Vos seins sont uniques
Malgré ce que vous avez pu voir dans les médias populaires, il n'y a vraiment pas de «bonne» taille en ce qui concerne les seins. Comme les mamelons et les aréoles, les seins sont de toutes formes, tailles et couleurs.
Et si avoir un gros buste peut être un rêve pour certains, cela peut être un fardeau pour d'autres.
Les gros seins peuvent être encombrants lorsque vous faites du jogging ou que vous essayez simplement de dormir sur le ventre. Le poids supplémentaire peut également être dur pour votre cou, vos épaules et votre dos, entraînant une douleur chronique.
À la fin de la journée, ce qui compte le plus est ce que vous ressentez.
Jetez un coup d'œil à ces photos de vrais seins pour avoir une idée de leur diversité et continuez à lire pour en savoir plus sur la façon de vivre confortablement avec un gros buste.
Qu'est-ce qui est considéré comme «grand»?
Il n'y a pas de désignation officielle, mais certaines recherches suggèrent que tout ce qui est égal ou supérieur à un bonnet D ou à une bande 18 NZ / AUS (40 UK / US) est considéré comme grand.
Ces données sont dérivées d'une petite étude réalisée en 2007 sur 50 personnes en Australie. Les chercheurs ont été chargés de déterminer ce qui est qualifié de «gros buste» afin que la définition puisse être utilisée dans les centres d'oncologie australiens.
Pour avoir une idée de l'échelle, les tailles de bonnets de soutien-gorge vont désormais de AA à K.
De manière générale, «grand» fait référence à tout ce qui est supérieur à la moyenne. Cependant, cela se résume en fin de compte à ce que vous pensez être grand pour votre cadre.
Certaines personnes qui ont un buste naturellement large trouvent que la taille de leur poitrine est toujours proportionnelle à leur torse et à leur structure générale. D'autres peuvent avoir l'impression que leur buste est trop grand pour leur corps.
Comment cela se compare-t-il à la taille moyenne du buste?
C'est difficile à dire. Pour commencer, la recherche sur la taille du buste est incroyablement limitée.
Selon une autre étude australienne sur le volume des seins et la taille du soutien-gorge, DD est la taille moyenne de bonnet professionnellement ajustée. La taille moyenne de la bande est de 12 NZ / AUS (34 UK / US). Cependant, cette étude était petite et ne portait que sur 104 participants.
Les chercheurs d'une étude sur un petit échantillon ont découvert que 70% des participants portaient un soutien-gorge trop petit, tandis que 10% portaient un soutien-gorge trop grand.
Bien que cette étude n'ait impliqué que 30 participants, ces données concordent avec d'autres évaluations de la taille des seins et de l'ajustement du soutien-gorge.
Cela signifie que la taille moyenne du bonnet et du bracelet de soutien-gorge professionnellement ajustés peut en fait être supérieure à un 12DD (34DD).
La taille de votre buste peut-elle changer avec le temps?
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La taille de votre buste peut changer plusieurs fois au cours de votre vie.
Par exemple, de nombreuses personnes constatent que leurs seins grossissent avant ou pendant les menstruations. Vos seins peuvent même continuer à fluctuer en taille tout au long de votre cycle mensuel.
Vos seins peuvent continuer à changer de taille et de forme tout au long de votre adolescence et au début de la vingtaine.
Les tissus mammaires contiennent de la graisse, ce qui signifie qu'ils grandissent à mesure que votre poids corporel augmente. Votre peau s'étirera pour compenser la croissance de vos seins. La taille de votre buste doit se stabiliser lorsque vous vous installez dans votre poids adulte.
Si vous devenez enceinte, vos seins subiront un certain nombre de changements. Ils peuvent gonfler considérablement en raison de changements hormonaux ou pour se préparer à la lactation. Le fait qu'ils conservent leur nouvelle taille et leur nouvelle forme ou reviennent à leur état antérieur dépend de plusieurs facteurs, y compris la prise de poids globale pendant la grossesse et si vous avez allaité.
La dernière période de changement survient pendant la ménopause. Vos seins peuvent se dégonfler et devenir moins fermes car votre corps produit moins d'œstrogènes.
La taille de votre buste peut-elle causer des effets secondaires?
Les seins sont constitués de tissu adipeux et granuleux. Plus il y a de graisse et de tissu, plus le buste est gros et plus le poids total est lourd. Pour cette raison, les gros seins provoquent souvent des douleurs au dos, au cou et aux épaules.
Il n'est pas rare que les personnes aux seins lourds développent de profondes indentations dans leurs épaules à cause de la pression des bretelles de leur soutien-gorge.
Dans de nombreux cas, cette douleur peut rendre difficile le simple port d'un soutien-gorge, sans parler de l'exercice ou d'autres activités.
Quels soutiens-gorge fonctionnent le mieux pour les plus gros bustes?
Il y a eu récemment beaucoup de développements axés sur l'inclusivité dans le monde du soutien-gorge.
