Aperçu
Le melon amer (également connu sous le nom de Momordica charantia, courge amère, concombre sauvage, etc.) est une plante qui tire son nom de son goût. Il devient de plus en plus amer en mûrissant.
Il pousse dans un certain nombre de régions (y compris l'Asie, l'Amérique du Sud, les Caraïbes et l'Afrique de l'Est) où les gens ont utilisé le melon amer pour une variété de conditions médicales au fil du temps.
Le melon amer contient de nombreux nutriments qui peuvent être bénéfiques pour votre santé. Il est lié à l'abaissement de la glycémie, ce qui, selon certaines études, signifie qu'il peut aider au traitement du diabète.
Ce que la recherche dit sur le melon amer et le diabète
Le melon amer est lié à l'abaissement de la glycémie. C'est parce que le melon amer a des propriétés qui agissent comme l'insuline, ce qui aide à amener le glucose dans les cellules pour l'énergie. La consommation de melon amer peut aider vos cellules à utiliser le glucose et à le déplacer vers votre foie, vos muscles et votre graisse. Le melon peut également aider votre corps à retenir les nutriments en bloquant leur conversion en glucose qui se retrouve dans votre circulation sanguine.
Le melon amer n'est pas un traitement ou un médicament approuvé pour le prédiabète ou le diabète malgré les preuves qu'il peut gérer la glycémie.
Plusieurs études ont examiné le melon amer et le diabète. La plupart recommandent de mener plus de recherches avant d'utiliser toute forme de melon pour la gestion du diabète.
Certaines études sur le melon amer pour le diabète comprennent:
- Un rapport de la base de données Cochrane sur les revues systématiques a conclu que d'autres études sont nécessaires pour mesurer les effets du melon amer sur le diabète de type 2. Il a également mentionné le besoin de recherches supplémentaires sur la façon dont il peut être utilisé pour la thérapie nutritionnelle.
- Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a comparé l'efficacité du melon amer à un médicament contre le diabète actuel. L'étude a conclu que le melon amer réduisait les niveaux de fructosamine chez les participants au diabète de type 2. Cependant, il l'a fait moins efficacement qu'une dose plus faible du médicament déjà approuvé.
Il n'existe actuellement aucun moyen médicalement approuvé de consommer du melon amer comme traitement du diabète. Le melon amer peut être utilisé comme aliment dans le cadre d'une alimentation saine et variée. La consommation de melon amer au-delà de votre assiette peut présenter des risques.
Avantages nutritionnels du melon amer
En tant que fruit qui possède également les propriétés d'un légume, le melon amer contient une grande variété de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Il a été reconnu par de nombreuses cultures comme ayant une valeur médicinale. Certains de ses avantages nutritionnels comprennent:
- vitamines C, A, E, B-1, B-2, B-3 et B-9
- minéraux comme le potassium, le calcium, le zinc, le magnésium, le phosphore et le fer
- antioxydants comme les phénols, les flavonoïdes et autres
Formes et doses de melon amer
Il n'y a pas de doses standard pour le melon amer comme traitement médical à l'heure actuelle. Le melon amer est considéré comme une médecine complémentaire ou alternative. Par conséquent, l'utilisation du melon amer n'est pas approuvée par la Food and Drug Administration (FDA) pour le traitement du diabète ou de toute autre condition médicale.
Vous pouvez trouver du melon amer sous sa forme végétale naturelle, en complément et même en thé. Gardez à l'esprit que les suppléments ne sont pas réglementés par la FDA et n'ont pas à adhérer à des normes strictes avant d'être vendus.
Vous ne devriez pas utiliser de melon amer comme supplément sans consulter votre médecin.
Risques et complications potentiels
Utilisez le melon amer avec prudence au-delà d'une utilisation occasionnelle dans votre alimentation. Le melon amer peut provoquer des effets secondaires et interférer avec d'autres médicaments.
Certains des risques et complications du melon amer comprennent:
- Diarrhée, vomissements et autres problèmes intestinaux
- Saignements vaginaux, contractions et avortement
- Abaissement dangereux de la glycémie en cas de prise avec de l'insuline
- Dommages au foie
- Favisme (qui peut provoquer une anémie) chez les personnes présentant un déficit en G6PD
- Mélanger avec d'autres médicaments pour modifier leur efficacité
- Problèmes de contrôle de la glycémie chez ceux qui ont subi une chirurgie récente
Les plats à emporter
Le melon amer consommé occasionnellement comme fruit ou légume peut être un complément sain à votre alimentation. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir des liens entre les diverses formes de melon amer et le traitement des conditions médicales.
Les produits à base de melon amer doivent être utilisés avec prudence. Consultez votre médecin avant de les utiliser.
