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Les étourdissements et les nausées sont tous deux des symptômes courants qui apparaissent parfois ensemble. Beaucoup de choses peuvent les causer, des allergies à certains médicaments. Continuez à lire pour en savoir plus sur les causes possibles des étourdissements et des nausées dans différentes situations.
Causes des étourdissements et des nausées après avoir mangé
Hypotension postprandiale
L'hypotension postprandiale fait référence à une pression artérielle basse qui survient après avoir mangé. Pendant la digestion, le corps redirige le sang supplémentaire vers l'estomac et l'intestin grêle. Chez certaines personnes, cela fait chuter la tension artérielle partout ailleurs.
Les autres symptômes de l'hypotension postprandiale comprennent:
- étourdissements
- la nausée
- évanouissement
- douleur thoracique
- problèmes de vue
La gestion de l'hypotension postprandiale nécessite une série de changements de style de vie, comme boire plus d'eau avant les repas ou réduire votre consommation de glucides.
Allergies alimentaires
Les allergies alimentaires surviennent lorsque le système immunitaire de votre corps confond un aliment avec quelque chose de nocif. Les allergies alimentaires peuvent se développer à tout moment. La plupart des personnes allergiques aux aliments sont allergiques aux arachides, aux noix, aux œufs, au lait, au poisson, aux crustacés, au blé ou au soja.
Manger quelque chose auquel vous êtes allergique peut provoquer des étourdissements et des nausées en plus de:
- des crampes d'estomac
- éruption cutanée ou urticaire
- essoufflement
- gonflement de la langue
- toux ou respiration sifflante
- difficulté à avaler
Les réactions allergiques aux aliments peuvent aller de légères à sévères. Alors que les cas bénins peuvent généralement être traités avec des antihistaminiques en vente libre (Benadryl), les allergies plus graves peuvent nécessiter un médicament stéroïde sur ordonnance.
Reflux acide et RGO
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est un type de reflux acide de longue durée. Cela se produit lorsque l'acide gastrique s'écoule dans votre œsophage, qui est le tuyau reliant votre bouche à votre estomac.
Parfois, l'acide gastrique atteint les tubes menant à l'oreille interne. Cela peut irriter l'oreille interne et provoquer des étourdissements chez certaines personnes.
Les autres symptômes du RGO et du reflux acide comprennent:
- brûlures d'estomac après avoir mangé et la nuit
- douleur thoracique
- toux
- sensation de boule dans la gorge
- régurgitation de liquide acide
Le reflux acide et le RGO ont tendance à bien répondre aux médicaments en vente libre, tels que les antiacides, et aux changements alimentaires.
Intoxication alimentaire
Une intoxication alimentaire se produit lorsque vous mangez quelque chose contenant des agents pathogènes nocifs, tels que des bactéries ou des champignons. Bien que vous puissiez commencer à remarquer des symptômes quelques heures après avoir mangé, cela peut parfois prendre des jours voire des semaines pour apparaître.
En plus des étourdissements et des nausées, une intoxication alimentaire peut également provoquer:
- vomissement
- diarrhée aqueuse ou sanglante
- douleur à l'estomac ou crampes
- fièvre
De plus, les vomissements, la diarrhée et la fièvre peuvent tous entraîner une déshydratation, ce qui peut provoquer des étourdissements. Si vous avez une intoxication alimentaire, essayez de rester hydraté pour éviter les étourdissements, qui peuvent également aggraver les nausées.
Causes des étourdissements et des nausées le matin
Déshydratation
La déshydratation peut survenir chaque fois que vous perdez plus d'eau que vous n'en consommez. Cela peut se produire lorsque vous ne buvez pas suffisamment d'eau. Si vous n'avez pas bu suffisamment d'eau la veille, vous pourriez vous réveiller déshydraté le lendemain matin. Cela peut provoquer des étourdissements et des nausées.
Les autres symptômes de déshydratation comprennent:
- maux de tête
- urine de couleur foncée
- diminution de la miction
- soif extrême
- confusion
- fatigue
Si vous avez régulièrement des étourdissements et des nausées le matin, essayez de boire un verre supplémentaire ou deux d'eau quelques heures avant d'aller vous coucher. Vous pouvez également garder un grand verre d'eau sur votre table de chevet que vous pourrez boire dès votre réveil.
