud, etc. - peut aggraver la perte de cheveux liée à l'alopécie.
L'EPO est riche en vitamine E antioxydante, connue pour soulager le stress oxydatif.
Les chercheurs d'une étude de 2010 ont découvert que la prise de suppléments oraux de vitamine E contribuait à améliorer les symptômes de l'alopécie. Les participants prenant des suppléments de vitamine E avaient également un nombre de cheveux par pouce de cuir chevelu plus élevé que les participants qui prenaient le placebo.
Cela suggère que l'EPO pourrait stimuler et protéger les follicules pileux, les gardant en bonne santé et actifs.
Comment utiliser l'EPO
Vous pouvez appliquer l'EPO par voie topique, la consommer oralement ou les deux.
Mais ne confondez pas «huile essentielle d'onagre» avec EPO («huile d'onagre»). Les huiles essentielles sont beaucoup plus fortes et dégagent le type d'arômes volatils utilisés en aromathérapie.
Si votre perte de cheveux est liée à une inflammation, des preuves anecdotiques favorisent une application topique.
Si votre perte de cheveux est liée à une condition hormonale, les suppléments peuvent être plus bénéfiques que l'EPO topique.
Suppléments
Contrairement aux médicaments, les suppléments à base de plantes ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Cela signifie qu'il est essentiel que vous n'achetiez qu'à des fabricants en qui vous avez confiance.
Vous devriez également parler avec votre médecin de votre risque individuel d'effets secondaires ou d'interactions avec d'autres suppléments et médicaments.
Les suppléments d'EPO sont mieux pris avec un repas. La dose moyenne est de 500 milligrammes par jour - si la dose de votre supplément est plus élevée que cela, assurez-vous de confirmer la posologie avec votre médecin avant utilisation.
Lorsque vous essayez un nouveau supplément, il est préférable de commencer avec une dose plus faible et de progresser progressivement jusqu'à la dose standard. Si vous ressentez des maux d'estomac ou des nausées après avoir pris des suppléments d'EPO, diminuez votre dose ou arrêtez l'utilisation.
Application topique
Contrairement aux huiles essentielles, l'EPO n'a pas besoin d'être diluée. Mais vous devez faire un test cutané pour vérifier une éventuelle réaction allergique.
Si vous utilisez de l'huile essentielle d'onagre, vous devez la diluer dans une huile de support avant de faire un test épicutané ou de l'utiliser.
Pour faire un test épicutané:
- Frottez une goutte d'huile à l'intérieur de votre avant-bras.
- Couvrez la zone avec un bandage.
- Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, vous devriez l'appliquer ailleurs en toute sécurité.
- Si vous ressentez une irritation, lavez la zone à l'eau froide et arrêtez l'utilisation.
Après un patch test réussi, vous pouvez procéder à une application complète sur votre cuir chevelu et les racines de vos cheveux.
Pour faire ça:
- Commencez par les cheveux secs pour une pénétration maximale dans votre follicule pileux.
- Vous pouvez chauffer légèrement l'huile en la frottant entre vos paumes avant de l'appliquer directement sur votre tête.
- Massez l'huile sur votre cuir chevelu et profondément dans vos cheveux.
- Laissez l'huile reposer sur vos cheveux jusqu'à 30 minutes.
- Rincez-le avec une crème nettoyante douce.
- Style ou sécher à l'air comme d'habitude.
Vous pouvez même mélanger l'huile dans votre shampooing préféré. Assurez-vous simplement de masser le mélange profondément dans vos racines et votre cuir chevelu avant de rincer.
Si vous recherchez une huile pure, celle de Maple Holistics est un choix populaire.
Il existe également des shampooings préfabriqués que vous pouvez acheter en magasin et en ligne. Selon vos préférences, vous pouvez opter pour un shampooing EPO uniquement ou rechercher quelque chose de plus holistique. Certains ont ajouté des ingrédients, tels que la biotine et le romarin.
Effets secondaires et risques potentiels
L'EPO est généralement sans danger à utiliser pendant de courtes périodes. Il n'est pas clair si l'EPO est sûre à utiliser à long terme.
Néanmoins, il est important de parler à votre médecin avant d'utiliser l'EPO ou tout autre remède alternatif. Bien que ce soit sans danger pour l'utilisateur moyen, il existe toujours un risque d'effets secondaires ou d'interactions.
Vous ne devez pas prendre EPO sans l'approbation de votre médecin si vous:
- êtes enceinte
- prenez des anticoagulants comme la warfarine (Coumadin)
- souffrez d'épilepsie
- souffrez de schizophrénie
- avez un cancer hormono-sensible, tel qu'un cancer du sein ou de l'ovaire
- subir une intervention chirurgicale prévue dans les deux prochaines semaines
Quand voir votre dermatologue
Si vous rencontrez une perte de cheveux nouvelle ou inattendue, consultez votre dermatologue. Ils peuvent évaluer vos symptômes et discuter des options de traitement. Bien que l'EPO puisse être une option, vous pouvez également essayer un traitement alternatif plus fiable.
Si vous ressentez des effets indésirables inhabituels lors de l'utilisation de l'EPO, arrêtez de le prendre et parlez-en à votre médecin. Les effets secondaires à surveiller comprennent une perte de cheveux accélérée, des éruptions cutanées au niveau ou autour de la racine des cheveux et une décoloration des cheveux ou du cuir chevelu.
