A quoi ressemblent les contractions?
Les contractions du travail sont la façon physique dont votre utérus se resserre pour favoriser l'accouchement. Tous les muscles du corps se contractent et se raccourcissent (se contractent) lorsqu'ils sont utilisés. Et l'utérus est l'un des muscles les plus forts du corps.
Les contractions du travail sont souvent décrites comme une sensation de vague, car leur intensité augmente lentement, culmine, puis diminue lentement.
Contractions du travail souvent:
- irradiez de votre dos vers l'avant de votre cœur
- rendre tout ton ventre dur
- se sentir comme des crampes
- inclure la pression pelvienne
- inclure un mal de dos terne
Le mot généralement associé aux contractions est «douleur», mais vous pouvez rediriger votre esprit pour qu'il les considère comme productives, exigeantes et simplement intenses.
Lisez la suite pour en savoir plus sur ce à quoi vous attendre des contractions et ce que vous devez faire une fois que les contractions commencent.
Comment fonctionnent les contractions?
Les contractions aident à déplacer le bébé vers le bas en resserrant le haut de l'utérus et en appliquant une pression sur le col de l'utérus. Cette pression provoque l'ouverture ou la dilatation du col de l'utérus.
Les contractions peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes.
L'hormone ocytocine stimule les contractions du travail et les maintiendra tout au long du travail. À mesure que le travail progresse, les contractions:
- devenir plus intense
- dure plus longtemps
- se rapprocher
Parfois, les contractions sont moins fréquentes une fois que vous avez finalement poussé le bébé, mais elles seront toujours très fortes pour travailler avec vous pour faire sortir le bébé.
Quand les contractions commencent-elles?
Pour un bébé né à terme, les véritables contractions du travail ne commenceront que lorsque votre bébé aura au moins 37 semaines.
Si vous ressentez des contractions avant 37 semaines, consultez immédiatement un médecin. Celles-ci sont appelées contractions prématurées et peuvent être le signe que vous allez accoucher avant que votre bébé ne soit complètement développé.
Vous pouvez également ressentir des contractions de Braxton-Hicks dès le deuxième trimestre.
Les contractions de Braxton-Hicks sont parfois appelées contractions d'entraînement. On pense qu'ils aident à préparer votre corps au travail. Celles-ci ne durent généralement pas très longtemps et ne sont pas douloureuses.
Les contractions ne signifient pas toujours que vous êtes en travail actif non plus.
Certaines femmes ont des contractions intermittentes pendant quelques jours avant le début du travail. C'est ce qu'on appelle le travail prodromique.
Quels sont les symptômes du travail? | Signes de travail
Appelez votre médecin ou votre sage-femme si vous avez des contractions, qu'elles surviennent régulièrement ou de manière irrégulière.
Si vous avez des contractions selon un schéma régulier - ce qui signifie qu'elles sont espacées à peu près de la même distance - et que vous avez les signes suivants, vous êtes probablement en travail:
- resserrement ou sensation de chute du bébé dans le bassin
- la diarrhée
- sang ou écoulement de mucus du vagin
- eau se brisant, apparaissant dans un jet ou une fuite constante
- nausée et vomissements
La maturation ou l'amincissement cervical est un autre signe, mais vous ne pourrez pas diagnostiquer ce symptôme par vous-même. Seul un médecin qualifié, une sage-femme ou une doula peut vous dire si votre col de l'utérus s'amincit et s'ouvre en vue de la naissance du bébé.
Comment savez-vous que vos contractions sont un signe de travail et pas autre chose?
Il peut être difficile de savoir si vous avez des contractions, des douleurs ligamentaires rondes ou une indigestion, surtout si vous êtes maman pour la première fois.
Les gens parlent de «vraies contractions» et de «faux travail», mais au lieu d'utiliser de tels termes, faites attention à ce que vous ressentez afin de pouvoir en parler à votre médecin.
Souvent, le repos, le changement de position et la réhydratation arrêteront les contractions irrégulières avant le vrai travail. Le vrai travail ne sera pas bloqué par ces actions.
Si vos contractions sont régulières et que vous présentez d'autres signes de travail, appelez immédiatement votre médecin.
Comment chronométrer les contractions
Le timing des contractions est un élément essentiel pour évaluer si vous êtes en travail. Les contractions du travail se produiront selon un schéma temporel régulier dont la fréquence augmente lentement.
Au début de votre troisième trimestre, votre médecin ou votre sage-femme devrait commencer à vous dire à quoi vous attendre et comment communiquer sur les signes du travail.
Demandez-leur quand ils aimeraient que vous vous rendiez à l'hôpital ou appelez-les en fonction du moment de la contraction.
Chronométrez vos contractions à partir du moment où l'une commence jusqu'au début de la suivante.
Pour chronométrer les contractions:
- Lorsque vous sentez le resserrement de votre abdomen, notez immédiatement l'heure.
- Essayez de remarquer si la contraction atteint un pic.
- Une fois le serrage terminé, notez combien de temps il a duré, mais n'arrêtez pas de chronométrer la contraction.
