L'eczéma, également connu sous le nom de dermatite atopique ou dermatite de contact, est une affection cutanée chronique mais gérable. Il provoque une éruption cutanée sur la peau qui entraîne des rougeurs, des démangeaisons et de l'inconfort.
Les jeunes enfants développent souvent de l'eczéma et les symptômes peuvent s'améliorer avec l'âge. Vos antécédents familiaux peuvent être l'un des facteurs les plus importants dans le développement de la maladie, mais il existe d'autres déclencheurs qui provoquent l'apparition ou l'aggravation des symptômes.
Apprendre à identifier et à gérer les déclencheurs peut vous aider à contrôler les symptômes de la maladie. Voici 10 déclencheurs d'eczéma possibles.
1. Allergies alimentaires
Certains aliments peuvent déclencher un eczéma rapide ou retardé ou aggraver l'eczéma déjà présent. Vous pouvez voir des signes d'eczéma immédiatement après avoir mangé un certain aliment ou cela peut prendre des heures ou des jours pour apparaître.
L'eczéma qui s'aggrave en consommant des aliments particuliers est plus susceptible de survenir chez les bébés et les enfants qui ont déjà un eczéma modéré à sévère.
Éviter les aliments qui déclenchent l'eczéma améliorera probablement vos symptômes et réduira les poussées d'eczéma. Les aliments qui déclenchent l'eczéma varient d'une personne à l'autre, mais les aliments qui provoquent le plus souvent des allergies aux États-Unis comprennent:
- noix, arachides et noix
- lait de vache
- des œufs
- soja
- blé
- fruits de mer et crustacés
Essayez d'éliminer un aliment suspect de votre alimentation pour voir si vos symptômes s'atténuent, ou consultez un médecin pour obtenir un test d'allergie alimentaire formel.
2. Peau sèche
La peau sèche peut déclencher l'eczéma. Votre peau peut devenir sèche en raison du manque d'humidité dans l'air, d'une longue exposition à de l'eau trop chaude et du manque de routine quotidienne de soins de la peau.
Voici quelques moyens d'empêcher votre peau de se dessécher:
- Appliquez une crème hydratante épaisse non parfumée et sans colorant, comme une pommade ou une crème, immédiatement après le bain ou la douche.
- Utilisez une crème hydratante chaque fois que vous vous lavez les mains.
- Évitez de prendre des bains ou des douches pendant plus de 10 minutes ou dans l'eau chaude (tenez-vous-en à l'eau tiède).
3. Facteurs de stress émotionnels
Votre santé mentale peut avoir un impact sur les poussées d'eczéma. Une étude de 2012 a noté que la recherche a montré que le stress peut aggraver l'eczéma en raison de la façon dont il déclenche le système immunitaire et la barrière cutanée, ainsi que d'autres systèmes de votre corps.
Le contrôle de votre stress peut aider à contrôler votre eczéma. Trouvez des moyens de vous détendre, tels que:
- pratiquer le yoga
- essayer la méditation
- marcher dehors
- s'engager dans un passe-temps
Dormir suffisamment peut également vous aider à réduire votre niveau de stress. Essayez de vous détendre pendant quelques heures le soir et de vous coucher à la même heure chaque soir. Visez régulièrement une nuit complète de sommeil.
4. Irritants
Le contact avec des produits chimiques et des substances irritants peut être un déclencheur majeur de l'eczéma. Cela comprend les parfums, les colorants et autres produits chimiques que vous utilisez pour nettoyer votre corps ou votre maison.
Regardez la liste des ingrédients de tout produit que vous utilisez sur votre corps. Choisissez des produits pour le corps sans parfums ni colorants pour réduire le risque de poussée d'eczéma.
Choisissez également des produits pour la maison sans irritants. Remplacez par exemple les détergents à lessive par des produits sans ingrédients inutiles.
De plus, des substances, comme le nickel et même les tissus, peuvent provoquer une réaction sur votre corps qui déclenche l'eczéma. Essayez de porter des tissus naturels comme le coton et lavez toujours vos vêtements avant de les porter pour la première fois afin d'éliminer les produits chimiques indésirables des vêtements.
Les produits chimiques comme le chlore que l'on trouve dans les piscines peuvent également déclencher l'eczéma. Prenez une douche juste après la baignade pour éliminer les produits chimiques qui peuvent irriter votre peau.
5. Allergènes aéroportés
Les allergènes que vous inhalez peuvent provoquer de l'eczéma en raison de la réaction de votre système immunitaire à ces déclencheurs.
