Aperçu
Vous pouvez compter sur votre tasse de café du matin pour augmenter votre énergie et votre métabolisme au quotidien. Bien que le café soit le plus largement utilisé comme boisson, il acquiert également une réputation de remède alternatif pour la peau. C'est grâce à ses antioxydants, qui incluent des phénols qui aident à combattre les radicaux libres qui peuvent endommager la peau. En fait, l'American Chemical Society a découvert que le café est la source d'antioxydants la plus populaire aux États-Unis - encore plus que d'autres boissons riches en antioxydants, comme le thé et le vin.
Alors qu'une tasse de café peut fournir des antioxydants en interne, les prétendus bienfaits pour la peau du café sont principalement obtenus par voie topique. Cela implique de fabriquer un masque, un gommage ou une pâte à partir de marc de café frais et de les appliquer directement sur votre peau.
Apprenez-en davantage sur les avantages directs du café pour votre peau et découvrez si ces grains sont vraiment à la hauteur de leur battage publicitaire en matière de santé de la peau.
Comment le café peut être bénéfique pour votre peau
Vous trouverez ci-dessous huit des prétendus avantages que le café peut avoir pour votre peau, ainsi que des suggestions de recettes pour les utiliser.
1. Réduction de la cellulite
Le café peut aider à réduire l'apparence de la cellulite sur la peau. On pense que la teneur en caféine du café est la clé de la réduction de la cellulite en dilatant les vaisseaux sanguins sous la peau et en améliorant le flux sanguin global. À son tour, cela peut aider à diminuer l'apparence de la cellulite.
On pense que cette méthode de soin de la peau est mieux utilisée via un gommage au café, car l'exfoliation peut également lisser votre peau et lui donner une apparence uniforme.
Continuez à lire pour savoir comment faire un gommage au café pour la cellulite.
2. Effets calmants
Alors que le café est réputé pour ses effets stimulants à l'intérieur du corps, il peut fournir les effets opposés lorsqu'il est appliqué localement. C'est grâce aux antioxydants du café.
3. Avantages anti-âge
Appliquer du café directement sur votre peau peut aider à diminuer l'apparence des taches solaires, des rougeurs et des ridules. En fait, une étude a révélé une corrélation directe entre la consommation de café et une diminution des effets de photovieillissement.
4. Vitamine B-3 pour le cancer de la peau
Le café est une riche source de vitamine B3 (niacine), grâce à la décomposition d'un composé clé appelé trigonelline. Cependant, la trigonelline se décompose en niacine après la torréfaction des grains de café. Selon la Skin Cancer Foundation, la niacine peut être utile pour prévenir les cancers cutanés non mélaniques et peut éventuellement empêcher d'autres excroissances cutanées.
5. Inflammation réduite
Les effets anti-inflammatoires peuvent être attribués à l'acide chlorogénique (CGA) ainsi qu'aux mélanoïdines du café. La CGA est également liée à la réduction de l'hyperpigmentation qui peut avoir un lien avec l'inflammation.
6. Traitement de l'acné
Dans le cas d'une plaie ou d'infections cutanées fréquentes, l'utilisation régulière de café pourrait aider à lutter contre les problèmes de bactéries nocives. Les CGA du café ont à la fois des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Combinés à l'exfoliation naturelle du marc de café, tous ces bienfaits permettent de lutter collectivement contre l'acné.
7. Cernes
Le café peut également aider à traiter les cernes tenaces sous les yeux, selon Beverly Hills MD Cosmeceuticals. En effet, on pense que la teneur en caféine du café aide à dilater les vaisseaux sanguins qui contribuent aux cernes.
Pour utiliser du café pour les cernes sous les yeux foncés:
- Mélanger ½ cuillère à café de marc de café et d'huile d'olive. Ajoutez quelques gouttes d'eau pour faire une petite pâte dans votre main.
- Tapotez doucement sous vos yeux sans frotter.
- Laissez le mélange agir pendant cinq à dix minutes.
- Rincez à l'eau ou essuyez doucement le masque avec un chiffon doux. Répétez aussi souvent que nécessaire.
8. Soins après-soleil
Les mêmes bienfaits anti-âge du café peuvent également être utilisés pour les soins post-solaires. La clé ici est de faire un traitement apaisant que votre peau brûlée par le soleil appréciera - pas un masque ou un gommage comme vous le feriez pour d'autres affections cutanées.
Pour faire un soin de la peau à base de café pour un coup de soleil:
- Préparez une tasse de café frais. Ensuite, diluez-le avec de l'eau froide.
- Placer un chiffon doux ou une serviette en papier d'étude dans l'eau et essorer tout excès.
- Tamponnez doucement le chiffon sur les zones de peau touchées.
- Répétez plusieurs fois par jour jusqu'à ce que les rougeurs et l'enflure commencent à disparaître.
Comment faire un masque au café
Il existe de nombreuses façons de préparer un masque au café à la maison. Le meilleur moyen est de mélanger le marc de café avec un ingrédient non comédogène (ce qui signifie qu'il n'obstruera pas vos pores). Voici une recette à essayer:
- Mélanger à parts égales d'huile d'olive et de marc de café.
- Appliquez sur votre visage dans un mouvement circulaire.
- Laisser le masque entre 15 et 60 minutes.
- Rincer à l'eau chaude. Répétez jusqu'à trois fois par semaine.
La ligne du bas
Le café est un produit polyvalent qui peut potentiellement offrir une variété d'avantages pour la peau. Néanmoins, c'est une bonne idée de faire un suivi avec votre dermatologue si vous ne voyez pas les résultats souhaités après plusieurs semaines de traitement.
Assurez-vous de donner tout nouveau traitement cutané au moins quelques semaines avant de passer à un autre traitement, qu'il soit à base de café ou non.