- Thirdlove, par exemple, propose désormais des soutiens-gorge dans 70 tailles différentes de bonnets et demi-bonnets. Leur soutien-gorge Perfect Coverage 24/7 préféré des fans est disponible dans les tailles de bracelet 32 à 48 et les tailles de bonnet B à H. Les bretelles sont doublées de mousse à mémoire de forme, elles ne doivent donc pas s'enfoncer.
- Spanx est une autre grande marque pour les personnes avec de gros bustes. Leur couverture complète Brallelujah! Le soutien-gorge à couverture complète offre confort et soutien avec la commodité d'une fermeture à l'avant. Les bonus supplémentaires incluent des sangles épaisses sans creusage et une bande de lissage.
- Si vous voulez plus de dentelle dans votre vie, pensez au soutien-gorge emboîtant en dentelle extensible Envy de Panache. Cette option est disponible dans les tailles de bonnet D à J.
La taille de votre buste peut-elle affecter votre forme physique?
Les gros seins peuvent être un réel obstacle pour les personnes physiquement actives. Les douleurs au dos, au cou et à l'épaule empêchent de nombreuses personnes de jouer complètement.
Cela se prête à un cercle vicieux. Il peut être difficile de gérer votre poids sans activité physique et la prise de poids peut entraîner une augmentation de la taille de vos seins.
Essaye ça
- Trouvez un soutien-gorge de sport à fort impact. Les choix populaires incluent le soutien-gorge de course à haute intensité Sweaty Betty et le soutien-gorge de sport Wonderwire à fort impact pour femmes Glamourise.
- Associez votre soutien-gorge de sport à un haut d'entraînement doté d'une étagère de soutien-gorge.
- Envisagez des activités à faible impact comme le vélo, la natation et le yoga.
- Si vous n'êtes pas intéressé par la course à pied, faites une marche rapide. Si vous avez accès à un tapis roulant, vous pouvez augmenter l'élévation pour un défi supplémentaire.
- Travaillez votre cœur pour renforcer votre dos et votre abdomen.
La taille de votre buste peut-elle affecter l'allaitement?
Il n'y a aucun rapport entre la taille de vos seins et la quantité de lait qu'ils peuvent produire. Cependant, la taille et le poids de vos seins peuvent rendre un peu plus difficile la recherche des meilleures positions pour obtenir une bonne prise du sein.
Choses à considérer
- Si vous ne l'avez pas déjà fait, essayez la prise du berceau, la prise croisée du berceau ou les positions décontractées.
- Si vos seins pendent bas, vous n'aurez probablement pas besoin d'un oreiller d'allaitement. Cependant, vous voudrez peut-être un oreiller pour soutenir vos bras.
- Vous pouvez trouver utile de soutenir votre sein avec votre main. Assurez-vous simplement de ne pas retirer accidentellement votre sein de la bouche de votre bébé.
La réduction est-elle une option?
La réduction mammaire, ou mammoplastie de réduction, peut être utilisée pour créer un buste plus proportionné à votre silhouette et atténuer l'inconfort.
Admissibilité
La plupart des gens peuvent choisir de subir une chirurgie de réduction mammaire. Mais pour qu'elle soit couverte par votre assurance en tant que procédure de reconstruction, vous devez avoir des antécédents de traitements alternatifs pour la douleur liée à la taille de vos seins, comme la massothérapie ou les soins chiropratiques.
Votre fournisseur d'assurance a probablement une liste de critères qui doivent être remplis pour démontrer le besoin. Votre médecin ou un autre professionnel de la santé peut vous expliquer les exigences non satisfaites et vous conseiller sur les prochaines étapes.
Si vous n'avez pas d'assurance ou ne pouvez pas faire approuver la procédure, vous pouvez payer la procédure de votre poche. Le coût moyen des candidats esthétiques est de 5 482 $. Certaines cliniques peuvent offrir des rabais promotionnels ou un financement spécial pour rendre la procédure plus abordable.
Procédure
Votre médecin vous administrera une anesthésie générale ou une sédation intraveineuse.
Pendant que vous êtes sous, votre chirurgien pratiquera une incision autour de chaque aréole. Ils utiliseront probablement l'une des trois techniques d'incision: circulaire, en trou de serrure ou en forme de raquette, ou en T inversé ou en forme d'ancre.
Bien que les lignes d'incision soient visibles, les cicatrices peuvent généralement être dissimulées sous un soutien-gorge ou un haut de bikini.
Votre chirurgien éliminera l'excès de graisse, les tissus granuleux et la peau. Ils repositionneront également vos aréoles pour s'adapter à votre nouvelle taille et forme de poitrine. La dernière étape consiste à fermer les incisions.
Parlez à un médecin ou à un autre professionnel de la santé
Si vos seins vous causent une douleur physique ou une détresse émotionnelle, prenez rendez-vous avec un médecin ou un professionnel de la santé.
Ils peuvent répondre à toutes les questions et peuvent être en mesure de recommander une thérapie physique, des soins chiropratiques ou d'autres thérapies non invasives pour vous aider à trouver un soulagement.
Si vous souhaitez explorer la réduction mammaire, ils peuvent vous référer à un dermatologue ou à un chirurgien plasticien pour discuter de vos options.