Hypoglycémie
Un faible taux de sucre dans le sang se produit lorsque la glycémie de votre corps diminue. C'est souvent un effet secondaire des médicaments contre le diabète ou de ne pas manger pendant de longues périodes. Parfois, votre glycémie peut chuter pendant la nuit pendant que vous dormez, surtout si vous n'avez pas beaucoup mangé la nuit précédente.
En plus des étourdissements et des nausées, l'hypoglycémie provoque également:
- transpiration
- tremblement
- faim
- sensation de picotement autour de la bouche
- irritabilité
- fatigue
- peau pâle ou moite
Si vous êtes diabétique, pensez à garder des comprimés de glucose ou du jus de fruits sur votre table de nuit en cas d'urgence. Vous voudrez peut-être également parler à votre médecin de l'ajustement de votre taux d'insuline. Si vous présentez des symptômes d'hypoglycémie et que vous n'avez pas de diabète, essayez de manger une petite collation de glucides au réveil, comme quelques craquelins. Apprenez-en davantage sur l'hypoglycémie le matin et comment l'éviter.
Médicaments
Les nausées et les étourdissements sont des effets secondaires courants des médicaments. Ils sont particulièrement fréquents si vous prenez des médicaments le matin à jeun.
Certains médicaments pouvant causer des étourdissements et des nausées comprennent:
- antidépresseurs
- antibiotiques
- nitroglycérine
- médicaments contre la pression artérielle
- médicaments contre les crises
- relaxants musculaires et sédatifs
- analgésique
Si la prise de votre médicament le matin vous donne des vertiges et des nausées, essayez de manger une petite collation, comme un morceau de pain grillé, avant de la prendre. Vous pouvez également essayer de les prendre dans l'après-midi ou travailler avec votre médecin pour ajuster votre dose.
Apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est un trouble qui vous fait arrêter temporairement de respirer pendant votre sommeil. Cela vous amène à vous réveiller constamment pour recommencer à respirer. Pour de nombreuses personnes souffrant d'apnée du sommeil, cela se traduit par un sommeil de mauvaise qualité et de la fatigue.
Ne pas dormir suffisamment, en particulier sur une longue période, peut entraîner des étourdissements et des nausées.
Les autres symptômes de l'apnée du sommeil comprennent:
- ronflement fort
- se réveiller brusquement avec un essoufflement
- bouche sèche et mal de gorge le matin
- maux de tête
- somnolence excessive
- insomnie
Certains cas d'apnée du sommeil répondent bien aux changements de mode de vie. Dans d'autres cas, vous aurez peut-être besoin d'un appareil CPAP ou d'un protège-dents.
Causes des étourdissements et des nausées pendant la grossesse
Nausées matinales
Les nausées matinales sont un terme utilisé pour décrire les symptômes de nausées et de vomissements, parfois accompagnés de vertiges, pendant la grossesse. Bien que cela ait tendance à se produire plus tôt dans la journée, cela peut vous affecter à tout moment. Les experts ne savent pas pourquoi cela se produit ou ce qui rend certaines femmes plus susceptibles de l'avoir.
Il n'y a pas de traitement standard pour les nausées matinales, mais une alimentation fade ou une augmentation de votre apport en vitamine B6 peut vous aider. Vous pouvez également essayer ces 14 recettes pour les nausées matinales.
Sensibilité aux odeurs
De nombreuses femmes constatent que leur odorat change pendant la grossesse. En fait, un nez plus sensible est souvent l'un des premiers signes de grossesse. Cela est probablement lié à une augmentation de certaines hormones, y compris les œstrogènes, pendant la grossesse.
Pendant que vous êtes enceinte, la meilleure option est d'essayer d'éviter les choses dont les odeurs vous donnent la nausée. Votre odorat habituel devrait revenir peu de temps après votre accouchement.
Vaisseaux sanguins dilatés
Lorsque vous êtes enceinte, il y a plus de circulation sanguine dans tout votre corps. Cela peut entraîner des changements de tension artérielle, ce qui peut provoquer des étourdissements et des nausées.
Votre corps pompe également plus de sang vers votre bébé, ce qui signifie que votre cerveau n'en reçoit pas toujours assez. Si vous vous sentez étourdi, allongez-vous les pieds surélevés. Cela devrait aider à augmenter le flux sanguin vers votre cerveau.
