L'acupuncture est une forme de médecine traditionnelle chinoise (MTC). Depuis plus de 2 500 ans, les praticiens utilisent des aiguilles pour stimuler des zones spécifiques afin de traiter une variété de conditions.
L'ancienne pratique est devenue plus largement acceptée comme traitement des maux et des douleurs. Sous ce parapluie, tout, des crampes menstruelles à l'arthrose, est un jeu équitable.
L'acupuncture ayant fait son chemin dans la médecine occidentale, la pratique est devenue un incontournable des soins complémentaires. Les chercheurs ont également commencé à se pencher sur les avantages qu'il peut offrir à d'autres conditions, telles que la dépression et l'anxiété.
2. Cela fonctionne-t-il réellement?
Très peu d'études rigoureuses ou fiables ont examiné les avantages de l'acupuncture. De nombreuses études ont rendu des résultats peu clairs et souvent contradictoires.
Pourtant, plusieurs grandes études ont trouvé des résultats prometteurs pour l'utilisation de l'acupuncture. Bien que la recherche globale soit mince, il peut y avoir des raisons de croire que l'acupuncture peut apporter un certain soulagement pour divers maux.
3. Comment fonctionne l'acupuncture selon la MTC?
En TCM, votre «qi» est le flux d'énergie à travers votre corps. Le Qi traverse votre corps sur des canaux d'énergie appelés méridiens.
On pense que si votre énergie est bloquée ou stoppée, cela peut entraîner une maladie. Cela peut se présenter avec des symptômes physiques, tels qu'un mal de dos, ou des symptômes émotionnels, tels que le stress et l'anxiété.
On pense que l'acupuncture aide à éliminer les blocages et à rétablir le flux d'énergie, en équilibrant vos organes, votre esprit et votre corps.
4. La médecine occidentale le soutient-elle?
De nombreux prestataires de soins de santé occidentaux remettent en question l'efficacité de l'acupuncture. Ce n'est pas exactement un traitement vérifiable et fondé sur la science. Cependant, la recherche montre que les aiguilles des traitements d'acupuncture libèrent des endorphines dans votre corps.
Cette poussée pourrait soulager les symptômes de nombreuses affections, notamment la douleur, la dépression et les maux de tête.
5. Cela signifie-t-il que ce n'est qu'un effet placebo?
Si vous recevez un traitement non médicamenteux ou de contrôle - comme une pilule de sucre à la place d'un analgésique - et que vous signalez un soulagement des symptômes, les chercheurs le considèrent comme un «effet placebo».
Il n'y a pas assez d'études bien conçues pour exclure ou confirmer que les améliorations après l'acupuncture ne sont pas seulement un effet placebo ou se produisent simplement parce que vous vous y attendez.
Et contrairement à une pilule placebo ou à un médicament, un traitement d'acupuncture placebo nécessite toujours qu'un patient soit vu et touché par un praticien. Cette connexion pratique peut permettre à certaines personnes, en particulier aux personnes souffrant de dépression, de se sentir beaucoup mieux, quel que soit le travail d'aiguille.
6. Y a-t-il des effets secondaires ou des risques?
L'acupuncture est sans danger pour la plupart des gens. Il provoque rarement des effets secondaires graves. Même les effets secondaires légers sont inhabituels.
Lorsque des effets secondaires surviennent, ils comprennent:
- démangeaisons au niveau de la zone de traitement
- réaction allergique aux aiguilles
- douleur
- saignement de la pointe de l'aiguille
- ecchymose autour de la pointe de l'aiguille
- contractions musculaires
- fatigue
- somnolence
Il y a eu des cas dans lesquels l'acupuncture a entraîné une lésion de la colonne vertébrale, une infection et des problèmes respiratoires ou cardiaques. On pense que le plus gros risque lié à l'acupuncture provient d'une mauvaise technique. C'est pourquoi vous ne devez utiliser que des praticiens formés et certifiés.
7. Quels sont les points ciblés lors de l'utilisation de l'acupuncture pour traiter la dépression et pourquoi?
Chaque praticien peut sélectionner différents points d'acupuncture. Chaque point correspond à une partie du méridien ou du qi ciblé pour le soulagement. Ces points d'acupuncture sont répartis sur tout le corps, de la tête et du cou aux jambes et aux pieds.
Les points d'acupuncture suivants sont généralement ciblés dans le but d'atténuer les symptômes de la dépression:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hégu (L14)
- Maître du cœur 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. L'acupuncture soulage-t-elle la dépression elle-même ou simplement les symptômes associés?
