Si vous avez reçu un diagnostic de cancer du sein, vous voudrez peut-être vous familiariser avec les nombreux groupes de soutien qui s'offrent à vous. Bien que vous puissiez recevoir le soutien de vos amis et de votre famille, il pourrait également être utile de vous connecter avec d'autres personnes qui ont vécu ou vivent des expériences similaires avec le cancer du sein.
Ces groupes offrent des occasions de partager des informations, des ressources, des espoirs et des craintes. Les groupes peuvent se rencontrer en personne, par téléphone ou en ligne.
Voici six façons dont un groupe de soutien peut vous aider lorsque vous commencez à naviguer dans la vie après un diagnostic de cancer du sein.
1. Ils assurent la camaraderie et la fraternité
Vous pouvez d'abord rejoindre un groupe de soutien parce que vous voulez être entouré d'autres personnes qui vivent la même chose. Mais vous pouvez vous retrouver à vous connecter à un niveau plus profond en partageant vos expériences et vos préoccupations sans crainte de jugement ou de malentendu.
Les membres de votre groupe peuvent être à différents moments de leur processus de rétablissement, mais le simple fait d'entendre parler de leurs épreuves et de leurs triomphes peut vous donner des informations sur la façon de gérer vos propres hauts et bas. De même, partager votre histoire personnelle peut également aider quelqu'un d'autre.
2. Ils peuvent réduire votre isolement
Suivre un traitement contre le cancer peut créer un mur entre vous et même les amis et la famille les plus attentionnés et attentionnés. Cela peut simplement être dû au fait qu'ils ont du mal à comprendre l'ampleur et l'intensité de vos émotions.
Mais les épisodes de dépression et d'anxiété sont difficiles à combattre seuls. La nature thérapeutique d'un groupe de soutien peut vous aider à rester sur la voie du rétablissement.
3. Ils améliorent vos capacités d'adaptation et vous aident à vous adapter
Si vous êtes dépassé et stressé par votre situation, demandez conseil à des membres qui savent exactement ce que vous ressentez. Les groupes de soutien sont un excellent endroit pour acquérir des compétences d'adaptation liées à l'exercice, à l'alimentation et à la méditation qui peuvent vous aider à gérer le stress d'une maladie.
Les membres ont souvent des informations précieuses sur des préoccupations qui peuvent sembler plus banales, comme la navigation dans le labyrinthe des visites chez le médecin, des procédures hospitalières et des formalités administratives en matière d'assurance. Ils peuvent également partager des conseils sur les options de traitement et des ressources supplémentaires pour trouver plus d'informations. Ces conseils peuvent atténuer la difficulté de s'adapter à la vie après un diagnostic de cancer du sein.
4. Ils vous permettent de parler honnêtement
Certaines réunions de groupe de soutien peuvent être organisées sous forme de forums ouverts qui encouragent la discussion sur la façon dont vous vous sentez et comment vous gérez votre cancer du sein au quotidien. La dynamique de groupe vous aide à parler plus ouvertement de vos émotions, il n'est donc pas nécessaire de garder la lèvre supérieure raide ou de faire semblant de ne pas avoir peur ou de ne pas être en colère. Il y a de fortes chances que tout le monde ait été dans un endroit similaire.
5. Ils améliorent votre qualité de vie
La participation à un groupe de soutien peut améliorer votre communication avec votre fournisseur de soins de santé et les membres de votre famille. Cela peut vous aider à mieux gérer votre protocole de traitement.
L'interaction sociale peut vous remonter le moral, améliorer vos perspectives et vous donner quelque chose à espérer, ce qui peut améliorer votre santé émotionnelle et votre qualité de vie.
6. Ils sont une source de conseils et d'informations
Qu'il s'agisse d'options de traitement, de nouveaux médicaments, de ressources supplémentaires ou d'un excellent spa de jour où vous pourrez vous faire dorloter, un groupe de soutien est un excellent endroit pour trouver des informations vitales pour vous aider à vous rétablir.
Si vous envisagez de rejoindre un groupe, voici quelques questions à prendre en compte pour vous aider à en sélectionner une qui répond à vos besoins:
- Voulez-vous en savoir plus sur les options de traitement, recevoir des encouragements ou discuter des problèmes personnels et familiaux que vous pourriez rencontrer?
- Préférez-vous interagir avec ceux qui traitent de tout type de cancer ou uniquement avec des patientes atteintes d'un cancer du sein métastatique?
- Préférez-vous assister aux réunions en personne ou en ligne? Un groupe de soutien en ligne serait-il plus pratique pour votre emploi du temps?
- Vous souhaitez une réunion animée par un professionnel ou un survivant? Les professionnels sont formés pour diriger des groupes et aider les membres avec des informations et des ressources. Les survivants apportent une expérience personnelle, mais peuvent ne pas avoir la formation de groupe de soutien nécessaire pour gérer des situations de groupe difficiles.
Comment trouver un groupe de soutien
Vous pouvez commencer par aller en ligne et consulter l'American Cancer Society, la Susan G. Komen Foundation et la National Breast Cancer Foundation. Ces sites Web fournissent des listes complètes de groupes de soutien dans tout le pays. Facebook a également une grande variété de groupes de soutien pour le cancer du sein. Prenez un moment pour trouver celui qui vous convient.
Votre médecin, hôpital ou fournisseur de traitement peut également être en mesure de vous fournir une liste des groupes de soutien dans votre région.
Les plats à emporter
Il est normal de se sentir effrayé, dépassé et isolé après un diagnostic de cancer du sein. Mais il existe des moyens de surmonter ces émotions. Parler à d'autres qui savent ce que vous vivez - parce qu'ils ont été là - peut faire toute la différence.