Grossesse extra-utérine
Habituellement, la grossesse commence lorsqu'un ovule fécondé se fixe à l'utérus. Dans les grossesses extra-utérines, l'œuf s'attache aux tissus extérieurs à l'utérus. Les grossesses extra-utérines ont tendance à se produire à l'intérieur des trompes de Fallope, qui transportent les ovules des ovaires à l'utérus.
Les grossesses extra-utérines provoquent souvent des nausées et des étourdissements en plus de douleurs aiguës et de taches. Les grossesses extra-utérines non traitées peuvent entraîner de graves complications, y compris des hémorragies internes. Contactez immédiatement votre médecin si vous pensez avoir une grossesse extra-utérine.
Causes des étourdissements et des nausées accompagnés de maux de tête
Migraine
Les migraines sont un type de mal de tête sévère qui produit généralement une douleur lancinante. Ils peuvent également provoquer des étourdissements et des nausées.
D'autres symptômes comprennent:
- l'impression qu'il y a une bande serrée autour de la tête
- voir des lumières ou des points clignotants (aura)
- sensibilité à la lumière et au son
- fatigue
Les experts ne sont pas sûrs de la cause exacte des migraines ou des raisons pour lesquelles certaines personnes ont tendance à en avoir plus que d'autres. Si vous avez régulièrement des migraines, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent prescrire un médicament pour aider à prévenir les futurs ou minimiser leurs symptômes. Si vous ne les obtenez qu'occasionnellement, vous pouvez essayer ce guide étape par étape pour vous débarrasser d'une migraine.
Commotion cérébrale
Une commotion cérébrale est une lésion cérébrale traumatique légère qui survient lorsque vous recevez un coup à la tête ou que votre tête est violemment secouée. Lorsque vous avez une commotion cérébrale, votre cerveau perd temporairement certaines fonctions. Un mal de tête, des étourdissements et des nausées sont quelques-uns des principaux signes d'une commotion cérébrale.
Les autres symptômes de commotion cérébrale comprennent:
- confusion
- vomissement
- problèmes de mémoire temporaires
Les symptômes d'une commotion cérébrale peuvent apparaître la nuit jusqu'à plusieurs heures ou jours après la blessure initiale. Alors que la plupart des gens se rétablissent complètement, c'est une bonne idée de consulter votre médecin pour vérifier tout autre dommage.
vertige
Le vertige est le sentiment soudain que tout autour de vous tourne ou que vous-même tournent. Pour de nombreuses personnes, cela entraîne également des nausées. L'un des types les plus courants est le vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB). Il se produit lorsque certains mouvements de la tête déclenchent des épisodes de vertiges sévères. Le BPPV implique généralement des vertiges qui vont et viennent pendant plusieurs jours.
D'autres symptômes comprennent:
- perte d'équilibre
- mouvements oculaires rapides ou incontrôlables
Vous pouvez gérer les symptômes de vertige en faisant des exercices à domicile, tels que la manœuvre d'Epley ou les exercices de Brandt-Doroff. Si vous continuez à avoir des symptômes, votre médecin peut vous prescrire des médicaments, bien que la plupart des médicaments ne soient pas très efficaces pour traiter les vertiges.
Méningite
La méningite est une affection impliquant une inflammation des tissus autour du cerveau et de la moelle épinière. Bien qu'il soit généralement causé par un virus, il peut également être bactérien ou fongique. La méningite provoque souvent une forte fièvre, ce qui peut entraîner des maux de tête, des étourdissements et des nausées, surtout si vous ne mangez pas beaucoup.
D'autres symptômes comprennent:
- torticolis
- confusion
- saisies
- pas d'appétit ni de soif
- sensibilité à la lumière
- démangeaison de la peau
- fatigue ou difficulté à se réveiller
Si vous pensez avoir une méningite, prenez rendez-vous avec votre médecin le plus tôt possible ou rendez-vous aux soins d'urgence. Alors que la méningite virale disparaît généralement d'elle-même, la méningite bactérienne peut être mortelle si elle n'est pas traitée. Votre médecin peut demander une ponction lombaire pour vous aider à déterminer le type de méningite que vous avez.
La ligne du bas
Les étourdissements et les nausées sont communs à de nombreuses affections, certaines légères et d'autres graves. Si vos symptômes ne disparaissent pas après quelques jours, ou si vous avez des épisodes répétés d'étourdissements et de nausées, prenez rendez-vous avec votre médecin pour en déterminer la cause sous-jacente.