L'acupuncture peut aider à soulager les symptômes de la dépression, ainsi qu'à traiter la maladie sous-jacente, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer.
Dans une étude de 2013, des chercheurs ont découvert que l'électroacupuncture, un type d'acupuncture qui utilise un léger courant électrique transmis par les aiguilles, était tout aussi efficace que la fluoxétine (Prozac) pour soulager les symptômes de la dépression.
Dans une autre étude, les chercheurs ont examiné l'effet de l'acupuncture sur le dysfonctionnement sexuel, l'un des effets secondaires les plus courants des antidépresseurs. Les hommes et les femmes de cette étude ont montré une amélioration significative après 12 semaines de traitement d'acupuncture.
9. Pouvez-vous utiliser l'acupuncture en tant que traitement en solo?
Bien que vous puissiez utiliser l'acupuncture en tant que traitement en solo, elle est considérée comme plus efficace lorsqu'elle est utilisée en association avec des antidépresseurs et d'autres traitements cliniques.
En fait, certaines recherches suggèrent que l'acupuncture peut même aider les traitements cliniques à mieux fonctionner et peut être aussi efficace que le counseling lorsqu'elle est utilisée dans le cadre d'un plan de soins complémentaires.
10. Où s'inscrit-il dans un plan de traitement typique?
Les études d'acupuncture utilisent des fréquences de traitement variables. Ils vont d'une fois par semaine à six jours par semaine. Aucune étude n'a comparé la fréquence des traitements pour découvrir ce qui est susceptible de produire la meilleure réponse chez les personnes souffrant de dépression.
Les traitements très fréquents peuvent être difficiles en raison du temps et de l'argent nécessaires. Travaillez avec votre fournisseur pour trouver le rythme qui répond le mieux à vos besoins physiques, émotionnels et financiers.
Il est très possible que vous visitiez fréquemment votre acupuncteur au début. Après avoir été traité, vous pouvez atteindre un niveau où vous n'avez pas besoin de visites régulières. C'est quelque chose que vous et le pratiquant pouvez travailler ensemble.
11. Est-il couvert par une assurance?
La couverture d'assurance pour l'acupuncture dépend de votre plan et de votre fournisseur. En 2012, seulement 25% des personnes qui utilisaient l'acupuncture bénéficiaient d'une couverture d'assurance pour le traitement.
Certaines grandes compagnies d'assurance maladie couvrent l'acupuncture. Cependant, ils peuvent ne pas payer pour chaque réclamation. Au lieu de cela, ils peuvent limiter la couverture à ceux qui souffrent de conditions spécifiques, telles que la douleur chronique.
Medicare ne couvre pas l'acupuncture, mais Medicaid le fait dans certains États.
Si vous avez des questions sur ce qui est couvert, appelez votre compagnie d'assurance maladie. Ils pourront vous fournir des informations sur la couverture.
12. Comment savoir si cela me convient?
Si vous envisagez d'acupuncture, il est toujours bon de faire des recherches, d'étudier les avantages et les risques potentiels et de peser vos options. De même, ce n'est pas une mauvaise idée d'obtenir un deuxième avis d'un médecin ou d'un professionnel de la santé en qui vous avez confiance.
Réfléchissez à ces questions avant de vous inscrire à une séance d'acupuncture:
- Suis-je ouvert au concept? Si vous êtes trop sceptique, vous pourriez chercher les raisons pour lesquelles le traitement n'a pas fonctionné.
- Puis-je m'engager dans des traitements réguliers? L'acupuncture est une thérapie continue. Vous devrez peut-être voir votre praticien régulièrement.
- Puis-je me permettre d'acupuncture? Si votre assurance ne couvre pas ce traitement, vous devrez le payer de votre poche. Cela peut être coûteux, surtout si vous avez plusieurs traitements hebdomadaires ou mensuels.
13. Comment trouver un praticien?
Il est très important de trouver un praticien d'acupuncture certifié. Ces professionnels sont formés pour fournir les meilleurs soins dans l'environnement le plus propre et le plus sûr.
Vous êtes plus susceptible de ressentir des effets secondaires et des complications plus graves si vous consultez un praticien qui n'est pas certifié.
Demandez des recommandations aux personnes de confiance. Votre médecin, chiropraticien ou massothérapeute pourra peut-être vous orienter vers une option de confiance.
Lorsque vous trouvez un praticien, vérifiez sa formation et ses qualifications. Les acupuncteurs qui ne sont pas également médecins doivent passer un examen de la Commission nationale de certification pour l'acupuncture et la médecine orientale.
