Aperçu
Si vous êtes enceinte, vous vous attendiez probablement à ressentir des maux de dos et des malaises abdominaux. Mais ce sur quoi vous ne comptiez pas, c'était la douleur aux fesses.
Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, il existe des conditions courantes comme la sciatique qui peuvent vous causer beaucoup d'inconfort. Vous pourriez ressentir de la douleur dans la région des fesses.
Heureusement, alors que vous continuez à attendre que votre tout-petit entre dans le monde, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour réduire la douleur aux fesses.
Voici comment rendre les prochains mois plus confortables avant l'arrivée de votre bébé.
Causes de la douleur fessière pendant la grossesse
La douleur aux fesses pendant la grossesse peut être une douleur causée par une anomalie sur les fesses elles-mêmes (comme les hémorroïdes). Il peut également s'agir d'une douleur référée qui irradie du bas du dos vers les fesses.
Certaines causes courantes de douleur fessière pendant la grossesse sont les suivantes.
Les hémorroïdes
Les hémorroïdes sont des veines dilatées et enflées dans l'anus ou le rectum. Les femmes enceintes sont plus susceptibles de souffrir d'hémorroïdes, car l'utérus crée une pression supplémentaire sur l'anus et le rectum.
Si vous devez rester debout pendant de longues périodes en raison de votre travail ou de vos loisirs, la douleur peut s'aggraver.
Douleurs de travail / contractions
Les femmes éprouvent des contractions différemment. Certains ont des crampes abdominales et des crampes au dos qui peuvent s'étendre jusqu'aux fesses. La nature de la douleur peut également varier. Certaines personnes ressentent une sensation de crampe tandis que d'autres peuvent ressentir une pression, des battements ou une douleur lancinante.
Les contractions de Braxton-Hicks peuvent causer de l'inconfort, mais elles ne sont généralement pas douloureuses. Si les contractions causent des douleurs aux fesses, appelez votre médecin.
Douleur à la ceinture pelvienne
La douleur de la ceinture pelvienne touche 1 femme enceinte sur 5. Cette douleur survient lorsque le poids supplémentaire du bébé et les mouvements du bassin liés à la grossesse commencent à s'additionner et à provoquer des douleurs pelviennes.
De nombreuses femmes éprouvent également cette douleur dans leurs fesses. D'autres symptômes peuvent inclure une sensation de grincement ou de cliquetis dans la région pelvienne et une douleur qui s'aggrave avec le mouvement.
Bien que la douleur de la ceinture pelvienne soit très inconfortable, elle n'est pas nocive pour votre bébé. Cela ne vous empêchera pas d'avoir un accouchement vaginal.
Sciatique
La sciatique est une condition qui survient lorsqu'il y a une pression sur le nerf sciatique qui va des fesses à la jambe. La grossesse peut provoquer une irritation ou une inflammation du nerf. Votre utérus en expansion peut exercer une pression supplémentaire sur le nerf sciatique.
Lorsque vous atteignez votre troisième trimestre, le changement de positionnement de votre bébé peut reposer sur le nerf directement dans la région de vos fesses. Cela peut causer des douleurs aux fesses.
Vous pourriez également ressentir une sensation de brûlure dans le dos, les fesses et la jambe. Certaines femmes signalent également une douleur lancinante qui s'étend le long de la jambe.
Quand appeler votre médecin
Quelle qu'en soit la cause, la douleur fessière peut rendre difficile l'accomplissement de vos activités quotidiennes confortablement. (Comme si ce n'était pas déjà assez difficile avec votre grossesse!)
Si vous ressentez les symptômes suivants, il est temps d'appeler votre médecin:
- la douleur est si intense qu'elle vous rend malade
- vous subissez une perte de sang importante (plus importante que les hémorroïdes typiques, qui peuvent ne causer qu'un frottis de sang)
- vous avez ressenti une poussée de liquide provenant de votre vagin ou votre «rupture d'eau»
- vous perdez le contrôle de votre vessie / de vos intestins
- la douleur ne disparaît jamais
Traitements médicaux
On estime que 14% des femmes enceintes prennent un analgésique opioïde pendant leur grossesse. Des exemples de ces médicaments sur ordonnance comprennent l'oxycodone et l'hydrocodone.
En règle générale, les femmes les prennent pendant une semaine ou moins. Les maux de dos sont la raison la plus courante pour laquelle les médecins prescrivent ces médicaments.
Si vos douleurs fessières ne répondent pas aux traitements en vente libre et à domicile, votre médecin peut envisager de vous prescrire un analgésique.
Mais moins vous pouvez prendre de médicaments pendant la grossesse, mieux c'est. Cela réduira la probabilité que les médicaments affectent la croissance et / ou le développement de votre bébé.
Traitements à domicile
Si votre douleur est le résultat d'hémorroïdes, vous pouvez essayer les traitements à domicile suivants pour réduire l'inconfort:
- Faites tremper dans un bain d'eau chaude ou un bain de siège. Un bain de siège est un bain en plastique qui peut s'adapter sur vos toilettes. Vous pouvez le remplir d'eau tiède, vous asseoir et faire tremper sans avoir à prendre de bain. Achetez des bains de siège.
- Essayez l'hamamélis. Placez quelques gouttes d'hamamélis sur une serviette hygiénique que vous pouvez porter pour réduire l'inflammation. Vous pouvez changer les coussinets d'hamamélis tout au long de la journée pour réduire l'inflammation. Essayez également de les congeler pour plus de soulagement. Achetez de l'hamamélis.
- Ne restez pas assis ou debout trop longtemps. Évitez de rester assis ou debout pendant de longues périodes. Cela met une pression supplémentaire sur votre anus. Se coucher sur le côté peut réduire la pression.
- Buvez. Buvez beaucoup de liquides chaque jour. Cela peut aider à réduire votre risque de constipation, ce qui rend vos selles plus difficiles à évacuer.
- Mangez des fibres. Adoptez un régime riche en fibres avec des aliments à grains entiers, des fruits et des légumes.
Vous pouvez également demander à votre médecin s'il existe des crèmes et / ou des assouplissants pour les selles que vous pourriez prendre pour réduire la douleur et la tension liées aux hémorroïdes.
Achetez des assouplissants pour les selles.
Traitements de la sciatique
Pour les douleurs liées à la sciatique et / ou aux douleurs pelviennes, vous pouvez suivre les étapes suivantes:
- Prenez un analgésique en vente libre comme l'acétaminophène pour réduire l'inconfort.
- Prenez un bain chaud et / ou une douche pour apaiser les muscles tendus.
- Portez une ceinture pelvienne de soutien (également appelée ceinture) pour réduire la pression sur le bas du dos et le bassin. Achetez des ceintures pelviennes.
- Évitez d'effectuer des activités qui aggravent votre douleur, comme soulever des objets lourds, vous tenir debout sur une seule jambe à la fois et garder les jambes jointes lorsque vous vous tournez dans votre lit et / ou que vous sortez de la voiture.
- Placez un oreiller sous votre ventre et un entre vos jambes lorsque vous dormez. Cela peut aider à promouvoir un bon positionnement du corps.
Vous pouvez également demander à votre médecin si vous pouvez appliquer des compresses froides et / ou chauffantes sur les zones douloureuses.
Les plats à emporter
Les douleurs fessières liées à la grossesse disparaissent généralement après l'accouchement. Mais certaines femmes peuvent continuer à souffrir d'hémorroïdes après l'accouchement. Vous pouvez demander à votre médecin s'il existe d'autres traitements que vous pouvez utiliser pour réduire la fréquence des douleurs fessières.
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