Aperçu
Cela s'appelle des brûlures d'estomac, bien que cette sensation de brûlure dans la poitrine n'ait rien à voir avec le cœur. Mal à l'aise et frustrant, il dérange de nombreuses femmes, notamment pendant la grossesse.
La première question que vous pourriez vous poser est de savoir comment y mettre fin. Vous pouvez également vous demander si les traitements sont sans danger pour votre bébé. Découvrez les causes des brûlures d'estomac pendant la grossesse et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Quelles sont les causes des brûlures d'estomac pendant la grossesse?
Au cours de la digestion normale, la nourriture voyage dans l'œsophage (le tube entre la bouche et l'estomac), à travers une valve musculaire appelée sphincter œsophagien inférieur (SOI), et dans l'estomac. Le LES fait partie de la porte entre votre œsophage et votre estomac. Il s'ouvre pour laisser passer les aliments et se ferme pour empêcher la remontée des acides gastriques.
Lorsque vous avez des brûlures d'estomac ou un reflux acide, le LES se détend suffisamment pour permettre à l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage. Cela peut provoquer des douleurs et des brûlures au niveau de la poitrine.
Pendant la grossesse, les changements hormonaux peuvent permettre aux muscles de l'œsophage, y compris les SOI, de se détendre plus fréquemment. Le résultat est que plus d'acides peuvent s'infiltrer, en particulier lorsque vous êtes allongé ou après avoir mangé un gros repas.
De plus, à mesure que votre fœtus grandit au cours des deuxième et troisième trimestres et que votre utérus se dilate pour s'adapter à cette croissance, votre estomac subit plus de pression. Cela peut également entraîner la réintroduction de la nourriture et de l'acide dans l'œsophage.
Les brûlures d'estomac sont courantes chez la plupart des gens à un moment ou à un autre, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes enceinte. Cependant, si vous présentez également d'autres symptômes, tels que des règles manquées ou des nausées, cela pourrait indiquer que vous devez passer un test de grossesse.
La grossesse provoque-t-elle des brûlures d'estomac?
La grossesse augmente votre risque de brûlures d'estomac ou de reflux acide. Au cours du premier trimestre, les muscles de votre œsophage poussent les aliments plus lentement dans l'estomac et votre estomac met plus de temps à se vider. Cela donne à votre corps plus de temps pour absorber les nutriments pour le fœtus, mais cela peut également entraîner des brûlures d'estomac.
Au cours du troisième trimestre, la croissance de votre bébé peut pousser votre estomac hors de sa position normale, ce qui peut entraîner des brûlures d'estomac.
Cependant, chaque femme est différente. Être enceinte ne signifie pas nécessairement que vous aurez des brûlures d'estomac. Cela dépend de nombreux facteurs, dont votre physiologie, votre alimentation, vos habitudes quotidiennes et votre grossesse.
Puis-je apporter des changements à mon mode de vie pour y mettre un terme?
Le soulagement des brûlures d'estomac pendant la grossesse implique généralement des essais et des erreurs. Les habitudes de vie qui peuvent réduire les brûlures d'estomac sont souvent les méthodes les plus sûres pour la mère et le bébé. Les conseils suivants peuvent vous aider à soulager vos brûlures d'estomac:
- Mangez plus fréquemment de petits repas et évitez de boire en mangeant. Buvez plutôt de l'eau entre les repas.
- Mangez lentement et mâchez soigneusement chaque bouchée.
- Évitez de manger quelques heures avant de vous coucher.
- Évitez les aliments et les boissons qui déclenchent vos brûlures d'estomac. Les coupables typiques comprennent le chocolat, les aliments gras, les aliments épicés, les aliments acides comme les agrumes et les produits à base de tomates, les boissons gazeuses et la caféine.
- Restez debout pendant au moins une heure après un repas. Une promenade tranquille peut également favoriser la digestion.
- Portez des vêtements confortables plutôt que serrés.
- Maintenez un poids santé.
- Utilisez des oreillers ou des cales pour élever le haut de votre corps pendant votre sommeil.
- Dormez sur le côté gauche. Allongé sur le côté droit positionnera votre estomac plus haut que votre œsophage, ce qui peut entraîner des brûlures d'estomac.
- Mâchez un morceau de gomme sans sucre après les repas. L'augmentation de la salive peut neutraliser tout acide remontant dans l'œsophage.
- Mangez du yogourt ou buvez un verre de lait pour apaiser les symptômes une fois qu'ils commencent.
- Buvez du miel dans du thé à la camomille ou un verre de lait chaud.
Les options de médecine alternative comprennent les techniques d'acupuncture et de relaxation, telles que la relaxation musculaire progressive, le yoga ou l'imagerie guidée. Consultez toujours votre médecin avant d'essayer de nouveaux traitements.
Quels médicaments peuvent être pris sans danger pendant la grossesse?
Les antiacides en vente libre tels que Tums, Rolaids et Maalox peuvent vous aider à faire face aux symptômes occasionnels de brûlures d'estomac. Ceux faits de carbonate de calcium ou de magnésium sont de bonnes options. Cependant, il peut être préférable d'éviter le magnésium pendant le dernier trimestre de la grossesse. Le magnésium pourrait interférer avec les contractions pendant le travail.
La plupart des médecins recommandent d'éviter les antiacides qui contiennent des niveaux élevés de sodium. Ces antiacides peuvent entraîner une accumulation de liquide dans les tissus. Vous devez également éviter les antiacides qui énumèrent l'aluminium sur l'étiquette, comme dans «hydroxyde d'aluminium» ou «carbonate d'aluminium». Ces antiacides peuvent entraîner de la constipation.
Enfin, évitez les médicaments comme Alka-Seltzer qui peuvent contenir de l'aspirine.
Demandez à votre médecin la meilleure option. Si vous vous retrouvez à avaler des bouteilles d'antiacides, vos brûlures d'estomac peuvent avoir évolué vers le reflux acide gastro-œsophagien (RGO). Dans ce cas, vous aurez peut-être besoin d'un traitement plus efficace.
Quand devrais-je parler à mon médecin?
Si vous avez des brûlures d'estomac qui vous réveillent souvent la nuit, réapparaissent dès que votre antiacide s'estompe ou créent d'autres symptômes (comme des difficultés à avaler, une toux, une perte de poids ou des selles noires), vous pouvez avoir un problème plus grave qui nécessite attention. Votre médecin peut vous diagnostiquer un RGO. Cela signifie que vos brûlures d'estomac doivent être contrôlées pour vous protéger des complications telles que des dommages à l'œsophage.
Votre médecin peut vous prescrire certains médicaments antiacides pour réduire vos symptômes. La recherche indique que les médicaments appelés anti-H2, qui aident à bloquer la production d'acide, semblent être sans danger. Un autre type de médicament, appelé inhibiteurs de la pompe à protons, est utilisé pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac qui ne répondent pas aux autres traitements.
Si les effets des médicaments vous inquiètent, parlez-en à votre médecin. Les médecins peuvent vous aider à contrôler vos symptômes tout en assurant la sécurité de votre enfant à naître.