- Attendez de sentir le prochain serrage avant de redémarrer votre chronomètre.
Une horloge analogique est la plus précise pour chronométrer les contractions. Vous pouvez également télécharger une application pour téléphone avec un bouton de minuterie simple pour ne pas avoir à y penser du tout. Une application peut être beaucoup plus relaxante si vous êtes anxieux.
Une règle de base courante pour les mères pour la première fois est 3-1-1: les contractions arrivent toutes les 3 minutes, durent 1 minute et se répètent pendant 1 heure.
Si vous accouchez à l'hôpital, votre médecin voudra peut-être que vous les appeliez avant de vous rendre à l'hôpital. S'ils ne mentionnent pas leur préférence, demandez lors de l'un de vos rendez-vous dans votre troisième trimestre.
De plus, en fonction des naissances précédentes ou des conditions préexistantes, votre médecin peut vous demander d'être en contact même si vos contractions surviennent toutes les 5 à 10 minutes.
Voici le calendrier habituel des contractions:
| Stade de travail | Durée entre les contractions | Durée de la contraction |
| travail précoce | 5 à 30 minutes | 30 à 45 secondes |
| travail actif | 3 à 5 minutes | 45 à 60 secondes |
| transition (dernière étape avant de pousser) | 30 secondes à 2 minutes | 60 à 90 secondes |
Quels sont les différents types de contractions
À tout moment de la grossesse, vous pouvez sentir votre utérus se contracter.
Voici quelques-uns des types courants de contractions que vous pouvez rencontrer pendant la grossesse:
Contractions prématurées
Ces contractions sont un véritable travail qui se produit avant que votre bébé ne soit prêt à naître. Vous aurez des symptômes compatibles avec un travail actif.
Contractions de Braxton-Hicks
Ce sont des contractions «d'entraînement» qui ne sont généralement pas douloureuses et ne devraient pas être ressenties dans votre dos. La déshydratation, les relations sexuelles ou une vessie pleine peuvent tous déclencher ces contractions.
Retour du travail
Il s'agit d'un type de douleur plus ciblé que certaines femmes ressentent pendant les contractions. Plus que la douleur dorsale habituelle que vous pourriez ressentir pendant la grossesse, le travail du dos est le plus souvent - mais pas toujours - causé par la position du bébé à l'intérieur de l'utérus.
Le travail du dos peut inclure des contractions irrégulières et une poussée plus longue.
Que faire si vous avez des contractions précoces?
Il est impossible de deviner quand un bébé va naître.
Un bébé est considéré à terme une fois que vous êtes enceinte de 37 semaines. Le travail survient souvent entre 37 et 40 semaines de grossesse.
Les contractions avant 37 semaines sont appelées prématurées et présentent des risques pour le bébé.
Si vous n'êtes pas à terme et que vous avez des contractions qui ne disparaissent pas en vous reposant et en vous hydratant, appelez immédiatement votre médecin. La plupart des bureaux ont un service de répondeur en dehors des heures d'ouverture, alors appelez à toute heure, de jour comme de nuit.
Ce que les vraies mamans ont à dire
Nous avons demandé à certaines mamans de décrire leurs contractions, et voici ce qu'elles avaient à dire:
"Une poussée de compression qui vous rapproche de la rencontre avec votre bébé." - Kaitlin.
«Un resserrement intense et une sensation de pression qui s'est lentement développée, a atteint un sommet, puis s'est relâchée.» - Lauren.
«Un peu comme des versions plus fortes des crampes menstruelles. J'ai été en travail pendant 2 jours, et pendant tout ce temps, je n'ai pas vraiment ressenti que les contractions étaient douloureuses jusqu'à ce qu'elles m'induisent, à quel point, bang! Des contractions douloureuses. - Marie
Prochaines étapes
Si vous êtes à terme et que vous avez des contractions, il est temps de vous concentrer et de vous préparer pour le jour J (jour de l'accouchement).
Gardez à l'esprit que la journée peut être très longue et que pour certaines femmes, elle peut même s'étendre sur plusieurs jours.
Tout d'abord, détendez-vous. Surtout au début du travail, de jour comme de nuit, vous ne voulez pas gaspiller d'énergie.
Prenez un bain ou asseyez-vous et lisez.
Pendant que vous attendez:
- Gardez un journal écrit de votre timing de contraction.
- Mangez des collations légères qui ne dérangeront pas votre estomac.
- Appelez votre médecin ou sage-femme et votre équipe de soins (doula, partenaire ou baby-sitter pour les enfants plus âgés).
- Faites quelque chose d'amusant ou de relaxant pour passer le temps.
- Restez hydraté.
- Faites votre valise et mettez le message d'absence sur votre e-mail car il est temps d'avoir un bébé.
Si vous êtes prématuré, appelez immédiatement votre médecin ou votre sage-femme ou rendez-vous directement à l'hôpital. Si vous êtes en travail prématuré, vous voudrez être évalué dès que possible.
Si vous n'avez pas encore fait votre sac d'hôpital, prenez quelques articles essentiels et demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous apporter des articles supplémentaires à vous apporter à l'hôpital.