Les allergènes aéroportés comprennent:
- pollen
- squames d'animaux
- poussière
- moule
- fumée
Réduisez votre exposition à ces allergènes en:
- ne pas avoir d'animaux et éviter de rester dans les maisons avec des animaux à fourrure ou à plumes
- nettoyer votre maison et votre linge régulièrement
- vivre dans un espace sans tapis
- limiter la quantité de tissus d'ameublement et autres objets rembourrés (oreillers, animaux en peluche) dans votre maison
- garder votre espace de vie correctement humidifié
- allumer le climatiseur au lieu d'ouvrir les fenêtres
- éviter la moisissure
- éviter l'exposition à la fumée
Votre médecin peut effectuer un test cutané d'allergie pour déterminer si l'un de ces allergènes provoque une éruption cutanée sur votre peau. Votre médecin peut recommander des traitements en vente libre ou des injections contre les allergies comme traitement.
6. Sueur
La sueur peut avoir un impact sur votre eczéma. La transpiration aide non seulement votre corps à réguler sa température, mais elle affecte également l'humidité de votre peau et le fonctionnement de votre système immunitaire.
Votre corps peut avoir une allergie à la sueur qui aggrave l'eczéma, mais la sueur elle-même sans allergie peut même aggraver l'eczéma. L'eczéma peut bloquer la transpiration et l'empêcher de quitter votre corps comme il se doit. Votre eczéma peut démanger davantage après la transpiration.
Une étude de 2017 a conclu que la gestion de la transpiration chez les adultes atteints d'eczéma est extrêmement utile, même si vous n'êtes pas allergique à la transpiration.
Il existe de nombreuses façons de gérer votre transpiration avec l'eczéma, comme ne pas faire de l'exercice par temps chaud, porter des vêtements appropriés et faire des exercices à faible transpiration.
7. Températures extrêmes
La peau sèche et la transpiration peuvent à la fois déclencher l'eczéma et se produisent souvent à des températures chaudes et froides. Le temps froid manque souvent d'humidité et peut provoquer une peau sèche. Le temps chaud vous fait transpirer plus que d'habitude.
Une étude de 2017 a suivi 177 enfants âgés de 5 ans et moins pendant 17 mois et a révélé que leur exposition aux effets météorologiques, tels que la température et les précipitations, et que les polluants atmosphériques étaient associés aux symptômes de l'eczéma.
Vivre dans des conditions avec une température régulée peut vous aider à gérer vos symptômes d'eczéma. Évitez de vous exposer à des températures très chaudes et froides.
8. Hormones
Vos hormones peuvent provoquer de l'eczéma, surtout si vous êtes une femme. Il existe un type d'eczéma connu sous le nom de dermatite auto-immune à la progestérone qui peut éclater en fonction de votre cycle menstruel. Cette condition est très rare.
Vous pouvez ressentir une poussée d'eczéma juste avant d'avoir vos règles, lorsque la progestérone dans votre corps augmente. Votre eczéma peut disparaître quelques jours après vos règles, pour réapparaître lors de votre prochain cycle.
Discutez de cette condition avec votre médecin pour déterminer la meilleure façon de la gérer. Votre médecin peut recommander des moyens de traiter l'éruption cutanée au cours de votre cycle, comme avec certaines pommades topiques. Évitez les médicaments contenant de la progestérone.
9. Infections
Les bactéries peuvent pénétrer par la peau affectée par l'eczéma. Staphylococcus aureus est un type de bactérie qui peut entraîner une infection. Vous remarquerez peut-être que votre peau devient plus rouge ou suintante si la zone est infectée.
La peau qui s'ouvre à cause des symptômes de l'eczéma peut également laisser d'autres virus pénétrer dans votre corps, comme l'herpès. Ceux-ci peuvent provoquer des cloques sur votre peau.
Si vos symptômes d'eczéma s'aggravent ou si vous avez de la fièvre ou de la fatigue, vous pouvez avoir une infection. Consultez votre médecin pour un traitement, qui peut inclure un antibiotique.
Ne grattez pas la peau affectée par l'eczéma pour éviter de l'ouvrir. Vous devez garder vos ongles coupés pour réduire le risque d'ouvrir votre peau.
10. Fumer
Fumer du tabac peut également irriter votre peau et aggraver l'eczéma. Une étude de 2016 a révélé une forte association entre le tabagisme et l'eczéma sur la main. Vous pouvez réduire vos chances de développer ou de déclencher un eczéma des mains en arrêtant de fumer.
Quand voir un médecin
Consultez un médecin si vous ne parvenez pas à gérer vos symptômes d'eczéma à la maison ou si votre eczéma interfère avec votre vie quotidienne. Si vous êtes préoccupé par une allergie alimentaire ou aérienne causant vos symptômes, votre médecin pourra peut-être vous aider à le diagnostiquer et vous aider avec le traitement.
La ligne du bas
Il existe une variété de déclencheurs qui peuvent causer ou aggraver votre eczéma. Essayez de découvrir ce qui aggrave votre état et évitez-le chaque fois que vous le pouvez. Discutez des options de traitement avec votre médecin lorsque vous ressentez une poussée pour soulager votre inconfort et réduire les symptômes.
