Avez-vous déjà envie de croquer un morceau de glace? Si vous le faites, vous n'êtes pas seul.
Vous pensez peut-être que votre envie de glace a quelque chose à voir avec le temps chaud à l'extérieur. Et même si un cube d'eau congelé peut étancher votre soif au milieu de l'été, il existe en fait quelques raisons médicales pour lesquelles vous pourriez avoir envie d'eau glacée dans votre congélateur.
Qu'est-ce qui vous pousse à avoir envie de glace?
Vous pouvez avoir envie de glace pour plusieurs raisons. Voici les raisons courantes pour lesquelles les gens ont envie de glace:
Pica
Si vous éprouvez une envie insatiable de manger de la glace, vous pouvez avoir une maladie appelée pica. «Sur le plan médical, le pica est un trouble défini par le désir de manger des substances dépourvues de toute valeur nutritionnelle», explique le Dr Sarina Pasricha, MD, MSCR.
Les personnes atteintes de pica ont souvent soif d'articles non alimentaires, comme la saleté, les éclats de peinture, l'argile, les cheveux, la glace ou le papier. Si la glace est la substance dont vous rêvez, vous pourriez avoir un type de pica appelé pagophagie.
Bien qu'il n'y ait pas de cause unique de pica ou de pagophagie, elles peuvent survenir si vous souffrez d'anémie ferriprive. La malnutrition ou un trouble de santé mentale peuvent également en être la cause.
Le pica est souvent observé chez les enfants et peut avoir une base psychologique, comme un trouble obsessionnel-compulsif ou un trouble du développement pédiatrique. Il est également généralement lié à une carence en nutriments sous-jacente, généralement en fer. Cela entraîne alors une anémie.
Déficience en fer
Vous n'avez pas besoin de recevoir un diagnostic de pica pour avoir envie de glace. Certaines personnes atteintes d'anémie peuvent avoir besoin de glace en raison d'une carence en fer. Une étude a proposé que cela soit dû au fait que la glace donne aux personnes souffrant d'anémie un coup de pouce mental. L'anémie est une condition médicale dans laquelle votre sang ne transporte pas suffisamment d'oxygène vers le reste de votre corps. Cela entraîne moins d'énergie.
Les autres symptômes de l'anémie comprennent:
- essoufflement
- vertiges
- la faiblesse
Grossesse
Si vous êtes enceinte, votre médecin peut découvrir que vous souffrez d'anémie. «Les femmes enceintes sont souvent anémiques en raison des demandes sur l'approvisionnement et la circulation sanguine, un mauvais apport nutritionnel ou des saignements anormaux», explique le Dr C. Nicole Swiner, MD. Même si vous n'avez pas d'antécédents d'anémie, vous pouvez devenir carencé en fer pendant la grossesse.
En plus de l'anémie, Pasricha dit qu'il y a d'autres raisons pour lesquelles vous pourriez avoir envie de glace pendant la grossesse:
- La grossesse peut provoquer des nausées et des vomissements pouvant entraîner une déshydratation. Dans ce cas, manger de la glace permet de rester hydraté sans aggraver les symptômes de nausée.
- Comme la glace n'a ni odeur ni goût, de nombreuses femmes ont soif de glace pendant la grossesse.
- La grossesse augmente le taux métabolique de la femme et provoque une vasodilatation (gonflement des vaisseaux sanguins). Ces deux facteurs peuvent amener les femmes à se sentir de plus en plus chaudes et donc à avoir envie d'articles froids comme la glace.
Devriez-vous consulter un médecin au sujet de vos envies de glace?
Pasricha recommande de consulter votre médecin si votre désir de manger ou de mâcher de la glace continue d'augmenter pendant au moins un mois. Votre médecin effectuera probablement des travaux de laboratoire de base pour tester l'anémie ferriprive, qui doit être évaluée et traitée.
C'est aussi une bonne idée de faire évaluer vos dents. Mâcher de la glace au fil du temps peut ruiner l'émail. Demandez à votre médecin de regarder vos dents. Ils peuvent vous dire si une visite chez le dentiste est nécessaire.
Comment pouvez-vous arrêter vos envies de glace?
Une fois que vous avez consulté votre médecin, l'étape suivante consiste à élaborer un plan pour arrêter, ou au moins diminuer, vos envies de glace.
Si l'anémie est la cause de vos envies de fumer, votre médecin peut vous proposer des suppléments de fer et une thérapie de remplacement. Une fois vos réserves de fer remplacées, le besoin de glace disparaît généralement.
Si l'anémie n'est pas la cause sous-jacente, votre médecin peut examiner les raisons psychologiques de la soif. «Certaines personnes peuvent avoir envie de glace en raison de facteurs de stress psychologiques, auquel cas, la thérapie cognitivo-comportementale s'est avérée utile», explique Pasricha.
La ligne du bas
La mastication compulsive de la glace pendant une période de plus d'un mois est le signe d'un problème médical ou psychologique plus important qui doit être vérifié.
Si vous avez envie et mâchez de la glace pour des raisons autres que la soif, prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé.
